小歐二期-解讀壓力與管理情緒

今天的主要課程主要還是讓大家來一起認(rèn)識什么是自我蝶柿。在去年小歐一期在最后總結(jié)的過程中,記得自己也有說過已經(jīng)能夠更好的接受自己陈惰,認(rèn)識自己北专。那么今天的課程禀挫,讓我更進(jìn)一步的去剖析自己。正如老師所說拓颓,對于我們來講语婴,可能從小大人更多強(qiáng)調(diào)的是一個集體觀念,比較缺少對于自我認(rèn)識的一個教育驶睦。自我認(rèn)識主要解決我是誰砰左,我從哪里來以及我到哪里去這三個方面的問題。過去對于自己產(chǎn)生的影響已經(jīng)不能再學(xué)去追究场航,我現(xiàn)在要學(xué)會的更多的是去認(rèn)識我是誰缠导、確認(rèn)自己,然后從而決定到我要到哪里去溉痢。自己的成長軌跡一直都是安部就班跟隨大流僻造,從小學(xué)初中高中大學(xué)以及研究生這樣一路走來,從來沒有設(shè)想過自己的未來是什么樣子孩饼,想要什么樣的生活髓削。對于未來缺乏一個明確的規(guī)劃,這需要自己不斷的去認(rèn)真思考镀娶,更多的認(rèn)識自己立膛。

在團(tuán)隊(duì)角色自測問卷中自己毫無意外,比較突出的項(xiàng)目是完善者和執(zhí)行者梯码,比較保守宝泵,但是工作勤奮,認(rèn)真追求完美忍些,但弱點(diǎn)就是容易焦慮不灑脫鲁猩,他們常常拘泥于細(xì)節(jié)坎怪,缺乏靈活性罢坝。而對于目前自己的崗位所需要的富有想象力不拘一格,這方面是比較欠缺的。但老師也說過自我個性嘁酿,并不是一成不變的隙券,它是一個流動的,工作環(huán)境會對它產(chǎn)生影響闹司,希望自己能在日后的工作中努力去平衡自己的欠缺項(xiàng)娱仔。

今晚是我們小組組織策劃的第一次奔跑活動,雖然我們這里下著小雨游桩,但是大家都很給力牲迫,都十分配合。十分感謝我們的領(lǐng)導(dǎo)王響寧能對我們工作的支持借卧,在活動開始盹憎,他首先給我們講述了他的個人經(jīng)歷,講述了運(yùn)動健康對一個人的影響铐刘,想來陪每,這也激發(fā)了大家一定的熱情。在實(shí)際的演練過程中镰吵,雖然前期的熱身活動已經(jīng)讓很久不運(yùn)動的我們感到十分的辛苦檩禾,但是大家都依然按照我們的活動要求在蒙蒙細(xì)雨中奔跑了20分鐘,那個時候也分不清你臉上的是汗水還是雨水疤祭。雖然基本渾身都濕透了盼产,但是大家并沒有怨言,我們歐薩的每一個人都是充滿了韌勁勺馆。在活動結(jié)束看到大家紛紛表示了對這次活動的一個人認(rèn)可辆飘,作為組織者是十分開心的。但是在這個過程中也發(fā)現(xiàn)了自己存在很多不足谓传,在前期的活動策劃過程中蜈项,對于時間的把控預(yù)估都有些不足,有些想當(dāng)然拍腦袋了续挟,并沒有與王老師做好充分的溝通紧卒。最后時間拖到很晚,大家精力耗盡诗祸,設(shè)想第二個活動并沒有如期舉行跑芳。另外在作出取消第二個活動的過程中自己出現(xiàn)的情緒問題,有點(diǎn)過于堅(jiān)守自己的個人原則直颅,不能很好的聽取接受他人的意見博个,不能充分的認(rèn)識現(xiàn)狀,體諒他人功偿,靈活變通盆佣,過于堅(jiān)持自己,這是自己很大的一個問題。今晚發(fā)生的事情可能更好的驗(yàn)證了我們今天所講的一個課程內(nèi)容abc治療法共耍。a表示誘發(fā)事件b表示我們對誘發(fā)事件持有的信條c表示我們的感受及行為虑灰。人們常常認(rèn)為是a導(dǎo)致c,然而實(shí)際是b導(dǎo)致了c痹兜。我一直認(rèn)為經(jīng)歷使人成長穆咐,那或許更準(zhǔn)確的說,應(yīng)該是由經(jīng)歷產(chǎn)生的反思讓人成長字旭。

最后对湃,感謝我們小組的成員們對我的容忍。

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