于玲玲的日志胞四，補(bǔ)2017年05月02日
昨天上午，幫一位會(huì)員跟客服修改「預(yù)存訂單」伶椿。
中午辜伟，腦袋特別的沉氓侧，想要小睡一會(huì)兒，可是卻很煩躁無法入眠导狡。
下午约巷，一位戶外小伙伴，問我怎么都不出來玩了旱捧，想跟我一起玩耍独郎。年后工作后，一個(gè)月只出去戶外一次枚赡，小伙伴們還以為我失聯(lián)了呢氓癌！有人想著自己真好！但自己也要努力捌冻取贪婉！工作只是暫時(shí)的，自己一定要盡快調(diào)整好狀態(tài)卢肃，全力以赴經(jīng)營美樂家事業(yè)疲迂，才能獲得財(cái)務(wù)自由，時(shí)間自由莫湘，做自己想做的事尤蒿，過自己向往的生活。
下班的路上「自由書寫－放下對(duì)自己的批判」幅垮。4月30日腰池，我出去參加戶外活動(dòng)。去的路上军洼，有破冰環(huán)節(jié)巩螃，自我介紹后，要求每個(gè)人表演個(gè)節(jié)目匕争，可我不會(huì)表演節(jié)目呀避乏！
前邊幾個(gè)伙伴都唱了歌，而且有的唱的巨難聽甘桑，但依舊唱的很嗨拍皮。在他們身上，我看到了灑脫跑杭，從容铆帽。他們唱的那么難聽都有勇氣在眾人面前展示，而我為什么就不能呢德谅？這時(shí)爹橱，我覺察到，我太在意別人對(duì)我的看法了窄做，擔(dān)心自己因?yàn)槌枳哒{(diào)而被別人笑話愧驱，原來我是那么在意別人的眼光慰技。看到別的小伙伴即使知道自己唱的走調(diào)组砚，但依然可以大方的站在眾人面前演唱吻商。不管了，不就是唱首歌嗎糟红？走調(diào)又能怎么樣艾帐？又死不了！于是盆偿，輪到我的時(shí)候柒爸，我說我唯一會(huì)唱的就是鄧麗君的《甜蜜蜜》，小伙伴們?yōu)槲夜恼票硎練g迎陈肛。緊接著揍鸟，我又說了一句，沒有一個(gè)音在調(diào)上句旱，逗得小伙伴們哈哈大笑阳藻。唱的時(shí)候，還是很緊張的谈撒，聲音有些顫腥泥，氣息也不到位。第一段結(jié)束啃匿，我意外收到小伙伴們的掌聲蛔外。他們的掌聲給了我繼續(xù)唱第二段的勇氣。唱第二段的時(shí)候放松了很多溯乒，結(jié)束后夹厌，小伙伴們依然報(bào)以掌聲，還說我的聲音特別地甜裆悄！這個(gè)完全太出乎我的意料了矛纹！因?yàn)椋斑吇锇槌旰蠊饧冢际窍∠±恼坡暬蚰希覅s出乎意料的收獲熱烈的掌聲！看吧艾君！我的自我價(jià)值感是有多低啊采够，那么的在乎別人的眼光，在乎別人的認(rèn)可冰垄。而自我價(jià)值感低又是從哪里來的呢蹬癌？來自于童年成長(zhǎng)中父母的評(píng)判，諸多挑剔。夠了逝薪，真的是夠了伴奥，我受夠了這樣的自己。我想成為一個(gè)自信勇敢翼闽，敢作敢為的人。背了20幾年父母對(duì)我的評(píng)判洲炊，夠了感局，到此為止吧，我不想再背負(fù)了暂衡，好累把ⅰ！我要做回我自己狂巢，一個(gè)勇敢自信的玲玲撑毛，敢上樹，敢上房唧领，一個(gè)敢想敢做的人藻雌，不必在乎別人的眼光，不必在乎做的怎么樣斩个，不必猶豫胯杭，不必在大腦設(shè)想會(huì)怎么樣？因?yàn)榻Y(jié)果真的沒有我想的那么糟糕受啥。
我也特別感謝同行的小伙伴們做个，是他們讓我呈現(xiàn)了另外的一個(gè)勇敢，自信的自己滚局，辨識(shí)到有一個(gè)我居暖，需要放下了，跟她就此別過藤肢。
下地鐵走在回家的路上太闺，陷入到情緒低落的漩渦中，一些負(fù)面的情緒襲來谤草。就是覺得自己好孤單跟束，一個(gè)人好累，想有個(gè)家了丑孩，有個(gè)肩膀可以依靠冀宴。其實(shí)，自己也沒有那么堅(jiān)強(qiáng)温学，總是回避自己的脆弱真的好累略贮！
到了家里，敘事學(xué)習(xí)小組的一個(gè)姐姐，想要離婚逃延，老公卻不同意览妖，這讓她很痛苦無助，焦慮不安揽祥。我們互相傾訴著自己的情緒讽膏，其實(shí)更多的是回應(yīng)她的情緒，她由無助轉(zhuǎn)為希望拄丰，由不安轉(zhuǎn)為平穩(wěn)府树，還特別地感謝我聆聽她的故事，并支持到她料按。這個(gè)也是出乎我意料的奄侠，因?yàn)槲铱偸怯X得自己沒有吸引力，沒有影響力载矿÷⒊保看，我又在想當(dāng)然的自我評(píng)判闷盔，這是多么的可怕巴湎础！
與她交流中馁筐，間隙的同時(shí)與另外一位前幾天認(rèn)識(shí)的伙伴聊天涂召，看了他的朋友圈，私信他照片拍的很美敏沉，就這樣聊了起來果正。他問“有一次參加活動(dòng)，有個(gè)女領(lǐng)隊(duì)說‘走遍全世界就是為了找到一條走回內(nèi)心的路’是你說的吧盟迟？”其實(shí)秋泳，他這樣問，真的是很令我驚喜攒菠，不經(jīng)意間的一句話他卻記得迫皱。那句話是蘇芩說的，她說：“人生旅途中最有價(jià)值的遇見辖众，是在某一瞬間重遇了自己卓起，在那一刻你才會(huì)懂得：就算走遍全世界，也不過是為了找到一條走回內(nèi)心的路凹炸∠吩模”其實(shí)，我就是一直在找走回內(nèi)心的路捌∷奕筐！于是舱痘，就這樣聊了起來，聊戶外裝備离赫，聊攝影芭逝。
聊完后，心情好了點(diǎn)兒渊胸。想看會(huì)兒書旬盯，看張藝興的《24?而立》。喜歡他說的這句話翎猛，正如我現(xiàn)在的心境瓢捉，「我到了必須要打破自己的時(shí)刻了。找回自己办成，需要戰(zhàn)斗。從來沒有天分搂漠，只有努力迂卢。」
書也看完了桐汤，23:00了而克，心里還是別扭著，特別的煩躁怔毛，不想就這樣入睡员萍，趴在床上想哭，卻又覺得堵著哭不出來拣度∷橐铮可能是剛才那位姐姐的故事讓我陷入到了過去情感的傷痛中。于是抗果，爬起來開始自由書寫筋帖，寫著與前男友的傷與痛，寫著寫著心情漸漸平靜了許多冤馏，然后大聲的讀出來日麸，再燒掉，心情真的平復(fù)了許多逮光。上床后代箭，按照峰姐說的方法，與自己對(duì)話涕刚，“親愛的玲玲嗡综，我知道你這一路走來是有多么的辛苦，受了多少委屈副女，我都看到了蛤高，你還有我的陪伴膀己怠！你是那么的堅(jiān)強(qiáng)戴陡，獨(dú)立塞绿，那么艱難你都走過來了，從未放棄過自己恤批。我會(huì)一直陪伴著你异吻，在你的身邊，愛你喜庞，保護(hù)你诀浪！你一定可以不斷地突破自己，遇見更好的自己延都！”對(duì)話完后雷猪，心里踏實(shí)多了，靜靜地睡了晰房。
對(duì)自己的寄語：
我覺得自己現(xiàn)在的狀態(tài)求摇，就像黎明前的黑暗那個(gè)階段。就如健全老師分享的殊者，我需要做的是面對(duì)黑暗与境，覺知黑暗，跳出舒適圈猖吴，突破黑暗摔刁，穿越黑暗，一定會(huì)迎來絢麗多彩的陽光海蔽。
調(diào)整自己的能量聚焦點(diǎn)共屈。就如峰姐分享的，不是因?yàn)橛心芰坎啪劢沟炒埽且驗(yàn)槲覀兙劢共庞心芰砍每 ＞劢乖谥档镁劢沟氖挛锷希缓笞屇切┲档玫娜撕褪鲁錆M能量刑然，然后就會(huì)又輕松又省力的到達(dá)頂峰寺擂！
我一定可以做到的！一定可以的泼掠！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?于玲玲
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2017.05.03
