書名：《煤氣燈你效應(yīng)》
作者：羅賓.斯特恩
字?jǐn)?shù)：16.9萬字
時(shí)間：2020年
書評(píng)：
如何認(rèn)清并擺脫別人對(duì)你生活的隱性控制？
在你心中占據(jù)重要位置的人為何會(huì)讓你如此痛苦慈迈？
全面解讀婚姻若贮，職場，家庭中無所不在的精神控制
3個(gè)階段痒留，6點(diǎn)計(jì)劃谴麦，5種方法
教你快速辨識(shí)并擺脫毒性關(guān)系
找到自尊和力量
什么是煤氣燈效應(yīng)
煤氣燈效應(yīng)應(yīng)該由兩人構(gòu)成一段關(guān)系：
一方是煤氣燈操縱者，他扮演凡事都正確的角色伸头，保持自己身份認(rèn)知匾效，覺得自己握有實(shí)際權(quán)力。
另一方被操縱者恤磷，總讓操縱者定義她的現(xiàn)實(shí)世界面哼，并把早沖著過度理想化，期許得到操縱者認(rèn)可扫步。
再任何類型人際關(guān)系中都由可能出現(xiàn)魔策，朋友，家人河胎，上司闯袒，同事，戀愛關(guān)系
原因
很難識(shí)別仿粹，很難擺脫
觸發(fā)了我們內(nèi)心無比恐懼的誘因--被遺棄搁吓；還觸發(fā)了我們內(nèi)心深切的被理解，被賞識(shí)和被愛的需求吭历。
煤氣燈操縱基本模式
某人堅(jiān)持要你同意一個(gè)你明知道是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)堕仔，你雖然不情愿，但還是照做了晌区，并且說服自己：這么做是為了獲得對(duì)方的認(rèn)可摩骨，保持一段讓你感覺良好，與眾不同朗若，充滿了愛和能量的關(guān)系恼五。
你對(duì)外界認(rèn)可的需求使得你一直停留再這段煤氣燈操縱式的關(guān)系里
三個(gè)階段
第一階段：不相信
不相信對(duì)方的話
第二階段：辯解
為自己言行辯解
第三階段：壓抑
主動(dòng)證明煤氣燈操控者是對(duì)的
喪失自信，迷失方向哭懈，日益嚴(yán)重抑郁
煤氣燈操縱者三種類型 Gaslighter
一：魅力型
為你打造一個(gè)特別的世界
用魅力讓你不再專注于自己的感受
二：好人型
讓你說不上來哪里有問題
看起來通情達(dá)理灾馒，很“好”，但其實(shí)鐵了心要按自己的方式來做事遣总。
不尊重的順從
三：威脅型
盛氣凌人睬罗，嫁禍于人和刻意隱瞞
吼叫轨功，貶低，排擠容达，嫁禍于人
你有沒有被父母古涧，上司，丈夫花盐，戀人羡滑，同事，朋友操縱過算芯？
他們說的永遠(yuǎn)是對(duì)的柒昏，自己渴望得到他們認(rèn)可？
你有沒有覺得痛苦也祠？
你有沒有操縱孩子昙楚？
自己說的永遠(yuǎn)是對(duì)的近速，孩子渴望得到你的認(rèn)可诈嘿？
孩子有沒有喪失自我認(rèn)知的能力？
如果有削葱，怎么辦奖亚？
