周一：早上6:00～7:00（動(dòng)態(tài)療癒）
? ? ? ? ? ? ? ? 8:00～9:00（瑜伽）
周二：早上6:00～7:00（跑步或急步走）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （3公里～5公里）
周三：早上6:00～7:00（動(dòng)態(tài)療癒）
? ? ? ? ? ? ? 8:00～9:00（瑜伽）
周四：早上6:00～7:00（跑步或急步走）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （3公里～5公里）
周五：早上6:00～7:30（收拾東西）
? ? ? ? ? ? ? 8:00～9:00（瑜伽）
周六：早上6:00～7:00（跑步或急步走）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （3公里～5公里）
