沒有反思的人生不值得過 -蘇格拉底
【2020年度目標(biāo)及檢視完成情況】
一花吟、【月初我期待發(fā)生什么曼验？基于八大關(guān)注羅列】
【反思覺察：檢視目標(biāo)背后的真正動(dòng)機(jī)发皿。本月實(shí)際發(fā)生了什么？用亮點(diǎn)嘉許自己狠半，用反思提升自己。（帶*表示亮點(diǎn)颤难，帶#表示提升點(diǎn)）反思計(jì)劃是否必要神年？計(jì)劃是否全面？計(jì)劃的安排是否合理行嗤？如何在下次改進(jìn)已日？改進(jìn)思路是什么？改進(jìn)思路要基于底層邏輯的分析和說明栅屏。記錄供下次使用的評(píng)價(jià)和建議飘千。評(píng)價(jià)和建議需要是明確的堂鲜、可執(zhí)行、可操作护奈、可評(píng)估的缔莲，對(duì)未來三個(gè)月目標(biāo)規(guī)劃的設(shè)定和調(diào)整?】
圍繞八大關(guān)注展開（含亮點(diǎn)的嘉許，對(duì)需要提升點(diǎn)的覺察與反思霉旗，包括造成差異的原因分析和具體可操作的糾偏計(jì)劃痴奏。）
1、健康：
早睡早起厌秒、飲食读拆、輕斷食、飲水鸵闪、運(yùn)動(dòng)建椰、預(yù)防疾病，保健品等岛马。
6月早睡早起有所懈怠棉姐，需要重新定下flag設(shè)定新目標(biāo)。
飲食調(diào)整進(jìn)步大啦逆，每月零食在3次以下伞矩，18：30前用晚餐60%以上，晚餐不吃碳水達(dá)成率50%以上夏志，完成2天輕斷食乃坤。和運(yùn)動(dòng)協(xié)同進(jìn)行，體重進(jìn)入到50KG以內(nèi)并保持沟蔑，身體維度數(shù)據(jù)持續(xù)縮小湿诊，身體輕盈舒適。持續(xù)服用鈣片瘦材，身體沒有抽筋反應(yīng)了厅须。喝水量可以繼續(xù)增加。
愛上跳繩+無氧間歇運(yùn)動(dòng)食棕，樓道運(yùn)動(dòng)方便效率高朗和，相對(duì)獨(dú)處空間和時(shí)光很滋養(yǎng)自己。找到了下午4點(diǎn)左右運(yùn)動(dòng)的良好節(jié)奏簿晓，跳繩成績節(jié)節(jié)攀升眶拉，最佳記錄1217持續(xù)不間斷跳繩。每周保持運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于180分鐘憔儿。重啟了太極運(yùn)動(dòng)忆植，打太極老六路及其他一次。
小明陪伴情緒覺察一次，負(fù)情緒能量明顯下降朝刊，更加覺醒和自知吴侦。
2、家庭：
對(duì)女兒中考的情緒和壓力明顯低了太多坞古，更加關(guān)注女兒在這個(gè)階段的自我能量收獲备韧，更關(guān)注她的自身感受。女兒體育中考和英語聽說中考全程陪伴痪枫，既享受了過程也收獲了體育滿分的好結(jié)果织堂。
對(duì)兒子的期末考試安排了相應(yīng)陪伴和輔導(dǎo)時(shí)間，能正視和接納兒子本學(xué)期成績有所下降的事實(shí)奶陈，一方面接納一方面找原因并采取下一步措施改進(jìn)易阳。同時(shí)，更能看到兒子這學(xué)期身體素質(zhì)的提升吃粒，飲食和睡眠質(zhì)量的改善潦俺，這在孩子成長過程中是更重要的部分。
本月家庭會(huì)議未召開徐勃，暑假需要重新啟動(dòng)事示。
六一兒童節(jié)陪伴兒子書吧讀書過節(jié)，給女兒的輔導(dǎo)老師和女兒準(zhǔn)備六一驚喜禮物僻肖。
確定了每月看望父母一次的計(jì)劃并宣告到藍(lán)莓組踐行群以及告知老公取得了他的支持肖爵。
與老公的夫妻親密關(guān)系遇到波折，坦然面對(duì)臀脏，借機(jī)覺察自己劝堪、精進(jìn)提升，化危機(jī)為機(jī)遇揉稚。
3秒啦、事業(yè)：
301包租有序進(jìn)行，和房東房客理順?biāo)娰M(fèi)等的繳納途徑搀玖，與房東保持良好互動(dòng)余境。
開始著手納入第二套包租房。
聽了3-4節(jié)吳軍老師寫作課并完成作業(yè)巷怜，其余時(shí)間凡聽課看書聽書都記錄筆記葛超。
確定回到職場的目標(biāo)，與獵頭公司和保險(xiǎn)公司深度接洽延塑，完善自己的簡歷和職業(yè)定位，均收獲了結(jié)果答渔。獵頭工作已全面開展关带，部分激活了自己的人脈。保險(xiǎn)公司面試全參與，體驗(yàn)良好宋雏，獲得offer機(jī)會(huì)芜飘，正式入職待權(quán)衡。
?4磨总、財(cái)富：
持續(xù)關(guān)注股市嗦明，適當(dāng)短線操作和止損平倉。浦發(fā)定投持續(xù)較高的盈利蚪燕。
豐圖利息和本金都因公司經(jīng)營狀況未回款娶牌。
包租收入穩(wěn)定及時(shí)馆纳。南昌寫字樓沒有具體結(jié)果诗良，與中介保持每兩周一次針對(duì)性互動(dòng)。加入勇哥799付費(fèi)群鲁驶，有一定收獲鉴裹，浸泡的力量，期待钥弯！
收入圓龍園學(xué)位收益兩萬元径荔。
5、學(xué)習(xí)與成長：
參加深圳勇哥線下金融課2天脆霎，兩天滿滿筆記并做了發(fā)朋友圈分享猖凛，上課時(shí)還收獲了黃逸娜每日寫感恩日記、成功日記并分享的超級(jí)大法绪穆，立刻踐行后能量共振有效辨泳。
只提前一晚準(zhǔn)備，臨時(shí)決定在勇哥兩天金融課上勇敢挑戰(zhàn)第一位上臺(tái)發(fā)言的機(jī)會(huì)玖院，并設(shè)計(jì)送花小環(huán)節(jié)菠红，突破自我而且收獲了能量。
吳軍線上寫作課难菌。
參加得到直播2場并分享聽課筆記试溯，得到聽書聽課2-3場。
閱讀勇哥付費(fèi)群和子安包租群的相關(guān)信息郊酒。
月底開始每天與獵頭余老師進(jìn)行30-60分鐘工作溝通互動(dòng)遇绞。
參加友邦面試會(huì)，收獲互動(dòng)群體面試方法燎窘。
與朋友好久不見午餐收獲到如下新思維新信息：
哈工大青年創(chuàng)業(yè)企業(yè)家胡榮華：資源撬動(dòng)營銷摹闽。
劉瀚宇：從對(duì)方客戶角度出發(fā)思考問題，從對(duì)方需求思考問題褐健，針對(duì)對(duì)方需求采取下一步行動(dòng)計(jì)劃和制定方案付鹿。
李海軍：中國半導(dǎo)體行業(yè)的龐大市場在新的國際形勢下正面臨澎湃而來的機(jī)遇。IPO的前世今生。證券行業(yè)金融人才的跳槽思路舵匾，更信任行業(yè)和內(nèi)部推薦俊抵。真誠待人、坦誠生活坐梯，有自己的核心競爭力徽诲，同樣受到尊重。
黃大仙：恪守本分吵血，執(zhí)念內(nèi)心正義谎替，不見利忘義，就能坦然前行收獲自己的目標(biāo)践瓷。
周鳳玲：凡事要穩(wěn)健院喜，要有危機(jī)意識(shí)，提前準(zhǔn)備儲(chǔ)備晕翠。要找與自己三觀相合的人做長期失業(yè)合伙人喷舀，合伙人的發(fā)展現(xiàn)狀和思維會(huì)是與你合作后你事業(yè)發(fā)展的一塊天花板。要考量自己的經(jīng)歷淋肾、積累和年齡去做下一步事業(yè)的判斷硫麻。
小明：要提前做好最壞打算的思考和布局。不要錯(cuò)過任何一個(gè)不可能的機(jī)會(huì)樊卓。
黃錦燕：要大膽說出自己的需求和“瘋狂”想法拿愧，不要壓抑自己，更不能“太過”壓抑自己碌尔。女人浇辜，一定要敢于和善于抓住家庭的財(cái)富管理權(quán)。
6唾戚、社交：
好久不見午餐聚會(huì)4-5次柳洋，激活人脈，學(xué)習(xí)新思維和新視野叹坦，把自己的價(jià)值也進(jìn)一步傳播熊镣。
與小明持續(xù)互動(dòng)，分享彼此心路歷程和當(dāng)下生活募书，彼此鼓勵(lì)賦能绪囱，彼此照見和提醒。
朋友圈有意識(shí)的瀏覽和點(diǎn)贊持續(xù)進(jìn)行中莹捡。
7鬼吵、效能：3.0踐行目標(biāo)發(fā)布，參加每次藍(lán)莓組例會(huì)并保持群內(nèi)互動(dòng)道盏，保持每日番茄鐘工作習(xí)慣和晨間日記習(xí)慣而柑，保持每日五色工作表工作法文捶。
8荷逞、休閑：本月做到了不刷劇媒咳，能經(jīng)常和自己在一起，單獨(dú)外出辦公3-4次种远，且效率極高涩澡，愉悅身心，還收獲了不少小確幸坠敷。
本月打造新發(fā)型妙同，買了N多漂亮衣服，皮膚護(hù)理膝迎，從外到內(nèi)打造自己粥帚，煥然一新，信心滿滿踏上新征途限次。
本月與朋友聚會(huì)芒涡，發(fā)現(xiàn)自己酒量潛力，適當(dāng)飲酒小酌可怡情卖漫，利于友誼加深费尽，利于身心健康。
二羊始、【下月大青蛙】
結(jié)合八大關(guān)注規(guī)劃下個(gè)月的要事（即青蛙）打*****為青蛙事件旱幼。
1、健康：
早睡早起突委、飲食柏卤、輕斷食、飲水匀油、運(yùn)動(dòng)缘缚、預(yù)防疾病，保健品等钧唐。
早睡早起目標(biāo)：22：45睡5：45起不少于20天忙灼。
每月兩次輕斷食，零食不超過2次钝侠，冷冰飲不超過1次该园。晚餐18：30前吃完。每周4天晚餐不吃碳水帅韧。適當(dāng)飲酒有利于身心健康里初。
每月運(yùn)動(dòng)不少于180分鐘，關(guān)注跳繩+無氧忽舟，游泳双妨，太極淮阐。
每日飲水不少于2L，持續(xù)服用鈣片刁品。
2泣特、家庭：每周3-4次家庭會(huì)議。全家暑假自駕武夷山和千島湖旅行挑随。每月惠州看望父母一次状您。
坦然接受女兒中考成績和結(jié)果，以任何時(shí)候都愛她關(guān)心她的心態(tài)面對(duì)兜挨。
用心陪伴兒子暑假生活膏孟，規(guī)范作息和運(yùn)動(dòng)，寓教于樂拌汇，陪伴養(yǎng)成高效學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)的能力柒桑。
在自我學(xué)習(xí)、自我進(jìn)步和精進(jìn)噪舀、自律進(jìn)取等方面魁淳，做孩子們的榜樣。
與先生偶爾小酌傅联，彼此坦誠交流先改。
3、事業(yè)：繼續(xù)跟進(jìn)兩個(gè)金域醫(yī)學(xué)的獵頭崗位蒸走，熟悉獵聘網(wǎng)操作仇奶。聽完保險(xiǎn)公司分享的三個(gè)課程。確定保險(xiǎn)公司培訓(xùn)時(shí)間比驻。
?4该溯、財(cái)富：完成包租房104的室內(nèi)和花園設(shè)計(jì)，58同城面試包工頭不少于6家别惦，篩選出御用包工頭狈茉。學(xué)會(huì)使用1688和閑魚深度搜索購物大法，找到打散掸掸、組合氯庆、爆擊的核心思維和自己的適用打法。
收入1-2套新的包租房房源扰付。
股市獲利及時(shí)撤場堤撵。
著手加南山和光明中介不少于50人，持續(xù)發(fā)圈羽莺，8-9月開始踩盤看房打基礎(chǔ)实昨。
關(guān)注和激勵(lì)南昌中介幫助賣房。
持續(xù)關(guān)注勇哥收費(fèi)群的咨詢盐固，定期寫分享和感悟荒给。
5丈挟、學(xué)習(xí)與成長：
每周收聽“啟發(fā)俱樂部”、養(yǎng)成每天刷兩條得到錦囊習(xí)慣志电，每日鮮語持續(xù)進(jìn)行曙咽，保持每周檢視、每月檢視習(xí)慣溪北。每周聽1-2本書并輸出筆記桐绒。
完成線上保險(xiǎn)課程3個(gè)并輸出筆記夺脾。
關(guān)注幾個(gè)家居設(shè)計(jì)公眾號(hào)之拨，持續(xù)收集裝修圖片和靈感。
6咧叭、社交：
每周一 次好久不見午餐蚀乔，激活人脈。每周一次好久不見微信私信不少于10人菲茬，激活人脈吉挣，傳遞自己的價(jià)值。
定期朋友圈發(fā)圈婉弹，傳遞自己的價(jià)值和能量睬魂，塑造良好人設(shè)。定期點(diǎn)贊和文字回復(fù)黃金人脈圈朋友圈镀赌，彼此賦能氯哮。
要敢于向別人請求和幫助，愿意為別人付出并提供價(jià)值商佛。
7喉钢、效能：每周準(zhǔn)時(shí)參加藍(lán)莓組例會(huì)，每周聽一集九段音頻并完成相應(yīng)作業(yè)良姆，定期測評(píng)自己的段位肠虽。保持藍(lán)莓組微信群在線，每日分享效能成果玛追。
8税课、休閑：開始策劃自己的39周歲生日會(huì)（民宿版？）痊剖。適當(dāng)小酒怡情韩玩。一家未去過的五星級(jí)酒店咖啡或茶飲辦公半天。
三邢笙、【感恩分享】感恩這個(gè)月對(duì)自己有幫助的人或事
1啸如、感恩黃大仙回歸和用心分享。
2氮惯、感恩老姐幫我介紹獵頭資源叮雳，結(jié)識(shí)賢泰獵頭余老師想暗。
3、感恩余老師每日1小時(shí)用心反饋和分享聆聽帘不。
4说莫、感恩小明持續(xù)陪伴、解讀和與分享
5寞焙、感恩老爸老媽健康储狭。
6、感恩老公對(duì)我的珍惜與在意捣郊。
7辽狈、感恩梁老師夫婦持續(xù)關(guān)愛與陪伴子璇。
8呛牲、感恩韋姐把最好的房源第一時(shí)間提供給我刮萌。
9、感恩房東林先生夫婦信任我娘扩，把房子交給我打理着茸。
10、感恩徐姐持續(xù)在家里幫我分擔(dān)家務(wù)和繁瑣事務(wù)琐旁，每天接送孩子涮阔，送飯。
11灰殴、感恩藍(lán)莓組的伙伴們持續(xù)陪伴敬特、同行，共同精進(jìn)验懊。
12擅羞、感恩家齊媽舍命陪君子，喝酒聊天陪到凌晨四點(diǎn)义图。
