? ? ? ? 本次周檢視我主要在習(xí)慣這個(gè)方面受益比較深辆床，最近在時(shí)間管理中剛好學(xué)到習(xí)慣這個(gè)環(huán)節(jié)匙睹，所以結(jié)合葉老師的課程加本周分享送讲，我覺(jué)得頗有收獲。
? ? ? ? 每個(gè)人都有習(xí)慣伟恶，壞習(xí)慣不容易改變碴开，同樣好習(xí)慣也是一樣，所以首先我們要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣博秫，并且去固化它潦牛，通過(guò)其他人的好習(xí)慣我們可以先模仿，熟練了以后再去優(yōu)化挡育，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成自己的一種好習(xí)慣巴碗。
? ? ? ? 在時(shí)間管理的學(xué)習(xí)中，我們都設(shè)定了很多學(xué)習(xí)的東西即寒，但不一定每一項(xiàng)都要去做到橡淆，先養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這是100天最重要的目標(biāo)母赵，其他的目標(biāo)在這個(gè)重要目標(biāo)的基礎(chǔ)上再去完成逸爵，循序漸近，不斷地走出舒適區(qū)突破自我凹嘲。
? ? ? ? 之所以首先要養(yǎng)成早睡早起师倔，可以讓我們精力充沛，有了好的精力周蹭，才能更好地管理時(shí)間趋艘，提高生活和工作效率疲恢，所以要遵循大自然的規(guī)律，晚10早5的睡眠時(shí)間致稀，讓身體達(dá)到動(dòng)靜結(jié)合 一種平衡狀態(tài)冈闭。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
