元認知【016】

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美國心理學家J.H.弗拉維爾提出的概念尊浪,即對認知的認知。例如城看,學生在學習中女气,一方面進行著各種認知活動(感知、記憶测柠、思維等)炼鞠,另一方面又要對自己的各種認知活動進行積極的監(jiān)控和調(diào)節(jié),這種對自己的感知轰胁、記憶谒主、思維等認知活動本身的再感知、再記憶赃阀、再思維就稱為元認知霎肯。元認知主要包括元認知知識、元認知體驗凹耙、元認知監(jiān)控等成分姿现。

元認知能力是對自己思維的過程的認知與理解。

1.哦肖抱,我現(xiàn)在是這樣想的……

2.啊备典,我原來這樣想是錯的……

3.哦,這樣想才是對的……

這是一個看起來非常簡單的思維過程意述,做到的人卻少之又少提佣。

我們來看一下一對夫妻吵架過程:

老公對著正在吃飯的老婆說:老婆,你把那袋垃圾扔了荤崇。

老婆正在吃飯拌屏,心想吃完飯慢慢去扔也不遲個,回答:等一下术荤。

老公生氣地說:我叫你辦個這么簡單的事倚喂,你也辦不好。

老婆見到老公這么快就生氣瓣戚,自己也氣?心來,回答:不就是倒個垃圾嗎子库,等下又不會死人舱权,你在命令我,我偏偏不去倒仑嗅。

于是夫妻的一場爭吵由此產(chǎn)生宴倍。

我們來分析一下上面兩個人的思維過程张症。丈夫的目的是叫妻子倒垃圾,其實早一點晚一點關系不大鸵贬,但是他卻強制妻子時限俗他,當妻子沒有按照他的期限辦事時,他開始生氣阔逼,說了氣話拯辙。丈夫完全可以不用在意妻子什么時候去倒垃圾,但是卻因為這是生氣颜价,造成爭吵,如果他啟動元認知是可以避免爭吵的诉濒。

妻子知道丈夫叫自己去扔垃圾周伦,因為正在吃飯,她覺得吃完飯再去扔垃圾也正常未荒。但是因為看到丈夫生氣后专挪,接著自己也說出氣話,接著造成爭吵片排,她沒有啟動元認知能力寨腔,其實妻子如果知道丈夫的思維有問題,可以指出來率寡,也不會造成爭吵迫卢。

以上是我們每天否會遇到的小事,你認真觀察冶共,大部分爭吵都是沒有開啟元認知能力造成的乾蛤。

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