在疾病方面，40歲以后對男人女人都是一道坎哲泊。
對女性來說剩蟀，一大困擾是婦科疾病，婦科病會使女性容顏失去光澤紅潤切威，變得枯黃像菜花一樣育特。
而對男性而言最大的困擾恐怕屬“前列腺炎”莫屬了。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計先朦，超過半數(shù)的男性一生中至少被前列腺炎困擾過1次缰冤。前列腺炎發(fā)生的年齡一般在20到40歲的男性。
當你尿尿時喳魏，如果出現(xiàn)尿不盡棉浸、尿很急還總是想去尿尿的時候，這個時候要當心了刺彩，有可能是前列腺炎找上你了迷郑。
那如何判斷自己是不是得了前列腺炎呢？可以通過下面5個方法自我檢查：
1创倔、婚后備孕很久懷不上（排除女方原因）嗡害，因為炎癥影響了精子液化和質(zhì)量，有時精液伴有豆渣樣畦攘；
2霸妹、小肚子、會陰處知押、腰部酸痛或脹痛叹螟；
3、較以前排尿發(fā)生變化台盯，如排尿不順暢首妖、尿尿疼痛等；
4爷恳、夫妻生活不如前有缆，早晨伯起減弱、射出精液時疼痛等；
5棚壁、并發(fā)其他病變杯矩，比如膀胱炎、精囊炎袖外、附睪炎等史隆。
如果出現(xiàn)3點以上，并長期曼验、反復(fù)的骨盆區(qū)域疼痛或不適的話泌射，多半是前列腺炎找上門，要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查鬓照。
所以說熔酷，男人要管好這個“重要”的地方，要不然豺裆，會影響到個人健康拒秘、夫妻生活甚至是孕育下一代的問題。
那么前列腺疾病如何預(yù)防臭猜？男人護好前列腺躺酒，有三做三不做
【3不做】
1、不久坐蔑歌。
男從長期久坐容易使整個生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻羹应、新陳代謝減慢，導致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢次屠，前列腺充血從而引發(fā)炎癥量愧。
2、不憋尿帅矗。
主體體現(xiàn)在司機師傅和經(jīng)常乘車的人。憋尿時煞烫，尿液長期停留在尿路中浑此，有害菌不能被及時沖走，增加有害菌感染概率滞详。因此在乘長途汽車之前凛俱，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼料饥，下車排尿蒲犬，千萬不要硬憋。司機師傅也是一樣岸啡，出車前應(yīng)當做準備工作再出發(fā)原叮。
3、不頻繁治（錯別字，相信你懂的）慰
單身男性正常的治慰頻率是每周2到5次奋隶，但如果超過5次就太頻繁了擂送，這會容易易造成前列腺過度充血靜脈回流障礙免疫抵抗能力下降。同時隨著細菌在局部停留時間的延長將會增加炎癥產(chǎn)生的機會唯欣。
【3做】
1嘹吨、適當洗溫水澡。溫水澡可以舒解前列腺的“緊張”境氢，減緩不適癥狀蟀拷，每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果萍聊。但要注意剥悟，是溫水，不是熱水雄驹，熱水會對精子質(zhì)量有不好影響登澜。
2、保持部位清潔牛隅。男性的陰部結(jié)構(gòu)伸縮性大炕柔，汗液分泌也比較多，容易藏污納垢媒佣，這時一些細菌便常會乘虛而入匕累，導致前列腺炎、前列腺肥大默伍、X功能下降欢嘿，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。所以要保持清洗會陰部清潔也糊，另外每次夫妻同房后都沖洗一下生殖器是很有必要的炼蹦。這也是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。
3狸剃、多喝水掐隐。不止女性要多喝水，男性也一樣钞馁，多喝水會多排尿虑省，因為水分少的話尿液的濃度高，會對前列腺產(chǎn)生一些刺激僧凰，長期不良的刺激對前列腺有害探颈。
男人護好前列腺，有三禁吃三多吃
【三禁吃】
1训措、禁吃刺激食物
如果日常飲食中經(jīng)常食用大蔥伪节、生蒜光羞、辣椒等辛辣刺激性食物，會造成機體充血架馋、血管擴張等不良后果狞山，隨之也很容易導致前列腺炎的發(fā)作或者已經(jīng)好了的前列腺炎再次發(fā)作。
2叉寂、禁喝酒
經(jīng)常大量喝酒會導致前列腺的反復(fù)受到刺激而反復(fù)的充血萍启，進而加大了前列腺炎發(fā)作的幾率。
3屏鳍、禁食煙
香煙中的焦油勘纯、煙堿等有害物質(zhì)對于前列腺組織以及前列腺的血液循環(huán)系統(tǒng)都會造成很大的影響，加重前列腺充血的程度而導致前列腺炎的發(fā)生钓瞭。
【三多吃】
1驳遵、多吃含鋅食物
臨床研究發(fā)現(xiàn)，鋅含量與前列腺的抗殺細菌能力有關(guān)山涡。當鋅含量降低時堤结，前列腺的抗菌能力下降對炎癥的防御能力也下降，從而導致前列腺易感染疾病鸭丛。因此男性可通過補充生物蛋白鋅來保持鋅充足竞穷，以此提高前列腺腺體消除炎癥的能力由此促進改善炎癥。
2鳞溉、多吃胡蘿卜
胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會在體內(nèi)變化成維生素A瘾带，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等熟菲。
3看政、多吃韭菜
相信多數(shù)人都知道，韭菜又名起陽草抄罕、壯.陽草允蚣、長生韭，它的主要功能就是壯.陽呆贿，其實它還有個特別的功能嚷兔，就是能有效預(yù)防前列腺炎，前列腺增生榨崩。
