春節(jié)前建了東方九型學(xué)習(xí)群结胀，并開始了一次微課分享辰如，并在群里承諾春節(jié)后進(jìn)行第二次的微課分享普监。春節(jié)假期一直在走親訪友，陪伴父母和家人，沒有更多的精力來備課鹰椒。正月初七上班第一天，辦公室的同事就說呕童，你答應(yīng)春節(jié)上微課怎么沒動(dòng)靜漆际，盡管她所說的春節(jié)后和我自已所理解的春節(jié)后有一定的偏差，但我也是一下子感受到了壓力夺饲，是應(yīng)該立即行動(dòng)奸汇。接下去的三天，我一直在備課往声，而且答應(yīng)大家在2月13日（正月初九）晚上和大家第二次分享九型的內(nèi)容擂找。這個(gè)三天，我自已一直感受到壓力浩销，也有些焦慮贯涎，我看到了自已的模式，也有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
一慢洋、當(dāng)有事情壓著自已的時(shí)候塘雳，自已總是放松不了。因?yàn)榈谝淮蔚奈⒄n講的內(nèi)容不多普筹，我是采取文字的方式分享败明，正因是六偏五的性格特點(diǎn)，我更喜歡文字的表達(dá)方式太防，自已也感覺沒有壓力妻顶，可是每次都是文字表達(dá)明顯是不現(xiàn)實(shí)的，必須切換成語音蜒车。但語音微課對我來說是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)讳嘱，我的語言組織能力，講話的邏輯和連貫?zāi)芰Υ纪酰胀ㄔ捯ё值臉?biāo)準(zhǔn)都是有缺陷的呢燥，我一下子看到了我的負(fù)面問題，而且曾經(jīng)我有一段時(shí)間根本就害怕說話寓娩，說出的話都經(jīng)過大腦的過濾給我心靈留下了創(chuàng)痛叛氨。而群里面又有這么多人，我感受到我想把課講好的期待棘伴，更感受到自已的能力還有差距寞埠，一下子我就感覺壓力很大，因此這幾天自已一直是不放松的焊夸，焦慮也陪伴著我仁连。其實(shí)自已可調(diào)整的心態(tài)是真正去面對自已的不足，接受自已的不足，不求完美饭冬，其實(shí)自己也就沒什么大的壓力了使鹅。
二、我看到了自已的責(zé)任昌抠，與責(zé)任相對應(yīng)的就是壓力患朱。當(dāng)我在春節(jié)前跟大家承諾在春節(jié)后分享第二次課程，而春節(jié)假期中走親訪友和朋友的聚會(huì)占據(jù)了我大量的時(shí)間炊苫，因而沒有好好備課裁厅，上班第一天辦公室同事的一句話讓我感覺群里很多人可能也認(rèn)為是春節(jié)假期我會(huì)上第二次課∏劝可是正月初七了還沒開課是否算是違背了自已的承諾执虹。因此我內(nèi)心知道不管怎樣，我需要盡快整理內(nèi)容唠梨，盡快備課袋励，盡快開課。當(dāng)我有這樣的想法的時(shí)候姻成，我是壓力在驅(qū)動(dòng)著我前行插龄，我完全脫離了當(dāng)下那種淡然自定的感覺，快點(diǎn)看視頻科展，快點(diǎn)自已學(xué)習(xí)體會(huì)領(lǐng)悟均牢，快點(diǎn)備完課，快點(diǎn)開課才睹，這一切就如一只老虎在背后追著我徘跪，讓我一刻都松不下來，臨在成了一句口號(hào)琅攘。這一點(diǎn)讓看到臨在是要在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中踐行垮庐，放松才能長久，壓力狀態(tài)下是走不遠(yuǎn)的坞琴。
三哨查、我看到了自已六號(hào)人格中的那種不放心。這次的課程有一個(gè)關(guān)鍵的內(nèi)容是分享二號(hào)人格剧辐，我得學(xué)習(xí)陳浪老師的視頻講課內(nèi)容寒亥，再結(jié)合自已的體會(huì)跟大家分享。因?yàn)樽砸堰€不具備對二號(hào)人格深刻的領(lǐng)悟荧关，也不具備那種淡定自如溉奕、滔滔不絕的口才，所以我必須認(rèn)真地聽完陳浪老師講的每一句話忍啤，并把它記下來加勤，整理歸類。但這占據(jù)了我很多的時(shí)間，讓我感覺自已的時(shí)間不夠鳄梅，而開課時(shí)間很緊了叠国，白天又要上班，所以前三天的晚上戴尸，我一直都在辦公室學(xué)習(xí)和整理煎饼，同時(shí)也讓自已感受到壓力。昨天講完課之后校赤，我突然間看到六號(hào)的特點(diǎn)也領(lǐng)悟到該如何做：六號(hào)的人在面對工作的時(shí)候總是想到自已該如何做，而且下意識(shí)地就自已一步步去做了筒溃，不容易想到在自己有壓力的情況下如何去分解這個(gè)壓力马篮，而且六號(hào)的人總是自覺不自覺地重復(fù)著這樣的情況，自已搞得很忙壓力很大怜奖，而別人卻沒體會(huì)到浑测，模式中就是自已對別人的不放心，什么事情都自已做歪玲∏ㄑ耄回去之后我就跟愛人說了這個(gè)情況，我說陳浪老師的視頻學(xué)習(xí)及記錄整理完全可以交由另一個(gè)人來完成滥崩，這樣就可以節(jié)約我大量的時(shí)間岖圈，也可以減輕我的壓力。沒想到愛人這一刻非常樂意支持钙皮，說這項(xiàng)工作交由她來完成蜂科，一是自已也可以學(xué)習(xí)提升，二是也可以減輕我的壓力短条。這一刻我內(nèi)心還真是很感動(dòng)导匣，感動(dòng)于愛人的付出，也知道了自我覺察的力量茸时。同時(shí)也讓我看到時(shí)間矩陣的管理中贡定，哪怕是一件重要和緊急的事情，內(nèi)在也可以分出不重要緊急的事可都，這些事也可以由人代勞缓待。
