不知道你和你的朋友中有沒有這樣的對話币狠。一位朋友來找你抱怨：“一轉(zhuǎn)眼畢業(yè)10年了游两，怎么感覺已經(jīng)停止進(jìn)步很久了，越來越迷茫.”你說：“那你多買點(diǎn)書來看吧漩绵？”贱案，他一臉驚訝“啊？我都忙瘋了宝踪，哪有時(shí)間看書呀.”你說“那你在網(wǎng)上找點(diǎn)課來上侨糟？”他更加驚訝“你的日子好閑呀，居然還有時(shí)間上課瘩燥！”你剛要說“那你......”秕重，他接著嘆息道“長江后浪推前浪，前浪死在沙灘上厉膀！”為什么會這樣呀溶耘？因?yàn)槟銢]有善用上帝和法律賦予你的私有8小時(shí)。
在1817年以前服鹅，工人的法定工作時(shí)間是14-16小時(shí)凳兵，在這一年著名的社會主義學(xué)家羅伯特.歐文提出著名的“8小時(shí)工作，8小時(shí)自己支配企软，8小時(shí)休息”倡議庐扫。直到1886年，美國35萬工人罷工仗哨，法律終于通過了8小時(shí)工作日形庭。前人用鮮血換來的8個(gè)小時(shí)，你是怎么度過的呢藻治，看了很多劦饷恪？玩榮耀升了好多級桩卵？還是天梯排行榜更近了一步？還是.....
上帝給了我們公平的24小時(shí)倍宾，這里拋開愛因斯坦的相對論雏节，別說你一天到晚坐飛機(jī)由于運(yùn)動可能不是24小時(shí)。24小時(shí)被分成三份高职，8小時(shí)休息钩乍，8小時(shí)工作，8小時(shí)自由支配怔锌。8小時(shí)休息寥粹，沒法改變，不能改變埃元。八小時(shí)工作涝涤，只能多不能少。剩下屬于你的只有最后的8個(gè)小時(shí)岛杀。你這8小時(shí)都做了些什么呢阔拳，我們來算一算，早上起來洗臉?biāo)⒀牢覀兯?小時(shí)类嗤，早餐和路上時(shí)間糊肠，2小時(shí)辨宠，午餐時(shí)間1小時(shí)，晚餐時(shí)間1小時(shí)货裹，路上回家時(shí)間1小時(shí)嗤形。我們的8小時(shí)剩下的只有2個(gè)小時(shí)。如果快一點(diǎn)弧圆，最多4個(gè)小時(shí)派殷。天哪，算一算嚇?biāo)廊四狗ВＯ?-4個(gè)小時(shí)能干什么呢毡惜。看兩集美劇斯撮，刷一盤擼啊擼经伙，王者榮耀最多來兩局。當(dāng)然還可以看書勿锅，學(xué)習(xí)帕膜，鍛煉身體，陪伴家人溢十，提升自己垮刹。
有的同學(xué)還說了，一天上班那么累张弛，回到家里荒典，我早已精疲力竭，哪有心情學(xué)習(xí)呀吞鸭，偶爾勵(lì)志學(xué)習(xí)寺董，無非就是訂閱大量課程，微課公眾號刻剥，然后呢...然后就沒有然后了遮咖。屬于我的僅剩2小時(shí)，確如此疲憊造虏，這怎么破御吞！
把這8小時(shí)挪到正確的位置
晚上回到家你已經(jīng)精疲力竭，只想娛樂漓藕，意志力為負(fù)陶珠，基本無法專注。你可以嘗試把這兩個(gè)小時(shí)用于睡眠撵术，早上早起兩小時(shí)背率。比如10點(diǎn)睡覺4:30起床。從5:00-7:00可以換取完整的，寶貴的寝姿，整整兩小時(shí)時(shí)間交排。打開你囤積已久的收藏夾和硬盤，從一個(gè)囤積控變成真正的終身學(xué)習(xí)者饵筑。7:00結(jié)束學(xué)習(xí)后埃篓，直接上班，一小時(shí)到達(dá)公司根资，8:00開始一天的工作架专，可能同事們陸續(xù)到齊，抱怨著北京四環(huán)路上多么擁堵玄帕，早上公交如何被擠成相片的時(shí)候部脚，你已經(jīng)專注工作兩小時(shí)，而且無人打擾裤纹，要知道據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)委刘，大部分的公司員工平均有效工作時(shí)長也就是2-4小時(shí)，其余的都被雜事占據(jù)鹰椒。
天哪锡移，4:30起床，你殺了我吧
同學(xué)們可能一輩子都沒見過4:30的太陽漆际。前美國海豹突擊隊(duì)指揮官杰克·威林克(Jocko Willink)在退役20年后依然保持著4:45起床的習(xí)慣淆珊，他體會到，這樣生活給他帶來勝利的感覺奸汇。筆者幾個(gè)月來堅(jiān)持5:00以前起床的感覺是施符，生活的一切盡在掌握。每當(dāng)偶爾起床失敗茫蛹，就會感覺操刀，生活在逐漸失去控制。你想要從起床開始就充滿控制感嗎婴洼，試一試把鬧鐘往前調(diào)半小時(shí)。
10點(diǎn)鐘睡覺撼嗓，變垃圾為財(cái)富
現(xiàn)代人的口頭禪柬采，才十點(diǎn)啊，夜生活才剛剛開始呀且警。那你有沒有2點(diǎn)才睡粉捻，第二天10點(diǎn)起來但是依然疲憊不堪，昏昏沉沉呢斑芜，或者鼻子冒火呢肩刃。恭喜你，你的身體開始抗議了。夜間是內(nèi)臟排毒的絕佳時(shí)間盈包，9:00-3:00極其重要沸呐，雖然這個(gè)話題學(xué)術(shù)圈也在爭論不休。但是事實(shí)是呢燥，經(jīng)常上夜班的人崭添，身體衰老比長白班快得多。把你10點(diǎn)以后叛氨，既不想學(xué)習(xí)呼渣，也不想工作，無所事事的垃圾時(shí)間換成寶貴的睡眠時(shí)間吧。同時(shí)早起兩小時(shí)做你想做總說沒時(shí)間做的事驶悟。
總結(jié)
1. 個(gè)人提升最重要的是屬于你的8小時(shí)
2. 早睡兩小時(shí)把垃圾時(shí)間換成財(cái)富
3.早起兩小時(shí)搞监，獲得真正可以專注的學(xué)習(xí)時(shí)間。
與大家共勉蓝角，升級自己的操作系統(tǒng)
