一雇盖、日程（每日必做）A1
1.早起提前到4:50，朗讀文章栖忠、錄制音頻崔挖、三點(diǎn)即興演講。?
2.計(jì)劃復(fù)盤?
3.每天看書60分鐘庵寞，兩天聽(tīng)懂書一本狸相，看三篇文章。?
4.演講視頻每天10個(gè)捐川。?
5.堅(jiān)持健身一小時(shí)脓鹃。?
6.文章輸出2000字。?
二属拾、日行
1.采訪第三位牛人将谊。A2?
2.做培訓(xùn)課程大綱A1
3.帶訓(xùn)練。B1?
三渐白、日知
1.今日收獲尊浓。
①學(xué)習(xí)。
今天采訪了一個(gè)70歲的老爺爺纯衍，堅(jiān)持健身十多年栋齿。從240斤減肥到160，身體越來(lái)越硬朗。這個(gè)爺爺瓦堵，他年輕的時(shí)候沒(méi)有去注重自己的身體基协，經(jīng)常熬夜喝酒吃夜宵。到50多歲的時(shí)候菇用，自己身體就出了狀況澜驮。后來(lái)還是，多么精神才慢慢的改善惋鸥。曾經(jīng)上樓梯上五個(gè)臺(tái)階就要注意一下杂穷，但是現(xiàn)在他可以一口氣上十樓。它告訴我們卦绣，年輕的時(shí)候要保護(hù)好自己的身體耐量，不要覺(jué)得年輕。就把自己身體當(dāng)鐵打的滤港。會(huì)想到自己廊蜒，有時(shí)候不愛(ài)護(hù)自己身體。是對(duì)自己不負(fù)責(zé)溅漾。
②演講山叮。
今天錄制了一個(gè)關(guān)于努力的話題，講故事樟凄。一下引人入勝的故事聘芜。
③寫作。
我們懂那么多道理缝龄，還是過(guò)不好這一生汰现。因?yàn)榈览聿荒軗Q錢養(yǎng)活自己，可是拼命能叔壤。每個(gè)人都在拼命活著瞎饲，直到崩潰大哭，哭夠了再繼續(xù)拼命炼绘。生活中誰(shuí)又不去負(fù)重前行嗅战，累了可以大哭，哭完之后繼續(xù)努力俺亮。
2.今日反省驮捍。
①上午注意力不集中。
②說(shuō)服力不夠脚曾。
今年是第四期正式開(kāi)營(yíng)东且，未來(lái)的路我們一起前行一起努力。
四本讥、每日一問(wèn)珊泳。
伙伴們上午好[太陽(yáng)][太陽(yáng)]
【每日一問(wèn)】第一問(wèn):5月7日
最想對(duì)未來(lái)的自己說(shuō)的一句話是什么鲁冯，送給21天后的自己，送給100天后的自己色查，送給1000天后的自己薯演。
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自律1000天后的你，會(huì)是什么樣呢秧了？我經(jīng)常想象自己1000天后會(huì)是怎么樣跨扮，不過(guò)我知道，在這1000天的路上會(huì)有很困難示惊，會(huì)有很多次想要放棄好港。我相信最后你都一一堅(jiān)持下來(lái)了。[奮斗]
