我練習(xí)冥想兩個(gè)月了，冥想給我的啟示就是它是掌控住自己的一個(gè)方法办成，其實(shí)各種貪嗔癡都是失控泡态，貪婪地索取、惱怒迂卢、各種執(zhí)念都是我們失去了對(duì)自己的控制的表現(xiàn)某弦。
參加冥想族這么多天，我每天都會(huì)打卡寫(xiě)出當(dāng)天的體會(huì)和感悟而克，這個(gè)活動(dòng)給了我很多的收獲和提升靶壮，在這期間我也有過(guò)多次的失控，大大小小的執(zhí)迷不悟和貪婪嗔恨糾纏著我拍摇，但我明白了冥想是一種可以幫助我戰(zhàn)勝這些的方法亮钦。因?yàn)橼は肟梢允刮覍⑹Э氐钠频囊庾R(shí)收回來(lái)馆截，掌控在自己手中充活，認(rèn)識(shí)到了自己的潛能。
其實(shí)冥想就是要告訴我們蜡娶，我們的救贖者就是我們自己混卵，我們自己具有了無(wú)限的潛能，它看不見(jiàn)摸不著窖张，卻就是深藏在你的心里幕随。
今早我冥想了10分鐘，先做了幾個(gè)瑜伽動(dòng)作宿接，貓伸展赘淮、下犬式辕录、嬰兒式，放松身體梢卸，然后用雷電坐端坐在瑜伽墊上走诞，整個(gè)過(guò)程我都是跟隨著自己的呼吸去做動(dòng)作，非常舒緩蛤高，悉心體會(huì)身體的感受蚣旱，讓意識(shí)回歸。
早晨是很好的冥想時(shí)間戴陡，因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一晚上身體的修復(fù)塞绿，我們的意識(shí)也被凈化了，更容易進(jìn)入很放松寧?kù)o的狀態(tài)恤批。
學(xué)習(xí)冥想是一個(gè)很神奇异吻、很奇妙的旅程，它能提升生命的能量喜庞，給予你智慧和清靜涧黄，我會(huì)和它一直做朋友。
