宣傳語　

求職邢疙、交友、搭訕都好用的小秘訣笆包，包你抓住ta的心憾股！

分類：男神女神

作者：杰克?謝弗爾、馬文?卡林斯

國別：美國

播音：芳思（專業(yè)版）夏哭；Tyler（英文版）

關(guān)于本書

想變得討人喜歡检柬、受人歡迎，卻不知道從哪兒下手竖配？前FBI特工和心理學(xué)博士一起來幫你支招何址，告訴你內(nèi)行人的小秘訣。

在《心動開關(guān)》這本書里进胯，作者探討了非言語性的社交暗示及其他幫助你吸引別人的交流技巧用爪，從肢體語言到吸引力法則，還有各種心理攻略胁镐，他們把自己結(jié)交新朋友和影響人心的秘訣一一傳授偎血。

本書金句

1.要讓一個人喜歡你，第一步就是要頻繁地接近對方盯漂。俗話說日久生情颇玷，在一起待得時間長了，就更有可能會被對方吸引就缆。

The first steps are to frequently be in proximity with the person you want to like you. People who share the same physical surroundings are more likely to be drawn to one another.

2.快速的上下挑眉雖然持續(xù)六分之一秒帖渠，但卻非常有效，即使在離得很遠(yuǎn)的地方违崇，挑眉也能告訴別人你并沒有惡意阿弃。

A rapid up-and-down movement of the eyebrows lasts for around one-sixth of a second. Even from quite far away, an eyebrow flash sends a signal that you don’t pose a threat to the person you’re approaching.

3.交友黃金法則：要想讓人喜歡，先得想辦法讓對方感覺良好羞延。

The golden rule of friendship posits that if you want people to like you, you need to make them feel good about themselves.

4.要學(xué)會鼓勵別人說話渣淳，就要做到下面四部曲，那就是傾聽伴箩、觀察入愧、表達(dá)和同感。

To encourage other people to speak effectively, remember the acronym LOVE: Listen, Observe, Vocalize and Empathize.

5.要怎么判斷融洽度呢嗤谚？注視就是一種行之有效的方法棺蛛。如果對方回避你的目光，那你們的關(guān)系可能還需要再發(fā)展一下巩步，才能進(jìn)行更長時間的眼神接觸旁赊。

So how do you gauge rapport? Eye gaze is a tried and true way to test for rapport. If a person refuses to lock eyes with you, the relationship might need some more maintenance before advancing to the stage of prolonged eye contact.

小結(jié)標(biāo)題

1.為什么要讀這本書？跟FBI特工學(xué)習(xí)討人喜歡的小秘籍

（What’s in it for me? Get people to like you using inside tips from an FBI special agent.）

2.討人喜歡三要素：頻繁接近椅野、持久相處终畅、加深交流

（If you want someone to like you, follow the formula. Frequency, proximity, duration, intensity.）

3.肢體語言勝過千言萬語

（Nonverbal cues set the stage for a potential friendship. Eyebrows, head tilts and smiles speak volumes.）

4.要想別人喜歡你，首先要讓對方感覺良好

（You have to make people feel good about themselves if you want them to like you!）

5.學(xué)會利用吸引力法則

（To enhance the potential for friendship connections, don’t forget the laws of attraction.）

6.做一個良好的傾聽者

（Listen up! Let others tell their story. And to cement relationships, remember the acronym LOVE.）

7.眼神交流和動作模仿說明融洽的關(guān)系

（Does a friend meet your eyes when you talk? Does she mirror your movements? Then you have rapport.）

內(nèi)容

1.為什么要讀這本書竟闪？跟FBI特工學(xué)習(xí)討人喜歡的小秘籍

我們的親戚朋友里一定都有這樣一些人离福，他們總是特別討人喜歡，老少通吃萬人迷炼蛤，男的女的老的少的妖爷，似乎都特別愛跟一起打交道，好像天生自帶萬人迷魅力理朋。相反絮识，有一些人卻特別不招人待見，擱誰跟他們打交道都有些膈應(yīng)嗽上。你有沒有想過笋除，人跟人之間怎的差別怎么就這么大呢？

我們?nèi)祟愖鳛橐环N社會動物炸裆，交朋友對我們來說應(yīng)該是一種自然而然的事兒垃它，就像呼吸和走路一樣。然而烹看，很多人好像都不懂怎么跟別人交朋友国拇，原因可能有很多，也許是因為太害羞惯殊，或者是因為缺乏跟別人產(chǎn)生情感共鳴的能力酱吝。

如果你就覺得自己就是這樣的人，也不用灰心土思，不用擔(dān)心自己注定了要古老終生务热，今天給大家?guī)淼倪@本書《心動開關(guān)》就來教你怎么討人喜歡忆嗜，怎么讓人成為人群里人見人愛花見花開的萬人迷，這些技巧可都是美國聯(lián)邦調(diào)查局的特工抓間諜和套口風(fēng)最常用的哦崎岂！可要好好學(xué)了捆毫。

聽完這本書，你至少會明白下面幾個問題：為什么我們只把自己的動脈暴露給我們真正喜歡的人冲甘？眉毛跟螢火蟲之間有什么共同點绩卤？為什么長期的關(guān)系需要傾聽、觀察江醇、表達(dá)和同感呢濒憋？

2.討人喜歡三要素：頻繁接近、持久相處陶夜、加深交流

要問“怎么才能讓別人喜歡你凛驮？”，恐怕不少人都會說条辟，要做你自己辐烂！不過，這本書的作者對此并不認(rèn)同捂贿，要想贏得別人的好感纠修，只靠展現(xiàn)真實的自己還不夠。交朋友還是有“套路”可循的厂僧，接下來我們就來說一說扣草。

要讓一個人喜歡你，第一步就是要頻繁地接近對方颜屠。俗話說日久生情辰妙，在一起待得時間長了，就更有可能會被對方吸引甫窟。所以密浑，如果想要討某個人的歡心，那就花多點時間在他身邊吧粗井。

舉個例子尔破，一個叫查理的FBI特工需要跟一位外國的外交官做朋友，我們就給這個外交官起個代號叫海鷗吧浇衬，查理的任務(wù)是說服海鷗來當(dāng)美國政府的間諜懒构。一開始，他總是會在海鷗開車去雜貨店買東西的時候跟他同路耘擂。這樣胆剧，海鷗就更有可能注意到查理，慢慢地醉冤，海鷗會覺得查理看起來越來越眼熟了秩霍。

接下來的關(guān)鍵就是持久篙悯，也就是說要花更多的時間和對方在一起。持久性很重要铃绒，因為你和一個人相處的時間越長鸽照，就越有可能讓他們喜歡你。繼續(xù)剛才的例子匿垄，一兩個月之后，查理開始跟著海鷗一起進(jìn)商店归粉，這就進(jìn)一步延長了兩個人接觸的時間椿疗。

另外，他還提高了和海鷗交流的強度糠悼，也就是向他發(fā)出肢體語言的友好信號届榄，比如說點頭問好或者偶爾跟他有眼神接觸。自然而然地倔喂，海鷗就會開始好奇铝条，這個人是誰？為什么他總會出現(xiàn)在附近呢席噩？

到了查理亮明身份的時候班缰，海鷗早就準(zhǔn)備好跟他交朋友了，正因為兩人早已熟悉悼枢，海鷗也就同意當(dāng)了間諜埠忘。

3.肢體語言勝過千言萬語

問大家一個問題，你覺得我們?nèi)撕臀灮鹣x有什么相似之處呢馒索？你可能想不到吧莹妒。螢火蟲的尾部會一閃一閃地發(fā)光，來吸引配偶绰上，而我們?nèi)艘灿幸环N吸引別人好感的肢體語言旨怠，那就是挑眉。這種快速的上下挑眉雖然持續(xù)六分之一秒蜈块，但卻非常有效鉴腻，即使在離得很遠(yuǎn)的地方，挑眉也能告訴別人你并沒有惡意百揭。

第二種關(guān)鍵的肢體語言是歪頭拘哨。這會告訴別人你沒有威脅，因為不管是把頭往左歪還是往右歪信峻，你都會把一邊的頸動脈暴露在別人面前倦青，這個頸動脈是給大腦供氧的血管，因此非常重要盹舞。面對那些無害的人产镐，我們才會下意識地暴露自己的大動脈隘庄，相反，在我們受到威脅的時候癣亚，會把脖子緊緊地縮起來丑掺。

第三種重要的肢體語言是真誠的微笑。我們一般會覺得一臉笑嘻嘻的人更招人喜歡述雾，更有吸引力街州，沒那么強勢，也更友好玻孟。微笑還有一個額外的好處唆缴，就是釋放出內(nèi)啡肽，給人一種幸福感黍翎。如果有人朝我們微笑面徽，我們很難不用微笑來回應(yīng)，這也會讓對方感覺很好匣掸。

而要想和別人交朋友趟紊，最關(guān)鍵的就是讓對方自我感覺良好，下面接著說碰酝。

4.要想別人喜歡你霎匈，首先要讓對方感覺良好

好了，用上面說到的這些方法送爸，你已經(jīng)讓對方愿意和你進(jìn)行互動了唧躲，下一步就要開始對話了，那究竟應(yīng)該怎么開始呢碱璃？現(xiàn)在我們就來介紹交友黃金法則：要想讓人喜歡弄痹，先得想辦法讓對方感覺良好。

其實嵌器，這一點對于所有成功的關(guān)系都特別重要肛真。這本書的作者在當(dāng)FBI特工的時候，就用這個方法成功說服別人成為間諜爽航，讓罪犯自愿認(rèn)罪蚓让，甚至還讓航空公司的員工給他升到了商務(wù)艙。

它怎么就這么管用呢讥珍？原來历极，我們天生喜歡跟那些讓自己快樂的人打交道，因為我們希望用這種積極的情緒來回報他們衷佃。舉個例子趟卸，有一次本書作者謝弗爾在了法蘭克福機場轉(zhuǎn)機，他原本買的票是二等艙的中間座位，要飛八個小時锄列。在等飛機的時候图云，他決定跟票務(wù)員聊聊天。

在聊天的過程中邻邮，他用了同感的技巧竣况，讓對話的關(guān)注點一直都在對方，這就表現(xiàn)出了他很在意對方筒严。那么丹泉，怎么說才能讓你聽上去善解人意呢？標(biāo)準(zhǔn)的開場白可以是“您今天過得不錯呀鸭蛙！”或者“今天挺不容易澳『蕖！”规惰。通過這樣的策略睬塌，謝弗爾讓對方談?wù)撟约汉瓦@一天的經(jīng)歷泉蝌，于是慢慢產(chǎn)生了良好的自我感覺歇万。最后，到謝弗爾要登機的時候勋陪，票務(wù)員主動給他升到了商務(wù)艙贪磺。

所以說，這種交友黃金法則會產(chǎn)生互利的結(jié)果诅愚。哪怕只有一面之緣寒锚，這種“你好我也好”的心理也能發(fā)揮神奇的作用。

5.學(xué)會利用吸引力法則

說到這兒违孝，我們已經(jīng)介紹了交友的基本法則刹前。不過還有一些好用的方法，可以放進(jìn)你的交友百寶箱里雌桑，也就是吸引力法則喇喉。

首先就是相似性法則，它是說價值觀和原則相同的人更容易成為朋友校坑，所謂志同道合嘛拣技。因為相似的人往往會強化這些相似的部分，也就增強了兩個人之間的吸引力耍目。

那么如果你想跟一個人交朋友膏斤，就可以嘗試相似性法則，找找你們身上的相似之處邪驮。例如莫辨，你可以留意一下對方的穿著，看有沒有什么潛在的共同興趣，比如說她穿的T恤上有某個球隊的標(biāo)志衔掸，剛好你也喜歡這個球隊烫幕。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了你們之間共同點之后，就可以開始把話題往那個方向引敞映，而盡量不要討論那些不是雙方都感興趣的話題较曼。

另一個就是好奇心法則：當(dāng)你表現(xiàn)出對某個人的好奇心之后，自然也會讓對方對你感興趣振愿。每個人都有好奇心捷犹，因此你可以利用它來吸引對方。舉個例子冕末，你一個人去咖啡廳萍歉，想要認(rèn)識新朋友，那就可以從菜單上點一個不尋常的東西档桃，或者帶一本特別奇怪的書去讀枪孩。讓自己與眾不同，就很可能會讓別人出于好奇過來搭話藻肄。

還有一個就是互惠法則蔑舞，也就是說別人對你好，你通常也會做點什么來當(dāng)回報嘹屯。你可以隨手幫別人一個小忙攻询，比如給對方買杯咖啡或者幫他們拿個快遞，如果對方跟你說“謝謝”州弟，不要只會說“不客氣”钧栖，而是可以說“我知道你也會為我這么做∑畔瑁”這樣拯杠，下次別人可能也會更有可能幫你一個忙，一來二去啃奴，你們說不定就變成朋友了潭陪。

6.做一個良好的傾聽者

大家要是覺得前面說的這么多方法太難記，那就記住下面這一條——鼓勵別人說話纺腊。而要做好這一點畔咧，就要做到下面四部曲，那就是傾聽揖膜、觀察誓沸、表達(dá)和同感。

首先壹粟，你要學(xué)會傾聽拜隧。大家肯定遇到過這種情況宿百，你一心想跟對方說一件事兒，結(jié)果對方卻心不在焉洪添，眼神飄忽垦页，這種感覺是不是特別糟糕呢？說話的人一般都看得出來對方有沒有真的在聽自己講話干奢，所以在聽別人說話的時候痊焊，你可以跟對方保持眼神接觸，而且不要中途打斷忿峻。

第二點薄啥，觀察。在你們互動時逛尚，注意觀察對方的肢體語言垄惧。調(diào)整距離的動作，例如把身體往后靠绰寞，還有雙手交叉在胸前到逊、抿嘴等等行為，都說明你們的對話可能進(jìn)行得并不順利滤钱。如果看到對方有這些舉動觉壶，可能是因為你一直在談?wù)撟约骸Ｋ砸坏┌l(fā)現(xiàn)對方注意力開始不集中菩暗，就趕快調(diào)整話題掰曾，聊一些對方感興趣的東西旭蠕。

第三停团，你說話的方式和內(nèi)容對交朋友也有影響。說話時候的語氣很重要掏熬，比如說佑稠，低沉的音色通常充滿愛意，而高聲調(diào)可能代表驚訝旗芬。另外舌胶，你的話還會影響別人對你的看法，所以要記得多夸夸別人疮丛，讓對方自我感覺良好幔嫂，他們自然就更愿意把你當(dāng)朋友了。

最后誊薄，學(xué)會表達(dá)自己的同感履恩，讓對方知道你明白他的感受。比如呢蔫，下次飯點的時候去樓下咖啡廳切心，你可以跟服務(wù)員這樣說：“哇，今天生意真好啊绽昏！你們太能干了协屡！”

7.眼神交流和動作模仿說明融洽的關(guān)系

什么才是融洽的關(guān)系呢？那就要雙方相互理解全谤。從本質(zhì)上來說肤晓，這種融洽保證了一段關(guān)系的雙方都得到滿足。

不論是想要維持一段長久的關(guān)系认然，還是想要從一面之交的人那里獲得好處材原，都需要知道你和對方之間的關(guān)系到了什么程度，因此就需要進(jìn)行融洽度測試季眷，來看看你們現(xiàn)在的關(guān)系是有沒有到你預(yù)期的目標(biāo)余蟹。

那么要怎么判斷融洽度呢？注視就是一種行之有效的方法子刮。如果對方回避你的目光威酒，那你們的關(guān)系可能還需要再發(fā)展一下，才能進(jìn)行更長時間的眼神接觸挺峡。

你還可以通過一些行為來測試融洽度葵孤，比如：觸碰和模仿。一般來說橱赠，陌生人之間只會互相握手和觸碰肩膀尤仍，如果超過了這個范圍，就說明你們的關(guān)系更近了一步狭姨。所以要想測試你和對方之間是否融洽宰啦，就可以在你們都坐著的時候輕輕碰一下對方的膝蓋或者前臂。

測試融洽度的另一種方法是行為模仿饼拍，也叫趨同行為赡模，因為在心理上親近的人們，常常會在對話的時候模仿對方的肢體語言师抄。為了測試這一點漓柑，你可以試試“示范和模仿”的方法，什么意思呢叨吮？就是你可以改變一下姿勢辆布，比如說雙手交叉，或是把交叉的雙手放開茶鉴，如果對方也跟著這樣做锋玲，就表明你們之間的關(guān)系已經(jīng)足夠融洽。

說了這么多蛤铜，大家應(yīng)該已經(jīng)知道嫩絮，在你開口說話之前丛肢，其實有許多肢體信號可以幫你吸引到你想吸引的人。經(jīng)常保持近距離相處剿干、用眼神接觸蜂怎、歪一下頭還有微笑，都可以拉進(jìn)你和別人之間的距離置尔，并且最終發(fā)展成一段穩(wěn)定的關(guān)系杠步。

當(dāng)你和對方成了朋友之后，下一步就是維持你們的友誼榜轿。具體怎么做呢幽歼？很簡單，最重要的就是在乎對方谬盐。這就需要你表現(xiàn)出同情甸私，例如說善意的話和伸出援手。還有就是要積極傾聽飞傀，留意朋友說的話皇型。另外，別忘了給朋友鼓勵和認(rèn)可砸烦，當(dāng)你的朋友做得很好的時候弃鸦，給他們點個贊，說句棒棒噠幢痘。最后唬格，就是要有同理心，試著去了解朋友的內(nèi)心感受颜说，并給他真正的關(guān)心购岗。好了，希望這些秘訣對大家有所幫助脑沿，讓你更討人喜歡藕畔，下次再遇到感興趣的人马僻，就大膽地去交朋友吧庄拇！我們下次再見！

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