有一首歌是這么唱的：
和漂亮的女人握握手
和深刻的女人談?wù)勑?/p>
和成功的女人多交流
和平凡的女人過(guò)一生
你是什么樣的女人
就會(huì)吸引什么樣欣賞你的人
? ? ? ? 年輕時(shí)曾憤憤的發(fā)誓，自己“老了”絕不當(dāng)“中年婦女”，當(dāng)自己步入中年惠奸，漸漸理解了許多中年的不易紊扬，理解了那些曾看不慣的中年婦女的行為亥揖。當(dāng)下好多文章寫(xiě)“中年不敢死不敢病”烛亦、“中年要認(rèn)慫”坝咐、“少年不知……中年方曉……”铃剔，對(duì)這些文章锣杂，深以為然。我卻不想以過(guò)來(lái)人的角色去當(dāng)一個(gè)循循善誘的導(dǎo)師去教育年輕人番宁，不想覺(jué)得自己已經(jīng)中年就理所當(dāng)然油膩元莫，也不想把自己說(shuō)的上有老下有小的滄桑，更不想因?yàn)橐咽侵心昃蜐M身戾氣滿臉倦怠蝶押。反正就是不想被人叫中年婦女踱蠢，中年油膩。
? ? ? ? 可是人生不是你說(shuō)不想就不發(fā)生的，現(xiàn)實(shí)生活擺在眼前茎截，一切都在發(fā)生苇侵。難免會(huì)焦慮、迷茫企锌、暴躁榆浓、抑郁、抓狂撕攒、抱怨陡鹃。往后余生做一個(gè)怎樣的中年婦女，怎樣既可以朝九晚五又可以詩(shī)和遠(yuǎn)方抖坪，怎樣讓生活不僅僅是“生”和“活”而生動(dòng)和活力萍鲸。我有幾點(diǎn)感受：
? ? ? ? ? ? ? ? ? 提升自己
? ? ? ? 多年學(xué)習(xí)心理學(xué)的經(jīng)驗(yàn)讓我明白，幸福的生活擦俐，從做好自己脊阴，愛(ài)自己開(kāi)始。不論原生家庭影響蚯瞧、還是親密關(guān)系的改善嘿期、或親子關(guān)系的促進(jìn)。有一點(diǎn)很重要埋合，不抱怨秽五，不強(qiáng)勢(shì)改變別人，保持界限感饥悴。在處理這些關(guān)系時(shí)有人會(huì)有天然生成的能力坦喘，處理完美；有人就不善于此道西设，總是在磕磕絆絆中前行瓣铣。所以我們就要在不斷學(xué)習(xí)中嘗試改變自己。
? ? ? ? 學(xué)習(xí)力贷揽。學(xué)習(xí)心理學(xué)后發(fā)現(xiàn)之前自己很多教育孩子時(shí)犯的錯(cuò)誤 棠笑。曾和閨蜜開(kāi)玩笑如果再生一個(gè)肯定會(huì)好好教育引導(dǎo)。后來(lái)自己又參加了很多心理學(xué)的培訓(xùn)禽绪，學(xué)習(xí)甚至愿意自費(fèi)去學(xué)習(xí)蓖救。很多人不理解，學(xué)這些有什么用印屁，其實(shí)這就是提升自己循捺。就在寫(xiě)這段文字時(shí)，對(duì)面樓里一對(duì)夫妻在吵架雄人，寂靜的午后他倆吵的內(nèi)容能聽(tīng)的清清楚楚从橘，我一邊聽(tīng)一邊分析她倆交流溝通方式的錯(cuò)誤，引起爭(zhēng)端卻無(wú)法解決的根源，一邊警醒自己恰力。所以中年學(xué)習(xí)不僅僅是為了學(xué)習(xí)叉谜，而是豐盈自己、也是通過(guò)別人洞見(jiàn)自己覺(jué)察內(nèi)心踩萎。心理學(xué)告訴我不僅僅在家庭生活中要有智慧停局，工作和與人交往也需要心理學(xué)的理論。做好自己生活才會(huì)善待你香府。
? ? ? ? 讀書(shū)董栽，也是最好的提升自己的方法』鼗梗“人之所以迷茫裆泳，是因?yàn)樽x書(shū)太少叹洲，想得太多”讀書(shū)柠硕，不是讀成書(shū)呆子，廣泛的讀書(shū)运提，會(huì)使內(nèi)心豐富蝗柔，自足且沉靜。我的閨蜜粉蛇小丫民泵，愛(ài)讀書(shū)癣丧，會(huì)讀書(shū)，且讀書(shū)速度快質(zhì)量高栈妆。她讀書(shū)范圍廣胁编，擅長(zhǎng)利用碎片化時(shí)間讀書(shū)，寫(xiě)讀后感總結(jié)鳞尔。受她影響嬉橙，我也學(xué)會(huì)了很多讀書(shū)方法。讀書(shū)使我沉淀下來(lái)寥假；書(shū)中的語(yǔ)言可以使我洞察自己或獲取知識(shí)市框；故事情節(jié)與好友分享引起共鳴和討論還可以增加閱讀樂(lè)趣；家里有孩子的話 自己的讀書(shū)行為也會(huì)潛移默化影響孩子糕韧；作為老師枫振，愛(ài)讀書(shū)的老師必定培養(yǎng)出愛(ài)閱讀的學(xué)生。閱讀萤彩，裨益多多粪滤，人人都懂不一一贅述。
? ? ? ? 健身雀扶，且不說(shuō)好身體是一切的根本這樣的老生常談额衙。我只想說(shuō)一說(shuō)自己這些年對(duì)健身的感觸。選擇適合自己的、感興趣的窍侧，性?xún)r(jià)比高的項(xiàng)目健身是第一县踢，就是不跟風(fēng)盲目健身。其次伟件，堅(jiān)持一種健身方式硼啤，使之成為自己調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力的途徑斧账，比如我就因瑜伽而受益谴返，已經(jīng)堅(jiān)持練習(xí)八九年了，專(zhuān)業(yè)瑜伽教練的引領(lǐng)讓我感受到瑜伽的各種好處咧织，即使有段時(shí)間不能去瑜伽館練習(xí)嗓袱，但是當(dāng)壓力大時(shí)，疲憊不堪時(shí)习绢，或者身體不適時(shí)我都能用瑜伽體式渠抹，呼吸來(lái)幫助自己調(diào)節(jié)。適度合理的健身方式可以受益良多闪萄。
? ? ? ? 積極學(xué)習(xí)新進(jìn)技能梧却，閨蜜粉蛇在簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)過(guò)一篇《成年人怎樣學(xué)習(xí)新技能》，深以為然败去，感興趣的朋友可以關(guān)注粉蛇放航，認(rèn)真閱讀。我這里想說(shuō)關(guān)于新技能的另一面圆裕，就是多和年輕人接觸广鳍，了解他們的世界，也了解他們感興趣的語(yǔ)言游戲等等吓妆。了解也是一種學(xué)習(xí)赊时，對(duì)有興趣的還可以深入學(xué)習(xí)，這樣和年輕人也可以好溝通耿战。自己的眼界也開(kāi)闊了蛋叼。
? ? ? ? 前段時(shí)間火爆朋友圈的37歲高速路收費(fèi)員哭訴自己失業(yè)后什么也不會(huì)。就是典型的把日子過(guò)的太“安逸”沒(méi)有了學(xué)習(xí)力剂陡。所謂活到老學(xué)到老狈涮，是因?yàn)闆](méi)覺(jué)得自己老，學(xué)習(xí)力是終身能力鸭栖，學(xué)習(xí)力強(qiáng)的人內(nèi)心豐富歌馍，學(xué)習(xí)力強(qiáng)的女人不會(huì)油膩。
? ? ? ? ? ? ? ? 心態(tài)平和
? ? ? ? 生活不如意事十之八九晕鹊，常想一二松却。人到中年從體力精力到工作能力都不如從前暴浦，上有老下有小的壓力、身體與工作不能配合的精力晓锻、還有偶爾冒出來(lái)的現(xiàn)實(shí)版狗血?jiǎng)∏椤y免會(huì)心力交瘁歌焦。可如果天天抱怨砚哆，牢騷独撇，戾氣滿腹不但不會(huì)解決任何問(wèn)題還必定會(huì)淪為從面相到行為都是油膩、斤斤計(jì)較不可理喻的中年婦女躁锁。
? ? ? ? 心態(tài)平和纷铣，接受生活。這樣說(shuō)并不是消極承受战转，而是更加積極面對(duì)搜立。記得有一句話：所有你羨慕的光鮮亮麗背后都有別人不能承受的苦。所以不要去羨慕別人的生活槐秧，過(guò)好自己當(dāng)下的生活啄踊。牢騷，抱怨和偶爾的崩潰誰(shuí)都會(huì)有色鸳，宣泄一下緩解了社痛，還得面對(duì)問(wèn)題積極解決见转。讀過(guò)一篇文章說(shuō)“懂豁達(dá) 命雀、知寬容的女人，就像“出淤泥而不染”的存在斩箫，讓人心中忍不住發(fā)出贊嘆吏砂。中國(guó)女人似乎有這樣一種現(xiàn)象：到了一定年紀(jì)，會(huì)變得越來(lái)越小家子氣乘客，會(huì)為很多雞毛瑣碎的小事和他人發(fā)生爭(zhēng)吵狐血。相比而言，豁達(dá)而寬容的女人易核，她們既能把復(fù)雜的家庭匈织、人際關(guān)系處理得當(dāng)，也能因此收獲得體的人生”
? ? ? ? 每個(gè)人都有內(nèi)心柔軟的一面牡直，也會(huì)在某個(gè)深夜因?yàn)橄肫疬^(guò)往而嘆息流淚缀匕。但要知道比起過(guò)去，更重要的是未來(lái)碰逸。所以以我的一條經(jīng)驗(yàn)就是“笑”乡小，也許內(nèi)心的崩潰的，但面對(duì)他人我們要帶出燦爛的笑容饵史，笑容可以感染別人满钟，也會(huì)感染自己的胜榔。慢慢的你發(fā)現(xiàn)開(kāi)始是強(qiáng)顏歡笑，時(shí)間久了笑容就自然了湃番，發(fā)自?xún)?nèi)心的了夭织，最后就真的能樂(lè)觀平和的對(duì)待很多事。試想吠撮，誰(shuí)愿意身邊每天都有一個(gè)祥林嫂式的人和你抱怨摔癣。一開(kāi)始大家還會(huì)安慰她，但時(shí)間長(zhǎng)了纬向，會(huì)被這種滿滿的負(fù)能量帶的情緒也消極了择浊，也會(huì)讓他人慢慢遠(yuǎn)離。不要祈求別人對(duì)你不幸遭遇的同情或和你一起憤憤不平逾条，這種廉價(jià)的同情又和乞丐有什么區(qū)別琢岩。樂(lè)觀而平靜，感性而理智师脂，脆弱而堅(jiān)強(qiáng)担孔，懷念卻繼續(xù)前行。這樣的女子充滿正能量吃警，吸引來(lái)的也是同樣的人糕篇，才會(huì)更清爽不油膩。
? ? ? ? 學(xué)會(huì)接納自己的情緒酌心。假如生活欺騙了你——很多人都說(shuō)拌消，要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)安券，要有成熟的人該有的樣子墩崩，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要被情緒所支配侯勉。我要說(shuō)這是不對(duì)的鹦筹。成熟的人不應(yīng)該是控制情緒的，而應(yīng)該是跟情緒和解的址貌。什么也抵不過(guò)你有一個(gè)好的心態(tài)铐拐。心理學(xué)告訴我們：壞情緒也是自己的一部分，要找到壞情緒的根源练对，然后再去解決遍蟋，而不是一味地忍著，控制著著锹淌。一位長(zhǎng)輩告訴我的話我至今記得：情緒激時(shí)匿值、心情不好時(shí)，你只需要想一想赂摆，讓自己心情不好的這件事情挟憔，眼下（讓你情緒波動(dòng)）這件事對(duì)你是最重要嗎钟些？再過(guò)一天，一個(gè)月绊谭，十年呢政恍？如果不是，就放下這件事去做更有意義的事去吧达传。所有不好的事情都會(huì)過(guò)去篙耗，除非你跟自己過(guò)不去。所以——很多時(shí)候宪赶，你的心情是怎樣的宗弯，看到的世界就會(huì)是怎樣的。
? ? ? ? 交往正能量的朋友
? ? ? ? 與三觀相合的人相處不累搂妻。
? ? ? 爸爸以前經(jīng)常唱一首歌“這世界屬于你蒙保，只因?yàn)槟隳贻p……你可知道什么原因有人羨慕你，只因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)也年輕欲主。你可知道什么原因有人嫉妒你邓厕，只因?yàn)樗麄儾辉サ镁o……”我愛(ài)結(jié)交朋友這與父母有關(guān)。父親母親的朋友很多扁瓢，既有資深教授也有剛參加工作的小年輕详恼。
? ? ? ? 我喜歡與年輕人交往，和他們?cè)谝黄鹉憧梢远喾N的嘗試引几，了解新鮮事物昧互，不拖時(shí)代的后腿——這是官方語(yǔ)言。還有就是和年輕人在一起既可以吐槽也可以探討她紫、可以文藝范也可以逗比搞怪——這是接地氣說(shuō)法硅堆。
? ? ? ? ? 交往正能量的朋友屿储』叨铮可以豐富自己，營(yíng)養(yǎng)自己够掠。我的朋友中既有關(guān)鍵時(shí)刻給我醍醐灌頂棒喝我的“損友” 民褂，也有喝得了酒、做得了詩(shī)疯潭、說(shuō)得了段子赊堪、聽(tīng)得了音樂(lè)會(huì)的“塑料姐妹花”。人到中年竖哩，不會(huì)再去迎合誰(shuí)哭廉，三觀一致的朋友可遇而不可求。三觀一致需要你們彼此之間有相似的生活價(jià)值觀相叁、有共同的興趣愛(ài)好遵绰、有相差不遠(yuǎn)的文化背景辽幌、需要的時(shí)候互相鼓勵(lì)或吐槽，忙碌時(shí)互不干擾椿访、觀點(diǎn)不同不會(huì)互懟乌企，可以理解探討、心靈共鳴時(shí)成玫，可以一起笑一起鬧一起思考加酵。能找到這樣一個(gè)人是無(wú)比幸運(yùn)的事。
? ? ? ? 保持界限感哭当，國(guó)人在各種關(guān)系處理上都存在界限感缺失猪腕。所謂“親則不遜遠(yuǎn)則怨” ，所以再好的朋友都要有界限感钦勘。不打聽(tīng)人家不想說(shuō)的码撰，不強(qiáng)迫人家接受你認(rèn)為好的正確的。如此“友誼和花香一樣个盆，還是淡一點(diǎn)的比較好脖岛，越淡的香氣越使人依戀，也越能持久? ? ” ——席慕容 《送給幸讣樟粒》
? ? ? ? 當(dāng)然志同道合指的并不是完全一樣柴梆，而是我能欣賞你的與眾不同。么那大叔有一篇文章寫(xiě)過(guò)：你喜歡吃路邊的小吃终惑，我喜歡吃精致的料理绍在，但我理解路邊有路邊的特色和美味，也愿意陪你一起開(kāi)發(fā)隱藏的各種路邊小店雹有。這并不是三觀不合偿渡。但你硬說(shuō)我吃料理是裝逼，非說(shuō)路邊的小吃才是平民的合理選擇霸奕，這才是三觀不合溜宽。你不熱衷旅行，覺(jué)得在家里的悠閑就很有趣质帅，但你覺(jué)得我說(shuō)走就走的旅行確實(shí)很酷适揉；你對(duì)做飯料理一竅不通，但聽(tīng)我講各種食物的做法也會(huì)覺(jué)得很有趣煤惩；你喜歡清閑的工作嫉嘀，卻愿意支持我四海奔波的人生。這才是求同存異魄揉。
? ? ? ? 如果現(xiàn)在的圈子不理想剪侮，你不要怕自己不合群的部分。你現(xiàn)在真正要做的是讓自己變得有趣洛退，等到有一天她們會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)成長(zhǎng)為一個(gè)超級(jí)酷的人瓣俯，在她們遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法觸及的高度红淡。那些曾經(jīng)冷嘲熱諷的人，反過(guò)來(lái)要向你請(qǐng)教降铸，如何健身才有效在旱，如何提高工作效率，有沒(méi)有什么旅游攻略可以分享推掸。
? ? ? ? 世界上哪有那么多懂你的人桶蝎，管那些不同路的人干什么，自己生活得開(kāi)心就夠了谅畅。我想這就是我們常說(shuō)的有趣的靈魂吧登渣。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 做自己
? ? ? ? 今天，我已步入中年的第四個(gè)年頭毡泻。對(duì)于中年也許還體會(huì)不深胜茧。人們都羨慕二八年紀(jì)如花似錦，然而我更欣賞人到中年的我仇味，覺(jué)得這才是女人最有魅力成熟的時(shí)候呻顽。中年女人就像是一本書(shū)，衡量她的價(jià)值不是取決于書(shū)皮丹墨，而是書(shū)中的內(nèi)容廊遍。我希望中年的我獨(dú)立而自信，活潑而知性贩挣，既不會(huì)給自己壓力喉前，也不會(huì)給身邊的人壓力，和我待在一起王财，是安寧卵迂、放松而又快樂(lè)的。
? ? ? ? 很多人看我朋友圈總說(shuō)“我想活成你這樣”绒净。其實(shí)见咒，生活每時(shí)每刻都在發(fā)生著變化，只有心靜疯溺、時(shí)刻保持平常心的的女人论颅，才能不被生活所改變〈涯郏看淡得失的女人，似乎世間一切的雜亂和紛擾都與她無(wú)關(guān)漏设。她能夠以從容不迫的姿態(tài)墨闲，去做自己想做的事情
? ? ? ? 最后我想說(shuō)：女人這一生最重要的，是懂得充實(shí)自己郑口，做一個(gè)隨著時(shí)間流逝而越發(fā)有魅力的人鸳碧，而不是被動(dòng)地被年齡“牽著鼻子走”
以上觀點(diǎn)盾鳞，不指望你認(rèn)同。
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