一無(wú)：師父洲赵，我很難受箍铭！
師父：發(fā)生了什么？
一無(wú)：我被人污蔑造謠了柏靶。（空性物邑，想筆的故事）
師父：重要嗎溜哮？
一無(wú)：非常重要，影響到我的人格色解、形象和聲譽(yù)茂嗓。（真的嗎？再想空性科阎，這背后就是你的舒適區(qū)述吸，你到了舒適區(qū)邊緣了我你開(kāi)始難受了）
師父：屬實(shí)嗎？
一無(wú)：一點(diǎn)點(diǎn)的事實(shí)都沒(méi)有锣笨。（空性）
師父：既然你沒(méi)有做蝌矛，你擔(dān)心什么？（為什么會(huì)擔(dān)心错英，擔(dān)心是情緒入撒，是什么導(dǎo)致你擔(dān)心，是壞種子椭岩，我們練習(xí)種子法則關(guān)鍵看到內(nèi)在有什么信念茅逮、習(xí)慣即壞種子，然后轉(zhuǎn)念判哥，改變）
一無(wú)：我擔(dān)心別人相信了献雅，對(duì)我形成評(píng)判和誤會(huì)，影響我的形象啊姨伟。（過(guò)度關(guān)注自己即自傲這才是內(nèi)在的壞種子惩琉，才會(huì)特別在意別人的目光，這樣活的特別累）
師父：那你想怎樣夺荒？
一無(wú)：我很憤怒瞒渠、委屈良蒸、難過(guò)，我想回?fù)艉妥C明自己的清白伍玖。（這是因?yàn)槲液茏园恋男拍顚?dǎo)致的情緒嫩痰，外在別人說(shuō)我是空性的，內(nèi)在才是關(guān)鍵）
師父：很好的想法窍箍，然后又會(huì)怎樣呢串纺？
一無(wú)：我證明完就順其自然了。（真的嗎椰棘？壞種子沒(méi)有拔出纺棺，你會(huì)在類似的事情一次次循環(huán)）
師父：真的嗎？如果有人相信了繼續(xù)傳播邪狞，你是不是又會(huì)重復(fù)上面的動(dòng)作祷蝌。
一無(wú)：看到了也許會(huì)，也許能夠承受就不會(huì)了帆卓。
師父：你很坦誠(chéng)巨朦，不過(guò)這是你的功課。我想問(wèn)你剑令，有沒(méi)有人污蔑或者說(shuō)難聽(tīng)的話糊啡、抱怨的話太陽(yáng)、河流吁津？
一無(wú)：偶爾也會(huì)有棚蓄。
師父：你看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)太陽(yáng)腺毫、河流辯解了嗎癣疟？
一無(wú)：沒(méi)有挣柬。
師父：那你為什么要去辯解呢潮酒？
一無(wú)：我不知道，也許是人的本能吧邪蛔。（本能急黎？也是一種混沌和無(wú)名，如果帶著覺(jué)察看到內(nèi)在的壞種子侧到，那么就會(huì)有新的可能勃教，不會(huì)再去辯解，或者沒(méi)有那么大的情緒了匠抗，所以覺(jué)察并向內(nèi)看才是智慧的開(kāi)端）
師父：這是你的本能故源，而不是人的本能，難道每個(gè)人都會(huì)回應(yīng)發(fā)生在他身上的不實(shí)之辭嗎汞贸？（師父解讀多么精辟绳军，每個(gè)人內(nèi)在不同種子不同印机，反應(yīng)也會(huì)不同，所以污蔑是空性门驾，關(guān)鍵在于內(nèi)在的種子）
一無(wú)：有人會(huì)射赛，有人不會(huì)。
師父：你害怕的就是你要穿越的奶是，經(jīng)驗(yàn)這個(gè)過(guò)程吧楣责。（很好的提升過(guò)程，也是拔出壞種子的過(guò)程）
一無(wú)：我該如何處理聂沙？
師父：你怎么處理都是對(duì)的秆麸，只要保持一份“覺(jué)知”和“看見(jiàn)”就好。
一無(wú)：我看見(jiàn)了我的“受苦”及汉。
師父：哪里受苦就在哪里修蛔屹，苦盡甘來(lái)。（這就是在穿越舒適圈）
一無(wú)：知道了豁生，謝謝師父兔毒。
師父：還有，你沒(méi)有那么重要甸箱，沒(méi)有幾個(gè)人真的在乎你育叁，真假真的那么重要嗎？（過(guò)度在乎自己是自大）
一無(wú)：是的芍殖，我看見(jiàn)了我的自大和傲慢豪嗽，我看見(jiàn)了我的貪、嗔豌骏、癡龟梦、慢、疑窃躲，在交錯(cuò)反應(yīng)计贰，當(dāng)它反應(yīng)成我認(rèn)為的足夠真實(shí)的時(shí)候，我就開(kāi)始迷失自己了蒂窒。
師父：最后送你一段話躁倒，好好覺(jué)知和修行。有人批判你洒琢、辱罵你秧秉，如果你不持態(tài)度、不回應(yīng)他衰抑、如如不動(dòng)象迎，那么他就是在幫你消業(yè)；如果你能舒服自在的活在他面前呛踊，那么你就是在度他砾淌。（很經(jīng)典完丽，別人來(lái)罵你，剛開(kāi)始你有難受的感覺(jué)拇舀，那就是內(nèi)在壞種子暴的過(guò)程逻族，看見(jiàn)覺(jué)察穿越，這個(gè)壞種子就拔出了骄崩，就是消業(yè)聘鳞，而你沒(méi)有反應(yīng)，對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)也是值得他思考和學(xué)習(xí)的過(guò)程）
一無(wú)：很慚愧要拂，我沒(méi)有做到抠璃。
師父：你可以做到，如果你的世界足夠大的話（舒適圈足夠大脱惰，世界就足夠大搏嗡。看看我們的內(nèi)在的舒適圈是綠豆那么大拉一，還是籃球場(chǎng)那么大采盒，每個(gè)讓人不舒服的人和事，說(shuō)明你就到了舒適區(qū)的邊緣蔚润，來(lái)吧看見(jiàn)覺(jué)察穿越）磅氨。
一無(wú)：收到。謝謝師父嫡纠。
