從寶貝未出生時(shí)喉恋，大多數(shù)寶爸寶媽們就在考慮沃饶，給他吃什么，堅(jiān)持母乳還是奶粉轻黑？本土奶粉還是海淘糊肤？寶貝出生以后，面對(duì)吃什么氓鄙，如何吃馆揉，什么時(shí)候吃等等，每一個(gè)階段都是考驗(yàn)抖拦。父母在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中升酣，慢慢的變成了“育兒專家”勤讽、“廚師/廚娘”。當(dāng)然拗踢，在這個(gè)過(guò)程中脚牍，也難免會(huì)出現(xiàn)我們與父母一輩在“吃”這個(gè)問(wèn)題上的矛盾，孩子到底該怎么吃才健康巢墅，如何吃才能培養(yǎng)好習(xí)慣诸狭，很多育兒專家給我們好多參考，成為愛(ài)學(xué)習(xí)的父母君纫，找到適合寶貝的方式才是最重要的驯遇。
七七小盆友胃口是極好的，現(xiàn)在已經(jīng)21個(gè)多月了蓄髓，尚未發(fā)現(xiàn)他不喜歡吃的叉庐，尤其是對(duì)各種面食的抵抗力幾乎為零。我們一直在培養(yǎng)他吃飯的好習(xí)慣会喝，到現(xiàn)在這種堅(jiān)持是充滿幸福感的陡叠，看到他每天吃飯時(shí)，能夠自己推餐椅肢执，爬上去坐好枉阵，安安靜靜的和我們一起吃飯，感嘆寶貝長(zhǎng)大了的同時(shí)预茄，內(nèi)心也是非常欣慰的兴溜。
讓寶貝養(yǎng)成就餐好習(xí)慣，我們是這樣做的：
1耻陕、提前約定
在七七未出生以前拙徽，我們就關(guān)注很多育兒資訊，也買了很多實(shí)用的育兒書籍诗宣，爸爸媽媽們的育兒經(jīng)驗(yàn)也非常豐富膘怕，給我們很多指導(dǎo)，這是我們的福氣梧田，但面對(duì)孩子的教育原則和要求上淳蔼，一定是第一責(zé)任人-寶爸寶媽做主的。當(dāng)時(shí)在他“吃”這個(gè)問(wèn)題上裁眯，就和家人一起討論過(guò)了鹉梨，都是為了寶貝，一切以他的需要為前提穿稳，堅(jiān)持科學(xué)喂養(yǎng)存皂。提前做好約定，是七七后來(lái)養(yǎng)成好習(xí)慣的基礎(chǔ)。
2旦袋、餐椅是必需品
我們成人在吃飯的時(shí)候都會(huì)坐在自己的位置上骤菠，而讓寶寶有存在感就是給他一個(gè)專屬的位置，不僅僅向他表達(dá)一種平等疤孕，更是讓他明白吃飯的時(shí)候要坐在位子上才可以商乎。
七七從出生一直母乳喂養(yǎng)，輔食是從六個(gè)月開(kāi)始添加的祭阀，這個(gè)時(shí)候他坐的比較穩(wěn)當(dāng)了鹉戚，當(dāng)時(shí)只要吃米粉和水果的時(shí)候，一定是放在餐椅上的专控，每一次都會(huì)和他講：”我們要吃東西啦抹凳，坐在餐椅上就可以吃啦÷赘“寶寶雖然不會(huì)說(shuō)赢底，但是他會(huì)通過(guò)你的語(yǔ)言，你的表情柏蘑，你的眼神去體會(huì)”這是在干什么“幸冻，到后來(lái)看見(jiàn)我們拿著他的小碗，他就會(huì)指一指餐椅辩越。
在他1歲2個(gè)月的時(shí)候嘁扼，我們帶他回東北姥姥家，當(dāng)時(shí)從某寶又采購(gòu)了一個(gè)餐椅和便盆寄了回去黔攒，我們覺(jué)得環(huán)境雖然有變化，但是就餐和如廁的習(xí)慣不能改變强缘，不能湊合督惰。
3、每餐時(shí)間要固定
如果想讓孩子有一個(gè)良好的就餐習(xí)慣旅掂，我們就應(yīng)該讓每一餐都有規(guī)律赏胚，飲食時(shí)間不固定，想起什么吃什么商虐，不利于孩子的消化和吸收觉阅，合理安排，合理搭配才最重要秘车。附七七現(xiàn)在的時(shí)間表典勇，僅供參考：
6:30 - 7:00 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?喝奶粉
8:00 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 早餐
10:00 - 11:00 ? ? ? ? ? ? ? 水果+奶粉
12:00 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?午餐
13:00 - 15:00 ? ? ? ? ? ? ? 午睡
15:30左右 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?水果
16:00 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?奶粉
18:00 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?晚餐
20:00 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?睡前奶粉
4、合理膳食
寶寶六個(gè)月以后母乳和配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)不足以支持他每天的活動(dòng)量叮趴，合理添加輔食是非常重要的割笙，這方面的參考很多，我就不一一列舉了眯亦。七七的每一餐伤溉，我們都是品種多樣般码，形式多樣，葷素搭配乱顾，基本上連續(xù)幾天一日三餐都會(huì)不重復(fù)板祝，這樣的用心，我要感謝我的婆婆走净，不僅廚藝高超扔字，而且非常理解和接納新科學(xué)育兒，能在她經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上結(jié)合我們的方法温技，給七七更全面的營(yíng)養(yǎng)革为。
孩子飲食的口味要貼近家庭用餐的味道，要想讓孩子不挑食舵鳞，我們就要變變花樣震檩，千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆硬粣?ài)吃，就不做了蜓堕。2歲以前孩子對(duì)食物口味的偏好是暫時(shí)的抛虏，現(xiàn)在不吃，過(guò)段時(shí)間有可能又愛(ài)吃了套才。2歲-5歲是兒童形成食物口味偏好的關(guān)鍵期迂猴，而我們主觀判斷不愛(ài)吃，讓他接觸這種食物的機(jī)會(huì)越來(lái)越少背伴，有時(shí)也會(huì)通過(guò)你的語(yǔ)言給孩子暗示沸毁，這個(gè)我不愛(ài)吃，那以后就真的不吃了傻寂。
5息尺、三分饑，莫過(guò)飽
俗話說(shuō)：“若要小兒安疾掰，三分饑與寒” 搂誉。過(guò)分飽食，不利于孩子的消化和健康静檬，所以千萬(wàn)不要因?yàn)槟阌X(jué)得餓炭懊，就給孩子吃太多。孩子是有饑飽感覺(jué)的拂檩，你要清楚孩子的食量侮腹，不要因?yàn)楹⒆訍?ài)吃，就吃很多广恢。七七就有過(guò)因?yàn)榉e食發(fā)燒的情況凯旋，記得是一歲左右，那會(huì)兒輔食的多樣化，吸引力太大至非，小家伙吃多了钠署，晚上就有些發(fā)燒了，溫度在38°C左右荒椭，但寶貝表現(xiàn)和狀態(tài)都還好谐鼎，我們分析了一下，應(yīng)該是積食導(dǎo)致的趣惠，晚上物理降溫狸棍，第二天體溫恢復(fù)正常。從那時(shí)開(kāi)始我們就注意每次的食量味悄，昨天七七奶奶說(shuō)孩子口氣不太好草戈，估計(jì)這兩天吃的比較多，晚餐的時(shí)候小家伙沒(méi)主動(dòng)過(guò)來(lái)吃飯自己在玩侍瑟，我們就沒(méi)管他唐片。睡覺(jué)前，正常喝奶涨颜，偶爾空一頓也沒(méi)什么费韭。
6、向零食說(shuō)NO
因?yàn)楹⒆舆€沒(méi)有辨別能吃與不能吃的概念庭瑰，對(duì)于新鮮的每一樣他都充滿好奇星持，向往嘗試，而我們就是他的食品分類器和識(shí)別器弹灭。市面上的各種零食督暂，各種飲料飲品五花八門，看文章的你有沒(méi)有拿起來(lái)詳細(xì)看過(guò)它們的配料表呢鲤屡？大大小小的報(bào)道损痰，我們都知道有些根本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，部分添加劑對(duì)身體都有危害酒来。在我們能控制的這幾年，真正的去保護(hù)孩子就是對(duì)各種零食SAY NO肪凛，這才是愛(ài)堰汉，雖然未來(lái)他還是會(huì)吃到，我希望是越晚嘗試越好伟墙。
有時(shí)候陪著寶貝在小區(qū)里玩翘鸭，隨處可見(jiàn)有小寶寶吃薯片，喝爽歪歪戳葵，吃各種派就乓，有些甚至不到1歲，內(nèi)心真的很擔(dān)憂，說(shuō)了太小不能吃這個(gè)生蚁，喝那個(gè)噩翠，好多阿姨說(shuō)：沒(méi)事，就嘗嘗邦投，孩子愛(ài)吃就吃點(diǎn)伤锚，不吃就鬧吃了就安靜了……
每個(gè)孩子都可以健康的成長(zhǎng)，我們希望的是當(dāng)他未來(lái)30歲志衣，50歲屯援，70歲都能有一個(gè)好身體。
7念脯、堅(jiān)持原則
很多寶媽都告訴我狞洋，我家的孩子就是不坐餐椅，吃飯一定是游擊戰(zhàn)绿店，和孩子斗智斗勇吉懊，想餓一頓，全家反對(duì)……這里我要說(shuō)惯吕，做媽媽真的很難惕它，尤其是面對(duì)家人出現(xiàn)育兒分歧的時(shí)候，所以各位寶爸們废登，你們的支持和堅(jiān)持是最重要的淹魄！
建立一個(gè)良好的用餐環(huán)境，吃飯時(shí)我們要做好榜樣堡距，不看手機(jī)甲锡、電視和報(bào)紙，給孩子良好的示范很重要羽戒！既然買了餐椅就要物盡其職缤沦，吃飯的時(shí)候就該坐上，如果孩子不配合易稠，那就少吃一頓咯缸废。這個(gè)時(shí)候你的情緒和語(yǔ)言就至關(guān)重要，不能因?yàn)楹⒆硬慌浜暇痛蟀l(fā)脾氣驶社，這樣孩子會(huì)更不合作企量，他也會(huì)很暴躁的來(lái)反抗你。我們要做的就是平靜的看著他亡电，告訴他：吃飯的時(shí)候每個(gè)人都要坐在位子上届巩，如果不坐，那就不能吃飯了份乒，你是坐上吃飯還是不吃呢恕汇？如何孩子還是不吃腕唧，那就不用過(guò)分關(guān)注他，讓他玩一會(huì)瘾英，餓了自然來(lái)餐桌找你們了枣接，你們吃完他還沒(méi)來(lái)，那就餓一頓方咆，讓他知道只有坐上餐椅才有飯吃月腋，千萬(wàn)不能拿著碗追著他，有了第一次瓣赂，就會(huì)有無(wú)數(shù)次榆骚，因?yàn)樗乐灰怀裕銈儠?huì)讓步煌集，他就有恃無(wú)恐了妓肢。
七七前天中午自己在玩玩具，非常的專注苫纤。我們放好了餐椅碉钠，他還在玩，提醒了一次卷拘，他說(shuō)不吃要玩喊废，我們?nèi)揖烷_(kāi)始吃飯，會(huì)用余光觀察他是否安全栗弟，但不會(huì)一遍又一遍的叫他吃飯污筷。最后我們都吃完了，他還在玩乍赫，回頭看我們的時(shí)候瓣蛀，爸爸拿著他的飯說(shuō)：“七七，你今天不吃飯雷厂，我們已經(jīng)吃完了惋增，中午就不能再吃飯了「啮辏” 他自己說(shuō)好诈皿，又繼續(xù)玩，困了就午睡了像棘。少吃一頓什么事都沒(méi)有纫塌，是不是？
其實(shí)這就是孩子讲弄，被玩具吸引，被美味吸引依痊，被一切新事物吸引避除，我們要做的就是接納他怎披，引導(dǎo)他，陪伴他瓶摆。七七的成長(zhǎng)是很多寶貝成長(zhǎng)的縮影凉逛，我們都傾注了全部的愛(ài)給孩子，每一段文字群井，都讓我細(xì)細(xì)回憶他每一次變化状飞，每一點(diǎn)成長(zhǎng)，越來(lái)越享受這分享的過(guò)程书斜，感謝朋友們的支持诬辈，讓我?guī)е@份心情和愛(ài)，和大家輕聲訴說(shuō)寶貝的成長(zhǎng)荐吉！
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本文原創(chuàng)焙糟，作者Tina Qu
