大家好束世，我是花花酝陈，一直在踐行極簡存錢的路上。

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最近有小伙伴問我良狈，“花花后添，你寫了很多存錢的心得，我非常受益薪丁，但是我也很好奇你是如何保持如此旺盛的精力的遇西？”

在回答這個問題之前，我也認(rèn)知思考了一下严嗜。

曾經(jīng)我是一個嚴(yán)重內(nèi)耗+高敏感型的人格粱檀，做事總愛思前想后，事情還沒做漫玄，就預(yù)設(shè)了一大堆假設(shè)和問題茄蚯，導(dǎo)致思慮過度，精力被耗空睦优，即使剛開始很想做某件事渗常，最后也還是因為內(nèi)耗而堅持不下去。

后來我是怎么改變自己的呢汗盘？我開始給自己不停地找事做皱碘，我把自己的時間拆分成一個個小魔方，在每個魔方里設(shè)置一件事隐孽，然后執(zhí)行下去癌椿。

我執(zhí)行的要點是：這個時間段，不管這件事好不好做菱阵，累不累踢俄，啥都不想，只專注在這一件事上晴及，做得不好又如何都办。

而且每次做幾件消耗體力或者腦力的事情之后，總會安排一件讓我特別放松的事情，幫助我恢復(fù)精力脆丁。

在堅持了一段時間后世舰，我發(fā)現(xiàn)我越來越關(guān)注生活中一些微小的變化，正是這些看似渺小的事情槽卫，讓我全然投入自己的生活，變得越來越自律和松弛胰蝠。

在此我總結(jié)了85件讓我保持“高能量”的小事歼培，你也可以看看。

01-生活中

讓我2025更快樂

1.早睡早起茸塞，23：00入睡躲庄，7：00起床。

2.給房間做簡單除塵钾虐。

3.堅持防曬噪窘。

4.堅持護(hù)膚。

5.定期斷舍離效扫。

6.每天喝夠8杯水倔监。

7.整理桌面。

8.打造一個舒適的角落菌仁。

9.及時清理手機(jī)內(nèi)存浩习。

10.定期整理手機(jī)相冊。

11.做個健康的早餐济丘。

12.給自己煲一份養(yǎng)生湯谱秽。

13.每周學(xué)做一道菜。

14.每個月?lián)Q洗床單被罩摹迷。

15.給雜物重新做一次收納疟赊。

16.整理衣櫥。

17.整理書架峡碉。

18.陪貓咪玩一會兒近哟。

19.兩周換洗一次貓砂盆。

20.每天給貓咪的玩具消一次毒异赫。

21.定期更換毛巾和內(nèi)衣椅挣。

22.定期給房間消毒。

23.保護(hù)好視力塔拳。

24.早晚刷牙鼠证。

02-健康養(yǎng)生

讓我2025更健康

25.飯前勤洗手。

26.少吃甜食靠抑。

27.每天兩拳蔬菜量九。

28.每周曬背1小時。

29.練八段錦。

30.瑜伽拉伸15分鐘荠列。

31.去爬山类浪、戶外散步。

32.睡前仙人揉腹肌似。

33.每月去按一次肩頸费就。

34.每天刮肝經(jīng)、膽經(jīng)20分鐘川队。

35.睡前泡腳力细。

36.經(jīng)期前后喝醪糟雞蛋羹。

37.每天梳頭100下固额。

38.多看遠(yuǎn)方和綠色植物眠蚂。

39.每天早上做20分鐘拙火冥想。

40.每天誦1小時地藏經(jīng)斗躏。

03-自律學(xué)習(xí)

讓我2025更聰慧

41.每天讀書逝慧，全年讀完30~50本書。

42.看經(jīng)典電視劇啄糙、電影笛臣。

43.每周背詩詞。

44.每天半小時英語學(xué)習(xí)打卡迈套。

45.每天寫成功日記捐祠。

46.選一門感興趣的課程學(xué)習(xí)。

47.反復(fù)看10部辯論賽桑李。

48.看10部紀(jì)錄片踱蛀。

49.每天拍攝視頻，學(xué)習(xí)剪輯思路贵白。

50.每天練習(xí)表達(dá)能力率拒。

51.固定時間寫作輸出。

52.每周復(fù)盤輸出的成果禁荒。

53.每天掃榜學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗猬膨。

54.提高審美。

55.跟優(yōu)秀的人請教學(xué)習(xí)呛伴。

56.學(xué)習(xí)寫小說的技巧勃痴。

57.建立個人素材庫。

04-短視頻剪輯

讓我2025更努力

58.每天學(xué)習(xí)一個剪輯技能热康。

59.學(xué)習(xí)拍攝技巧沛申。

60.學(xué)習(xí)構(gòu)圖技巧。

61.培養(yǎng)網(wǎng)感姐军。

62.整理各種類型的bgm铁材。

63.學(xué)習(xí)字幕搭配尖淘。

63.每天剪輯2個視頻。

64.實踐：做一個自媒體賬號著觉。

65.每天堅持更新村生。

66.多拍素材。

05-理財存錢

讓我2025更富有

67.制定年度存款目標(biāo)饼丘。

68.將年度存款目標(biāo)按月分配趁桃。

69.梳理每月消費(fèi)預(yù)算。

70.每天記賬葬毫。

71.每晚復(fù)盤消費(fèi)支出镇辉。

72.根據(jù)復(fù)盤情況調(diào)整每日支出。

73.非剛需不買贴捡。

74.衣服“一進(jìn)一出”。

75.少吃外賣村砂，多做飯烂斋。

76.不囤貨，用完再買础废。

77.節(jié)約用紙汛骂，不浪費(fèi)。

78.重復(fù)功能的產(chǎn)品不買评腺。

79.精簡廚房帘瞭。

80.精簡護(hù)膚。

81.不買盲盒蒿讥。

82.每月強(qiáng)制儲蓄蝶念。

83.每月定投基金。

84.不亂投資芋绸，不做能力圈范圍外的事媒殉。

85.不買房，租房更有性價比摔敛。

06-寫在最后

改變廷蓉，有時候就是從一個微小的習(xí)慣開始。

跟從前那個容易內(nèi)耗的我比起來马昙，有序且忙碌的生活桃犬，慢慢改變了我的行為和心態(tài)。

養(yǎng)成這些微小的習(xí)慣行楞，讓我搭建起了自己的生活框架攒暇，從而在這個框架下建立起了自己的精力管理系統(tǒng)，只專注于自己的事敢伸，不再內(nèi)耗扯饶。

2025，讓我們一起加油，在平凡的日子里找到屬于自己那束光尾序。

關(guān)于作者：

花花睡不醒钓丰，90后自由職業(yè)者，家有一貓每币，算半個奶媽携丁，日常左手喂貓，右手小說寫作兼自媒體運(yùn)營兰怠，踐行極簡存錢梦鉴、斷舍離、日行一善揭保，希望有朝一日能幫助更多小伙伴樹立存錢意識肥橙，早日實現(xiàn)財務(wù)自由。