這周的體重掉到了106.4斤火欧，跟一個(gè)多月之前的121比棋电，進(jìn)步是相當(dāng)之大茎截。
所以怎樣才能讓一個(gè)比較難的目標(biāo)變得容易落地呢？
很多人都知道是“希望”赶盔∑笮浚看得到希望，能獲得鼓勵于未，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)大概就沒有那么難撕攒。
那么怎樣才能讓自己看到希望，就不那么容易了沉眶。我覺得這里面打却，掌握適合自己的方式方法是重中之重杉适。
比如說斷奶之后谎倔，我一度克制自己晚上不吃晚飯，但這種方式對我來說太難了猿推，忍住七天不吃晚飯也沒見掉一兩肉片习，想想還要再忍N(yùn)個(gè)七天就真的沒辦法堅(jiān)持下來。人生到現(xiàn)在這三十多年蹬叭，特別是后十來年藕咏，我時(shí)不時(shí)會跟減肥大打交道，我也深知自己的運(yùn)動耐力秽五、飲食特點(diǎn)孽查，忍住晚上不食減肥這個(gè)方式，適合三十歲之前的自己坦喘，但面對現(xiàn)在生完孩子盲再、年過三十、大基數(shù)瓣铣、慢代謝的我答朋，真的就沒那么有用了，所以當(dāng)機(jī)立斷棠笑，我開始試探更適合自己的方式梦碗，直到能夠慢慢看到效果，也就是所謂的“看到希望”蓖救，然后就會進(jìn)入一個(gè)良性的循環(huán)洪规。
所以你看，這里面最難的就是掌握方法論了循捺≌独可能要反復(fù)，可能也費(fèi)時(shí)間巨柒，但是磨刀不誤砍柴工樱拴，事半功倍說的也就是這個(gè)道理了柠衍。
任何一件事都有它適用的法則、方法晶乔，而我們終其一生也就是在為尋求這些不斷的努力珍坊，每get一項(xiàng)，我們就升級了一小丟丟正罢，離我們的“目標(biāo)”也就近了那么一小丟丟阵漏。整個(gè)過程走完，你會發(fā)現(xiàn)最值得的并不是達(dá)到了那個(gè)“目標(biāo)”翻具，而是在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)的這些方法論履怯，讓我們受益終生。
