我們與自己的關(guān)系声邦、與父母關(guān)系乏奥、伴侶關(guān)系、親子關(guān)系亥曹、與金錢關(guān)系很大程度上決定了我們的幸福指數(shù)
和自己的關(guān)系是最重要的邓了，畢竟和自己相處的時間最久，想要和自己的關(guān)系好媳瞪，核心是“合一”骗炉，也就是和自己不發(fā)生沖突，我們要做到以下幾條蛇受。
1句葵、是與自己的身體合一。無論是高矮胖瘦，鼻子挺還是扁乍丈，胸大還是胸小剂碴，眼睛大還是小，都去全然的接受自己的身體轻专，感謝自己的身體忆矛，可以讓我們的靈魂有落腳之處，才能夠去體驗這世間的美好请垛。
2催训、與自己的情緒合一。我們可能只想要喜悅開心宗收，不喜歡恐懼憤怒悲傷的情緒瞳腌。其實，每個情緒背后都是有禮物的镜雨，比如說你恐懼和對象分手，你可以看到你對他有深深的依戀或者有深深的不安全感儿捧，比如說你對老公不臣晕耄回家的行為很生氣，你可以看到你背后需要老公的陪伴的需求菲盾。所以颓影，不要去抵觸情緒，去接納當(dāng)下的情緒懒鉴，你就可以收到情緒背后的禮物诡挂。
3、與自己的過往合一临谱。很多人可能過往會經(jīng)歷一些創(chuàng)傷璃俗，比如一個女孩11歲的時候被強奸，現(xiàn)在30多歲了悉默，也不敢去談戀愛城豁，去問到一個老師：我該怎么辦？老師說：別人強奸了你一次抄课，你強奸了自己20年唱星。寬恕別人，其實也是放過自己跟磨。你不接受自己的過往间聊，那你也沒法活在未來，為何要用別人犯的錯來懲罰自己呢抵拘？
4哎榴、與自己的人格合一。有的時候，我們可能是內(nèi)向的叹话，不喜歡和他人交流偷遗，有時候，我們又是很外向的驼壶，可以和有些朋友侃侃而談氏豌，這不是人格分裂，這都是你自己热凹，把自己的人格在合適的時機發(fā)揚壯大就好泵喘，比如，要思考的時候般妙，內(nèi)向的人格就可以發(fā)揮優(yōu)勢纪铺，要去溝通合作的時候，就讓外向的人格發(fā)揮優(yōu)勢碟渺。
當(dāng)我們能夠做到和自己的身體鲜锚、情緒、過往和人格合一的時候苫拍，你會發(fā)現(xiàn)你每天都在和自己談戀愛芜繁，時時刻刻都是在喜悅開心的狀態(tài)中。
