《渴望》
悠悠歲月 欲說(shuō)當(dāng)年好困惑
亦真亦幻難取舍? 悲歡離合都曾經(jīng)有過(guò)
這樣執(zhí)著究竟為什么
漫漫人生路上下求索
心中渴望真誠(chéng)的生活
誰(shuí)能告訴我是對(duì)還是錯(cuò)
問(wèn)詢(xún)南來(lái)北往的客
恩怨忘卻 留下真情重頭說(shuō)骑素，
相伴人間萬(wàn)家燈火
故事不多? 宛如平常一段歌功舀，
過(guò)去未來(lái)共斟酌過(guò)去未來(lái)共斟酌
這是我這三天學(xué)習(xí)結(jié)束后，腦海里想起的一首歌硬毕，再次翻出來(lái)聽(tīng)的時(shí)候奄容，已是淚流滿面。
一岛蚤、快樂(lè)的陽(yáng)光天使
? ? 從小我就知道自己很容易覺(jué)察到與人相處時(shí)對(duì)方的情緒變化闹炉，為了讓對(duì)方開(kāi)心以及“認(rèn)可”我自己，我一定會(huì)有求必應(yīng)奢方，對(duì)方喜歡怎樣搔扁，我都會(huì)想辦法滿足對(duì)方擒权，無(wú)論是我是否能辦到。從小到大給親朋好友的印象都是好性格阁谆，陽(yáng)光的男孩。
? ? 第一天下來(lái)愉老，沖擊最大的是學(xué)習(xí)了沖突策略场绿，我突然明白，因?yàn)楹ε聸_突嫉入，所以一直選擇遷就焰盗，妥協(xié)的態(tài)度來(lái)處理關(guān)系，處理情緒咒林。測(cè)試下來(lái)熬拒，競(jìng)爭(zhēng)竟然是1分，回避和妥協(xié)竟然高達(dá)10分垫竞！回想起來(lái)澎粟，這幾年自己面臨的工作和家庭狀況，我明白了我為何這么累欢瞪，這么不開(kāi)心活烙。表象下來(lái)我是帶給他人快樂(lè)與陽(yáng)光，可是我自己內(nèi)心卻是有情緒的遣鼓，這就是為何我經(jīng)常在一個(gè)人的時(shí)候感覺(jué)孤獨(dú)和難過(guò)啸盏，我也渴望我自己的釋放與排解呀。一直一直壓抑骑祟，一直把內(nèi)心的情緒壓抑心底回懦，到頭來(lái)，我現(xiàn)在狀態(tài)是完全采取回避的狀態(tài)次企。
? ? 在團(tuán)隊(duì)這部分怯晕，最讓我自己明白的是me it us,這三部分的合理分配。多從us部分看待問(wèn)題抒巢，減少me的部分贫贝。先處理團(tuán)隊(duì)的情緒，再處理事情蛉谜，少一點(diǎn)關(guān)注自己感受的部分稚晚。
二、抑郁隨時(shí)爆發(fā)的魔鬼
? ? 一直以來(lái)有情緒是不好的型诚，感覺(jué)情緒來(lái)的時(shí)候客燕，已經(jīng)習(xí)慣壓下去，潛意識(shí)是想不要給他人帶來(lái)不舒服狰贯，可是為何自己進(jìn)來(lái)總是多次出現(xiàn)控制不住也搓，把情緒和爆發(fā)發(fā)泄到家里赏廓，要么就是早上完全起不了床，感覺(jué)自己完全處在一個(gè)崩潰的邊緣傍妒。課堂上學(xué)習(xí)到幔摸，對(duì)待情緒應(yīng)該是中立的看待，不去抵抗也不要害怕颤练。追本溯源找到情緒的來(lái)源既忆，以及適當(dāng)科學(xué)的方法來(lái)表達(dá)和排解才是正道。現(xiàn)在想來(lái)曾經(jīng)因?yàn)槌两谀撤N情緒里出不來(lái)嗦玖，去看心理醫(yī)生患雇，付了比不小的費(fèi)用以及開(kāi)了一大堆藥出來(lái)，才發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)是那么的可笑宇挫。情緒積累到一定程度苛吱，自己面對(duì)沖突完全采用競(jìng)爭(zhēng)策略，完全去到一個(gè)負(fù)8的面器瘪，太可怕了翠储。
? ? 處理情緒，在信念的部分橡疼，完全是可以有的選擇彰亥，在情緒上來(lái)的那一霎那，遵循停衰齐，看任斋，選擇。而不是遵循本能一同發(fā)泄或者一味壓抑耻涛。
結(jié)語(yǔ)：慢慢人生路废酷，上下求索，原來(lái)我自己的狀況是如此的不堪抹缕，為何以前好久不敢聽(tīng)渴望這首歌澈蟆，現(xiàn)在終于明白了。我該為我自己做些事情了卓研，試著把自己的需求講出來(lái)趴俘，把自己的感覺(jué)以非暴力溝通的狀態(tài)表達(dá)出來(lái)，自己也獲得輕松奏赘，也讓身邊的人相處的真正開(kāi)心寥闪。
