簡書（09班群）打卡模版
#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修09班～14-姓名張建英
20170804（16/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰采摘2朵
今日3朵玫瑰
1.陪伴兒子游泳看電影
2.思考窗簾方案畫圖
3.身心放松的讀一本書
【幸福實修30天目標(biāo)】
1.每天輕松自在的冥想臣服父母
2.看到兒子愛人自己的需要搂擦，高質(zhì)量陪伴
3.所有身份回歸
【幸福金句】#幸福實修#：腳踏實地的面對一切稳诚，面對自己的需要，和他人的需要瀑踢。
【覺察日記】昨天因為愛人的一句話有情緒了扳还！當(dāng)時就生氣的選擇離開，以往的時候就會用舊模式等他來哄我一定也讓他不舒服橱夭，我昨天發(fā)現(xiàn)了還是沒有面對問題是哪里他讓我不舒服就把哪里解決氨距，還是會用自己的方式讓他不開心一下例如上電梯不等他，再讓他等一次電梯棘劣，今天早晨我想我應(yīng)該告訴他他怎么說話會讓我不舒服俏让，把問題徹底解決掉，這樣下次他就知道了呈础！現(xiàn)在每天寫覺察我不知道這樣的覺察對不對好像都是很小的事情舆驶。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
