哈嘍，大家好竞思！我是明宇表谊，正在參與#張萌萌姐##讓你的時(shí)間更有價(jià)值#讀書(shū)會(huì)，今天是我讀書(shū)打卡第12天盖喷。邀請(qǐng)你一起來(lái)參加@張萌_萌姐
今日分享第六章4-6小節(jié)給大家爆办，本書(shū)的總結(jié)篇，讀書(shū)思考復(fù)盤(pán)如下:
新知：
一课梳、精力波點(diǎn)圖距辆，打造專(zhuān)屬精力觀察神器。一個(gè)人的精力是有限的惦界，如何通過(guò)高效率實(shí)現(xiàn)高價(jià)值挑格，這是高效管理與時(shí)間管理的的基礎(chǔ)就是精力管理咙冗，不管你做了怎樣的規(guī)劃沾歪，安排好什么時(shí)間做什么事，但是雾消，你都要考慮自己的精力能否跟得上灾搏，避免精力耗盡。萌姐教會(huì)我們一個(gè)非常好用的觀察自己精力狀態(tài)的工具立润，只有清楚了解自己在每個(gè)時(shí)間段的精力狀態(tài)狂窑，才能把最重要的事情安排在精力最旺盛的時(shí)間來(lái)做。反之桑腮，低谷期泉哈，就要安排一些不需要耗費(fèi)太多心神的輕松的事情，避免把事情搞砸。繪制真正屬于自己的精力波點(diǎn)圖丛晦，了解自己精力分布的真實(shí)情況奕纫。可以分為日烫沙、周匹层、和月的精力波點(diǎn)圖，周和月的取均值锌蓄，了解自己精力是變好還是變差升筏。把事情以緊急且重要程度安排在低、中瘸爽、高三個(gè)不同分值區(qū)您访，讓行動(dòng)一目了然。
二蝶糯、三次進(jìn)階洋只，完成新手到專(zhuān)家的快速蛻變。人們眼中的天才之所以卓越非凡昼捍，并非天資超人一等识虚，而是付出了持續(xù)不斷的努力。一萬(wàn)小時(shí)定律妒茬，一萬(wàn)小時(shí)的錘煉担锤，是任何人從平凡變成世界大師的必要條件。要達(dá)到專(zhuān)家的水平乍钻，如果每天工作8小時(shí)肛循，需要5年時(shí)間，而萌姐一千天小樹(shù)林計(jì)劃银择，恰恰是最好的例證多糠，每天堅(jiān)持早起念英語(yǔ)，比別人多出3-5個(gè)小時(shí)的時(shí)間英文學(xué)習(xí)浩考，每天工作10小時(shí)夹孔，3年下來(lái)一萬(wàn)小時(shí)的努力，從原來(lái)的名不見(jiàn)經(jīng)傳上升為國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金獲得者析孽，并可以在國(guó)際舞臺(tái)上展露頭腳搭伤，出色的英文水平可以做無(wú)障礙溝通，可見(jiàn)改變只巨大袜瞬。這里有一個(gè)關(guān)鍵詞叫刻意練習(xí)怜俐，刻意練習(xí)做好了，一萬(wàn)小時(shí)足夠幫你逆襲邓尤∨睦穑刻意練習(xí)分三個(gè)階段贴谎，由低到高分別是：天真練習(xí)階段，有目標(biāo)的練習(xí)階段和刻意練習(xí)階段季稳，天真的練習(xí)沒(méi)有太明確的目標(biāo)只是出于本能的一種簡(jiǎn)單的重復(fù)赴精，平庸無(wú)奇；而要想變得優(yōu)秀必須突破最低級(jí)別的努力方式绞幌，進(jìn)入有目標(biāo)的練習(xí)階段蕾哟，目標(biāo)的三個(gè)關(guān)鍵特征：1、要符合自己的人生藍(lán)圖莲蜘，2谭确、要有層次感，3票渠、保持專(zhuān)注時(shí)刻的注意力逐哈；刻意練習(xí)階段，做到持續(xù)精進(jìn)问顷，強(qiáng)迫自己隨時(shí)逃離舒適區(qū)昂秃，尋找新的精進(jìn)區(qū)，逐步把自己不擅長(zhǎng)的事做好杜窄，不斷精進(jìn)肠骆。
三、成長(zhǎng)再次加速塞耕，將復(fù)盤(pán)進(jìn)行到底蚀腿。只有學(xué)會(huì)復(fù)盤(pán)，人生才能翻盤(pán)扫外，復(fù)盤(pán)原是圍棋術(shù)語(yǔ)莉钙，就是對(duì)整個(gè)對(duì)弈過(guò)程進(jìn)行還原，研討和分析的過(guò)程筛谚，找出不妥和走錯(cuò)的那幾步磁玉，然后再找出更高明的走法和棋路。應(yīng)用到管理中驾讲，也是非常奏效的蚊伞，不會(huì)復(fù)盤(pán)在人生賽道上無(wú)異于裸奔。每個(gè)人都要學(xué)會(huì)復(fù)盤(pán)的方法蝎毡，對(duì)自己進(jìn)行精準(zhǔn)客觀的復(fù)盤(pán)厚柳。首先要了解復(fù)盤(pán)的三個(gè)認(rèn)知：1氧枣，復(fù)盤(pán)的三個(gè)步驟沐兵，首先建立客觀的記錄系統(tǒng)，做好關(guān)鍵節(jié)在計(jì)劃上如實(shí)標(biāo)注出來(lái)便监，第二個(gè)步驟就是復(fù)盤(pán)扎谎，掌握兩個(gè)復(fù)盤(pán)模型碳想，即學(xué)習(xí)復(fù)盤(pán)模型和行動(dòng)復(fù)盤(pán)模型，不同模型可以讓復(fù)盤(pán)順利進(jìn)行毁靶；第三個(gè)步驟胧奔，我們要保證復(fù)盤(pán)的結(jié)果能被運(yùn)用到下次的實(shí)踐當(dāng)中，這是讓復(fù)盤(pán)工作落地的關(guān)鍵環(huán)節(jié)预吆。
舊知：
1龙填、原來(lái)認(rèn)為在工作和生活中不斷有回顧和反饋就不錯(cuò)了，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總結(jié)經(jīng)驗(yàn)制定改進(jìn)計(jì)劃等拐叉，而實(shí)際上岩遗，這個(gè)過(guò)程應(yīng)該就是復(fù)盤(pán)的一個(gè)縮影，只是不夠系統(tǒng)凤瘦，兩個(gè)復(fù)盤(pán)模型可以幫我們解決不會(huì)復(fù)盤(pán)的困擾宿礁。知識(shí)復(fù)盤(pán)模型需要回答三個(gè)問(wèn)題，分別是：通過(guò)學(xué)習(xí)收獲了哪些新知蔬芥？通過(guò)學(xué)習(xí)改變了哪些舊有認(rèn)知梆靖？通過(guò)學(xué)習(xí)如何把這些新知運(yùn)用到實(shí)踐中？康奈爾筆記法可以幫我們做出總結(jié)笔诵；行為復(fù)盤(pán)模型返吻，也需要回答三個(gè)問(wèn)題，分別是：有哪些值得推廣的方法乎婿。有哪些需要反思的做法思喊？可以做出哪些改進(jìn)？
2次酌、錯(cuò)題本恨课，以前只局限于學(xué)生時(shí)代，而現(xiàn)在我們把它運(yùn)用到管理中岳服，就變成了復(fù)盤(pán)的關(guān)鍵工具剂公，人生錯(cuò)題本，根據(jù)這個(gè)錯(cuò)題本的邏輯結(jié)合“靈感筆記”吊宋，用來(lái)收集我們?cè)谀骋桓吖鈺r(shí)刻靈光一閃時(shí)的神來(lái)之舉纲辽，把靈感進(jìn)行拆分，變成你的方法論璃搜，這樣我們的靈感時(shí)刻就會(huì)越來(lái)越多拖吼，結(jié)合錯(cuò)題本一起使用，揚(yáng)長(zhǎng)避短这吻，我們的精進(jìn)速度自然難以超越吊档，就可以遇到更好的自己。
To Do
1唾糯、繪制自己的精力波點(diǎn)圖怠硼，了解自己的精力曲線(xiàn)鬼贱，適時(shí)進(jìn)行行動(dòng)計(jì)劃的調(diào)整；
2香璃、利用復(fù)盤(pán)的兩個(gè)模型这难，分別對(duì)自己進(jìn)行知識(shí)和行為上的三問(wèn)，書(shū)寫(xiě)人生錯(cuò)題本葡秒，找出改進(jìn)項(xiàng)目和方法步驟姻乓，在實(shí)踐中完成對(duì)自己的錘煉，并在不斷復(fù)盤(pán)不斷精進(jìn)的循環(huán)下眯牧，塑造更好的自己糖权，
全篇讀書(shū)結(jié)束，感謝萌姐給到我如此周詳炸站，特別貼近工作和生活星澳，專(zhuān)業(yè)又好用的精神食糧，讓我們敢于突破自我旱易，大膽行動(dòng)禁偎，不斷修煉，提升自我阀坏，讓我們更有價(jià)值如暖！感謝參與萬(wàn)人讀書(shū)活動(dòng)的伙伴，領(lǐng)教及老師們忌堂，有你們的陪伴盒至，鼓勵(lì)和精準(zhǔn)的讀書(shū)心得分享，讓我堅(jiān)持每天專(zhuān)注學(xué)習(xí)讀完這本沉甸甸的人生手冊(cè)士修，而且還養(yǎng)成了早起讀書(shū)的好習(xí)慣枷遂，感謝各位，感恩遇見(jiàn)棋嘲！
加油酒唉，祝愿我們都能早日遇到更好的自己！
