大概自剛步入社會后，很少再早睡過缚态，那時不是因為生病或是特殊情況磁椒，早睡基本是不可能的，自那時起玫芦，熬夜也就成了習(xí)慣浆熔。
什么是熬夜？
真正意義上說，0點入睡屬于熬夜医增，從內(nèi)分泌的角度上說慎皱，11點后入睡屬于熬夜。
可能提到熬夜問題叶骨，恐怕沒有人說這是個好習(xí)慣茫多，但是明明道理都懂，卻很少有人去執(zhí)行忽刽，因為不舍睡去天揖，可能也不知道為什么熬夜，可是時間就在你不經(jīng)意間從指尖溜走跪帝，當(dāng)你意識到的時候就已經(jīng)過了半夜今膊。然后拖著疲憊的身體不甘睡去，時間久了也就養(yǎng)成習(xí)慣伞剑，或許不到那個點就睡不著似得斑唬，可是每當(dāng)?shù)搅四莻€點你卻還是依依不舍，以為你始終有那么多心事黎泣，有那么多瑣事去處理恕刘，時間久了，失眠也就成了常態(tài)抒倚，從而影響你的第二天學(xué)習(xí)工作褐着，導(dǎo)致一系列惡性事件發(fā)生。所以衡便，從此以后献起，勸君早睡莫嫌早洋访，疾病惡習(xí)才覺遲镣陕。
很多時候，人在學(xué)習(xí)工作的時候會犯困姻政，可能與工作學(xué)習(xí)性質(zhì)有關(guān)呆抑，比如你覺得從事的工作無聊時，你覺得學(xué)習(xí)的東西無趣時汁展，因為勾引不起你的興趣鹊碍，自然你就會犯困。而很多時候的犯困是自己造成的食绿，并不一定是外界環(huán)境的干擾導(dǎo)致侈咕。如果你昨晚熬夜到很晚，那么今天白天就不會有太多的精力投入到學(xué)習(xí)工作中器紧，所以熬夜的惡習(xí)是導(dǎo)致你每天都覺得身心疲憊的第一要素的耀销。說到這，就有人會說铲汪，道理我都懂熊尉，可是我還是會不自覺地去熬夜罐柳，可能是時間過得太快吧，來不及去反應(yīng)吧狰住。真正是時間過得太快還是自己的節(jié)奏太慢张吉，來不及安排時間就已經(jīng)到了深夜，而到了深夜一切想法都是徒勞催植。所以導(dǎo)致時間不夠用經(jīng)常熬夜的因素是你自己不會合理時間而已肮蛹。是因為你習(xí)慣了在晚上將三四個小時當(dāng)一個小時使而已。
據(jù)統(tǒng)計查邢，每年因熬夜造成的間接死亡人數(shù)不在少數(shù)蔗崎，其中大多以熬夜致病，其次就是熬夜猝死扰藕。其中熬夜的大部分人群集中在青少年階段缓苛。有人熬夜是貪得一時開心，有人熬夜是一種拼搏邓深，有人熬夜是一種習(xí)慣未桥，有人熬夜是一種愛好〗姹福可是熬夜百害而無一利是個不爭的事實冬耿，無論你熬夜出于什么目的，總之萌壳，熬夜并不是最好的解決辦法亦镶。因為解決問題的辦法是不可能在大腦處于疲憊狀態(tài)下想出來的。
所以袱瓮，朋友缤骨，少熬夜吧。早睡早起身體好尺借。
