通常來(lái)說(shuō)，我們很少清晰地表達(dá)自己的內(nèi)在感受样漆，在成長(zhǎng)經(jīng)歷和文化影響下为障，直接表達(dá)感受似乎是一種軟弱的表現(xiàn)。
實(shí)際上放祟，清晰地表達(dá)感受能讓他人更加了解你的邊界鳍怨，尤其是面對(duì)孩子。
生活有時(shí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是游戲跪妥，當(dāng)孩子沉浸在游戲中時(shí)鞋喇，他們并不清楚自己的行為是否影響到父母。此時(shí)父母若能清晰地表達(dá)感受眉撵，孩子會(huì)明白：“我的行為給爸爸媽媽帶來(lái)了影響侦香，他們有不好的感受，需要我調(diào)整自己纽疟」藓”
妹紙用彩筆在我腳上畫(huà)了一道，盡管我一再表示我不喜歡彩筆畫(huà)在我的皮膚上仰挣。我清晰地伴逸、用與感受相符的強(qiáng)度表達(dá)自己：“我不喜歡水彩筆畫(huà)腳上！我會(huì)洗不干凈膘壶！”
妹紙拿張紙巾沾水替我擦掉一部分错蝴，問(wèn)：“我可以畫(huà)在塑料墊子后面嗎？”她調(diào)整了自己的行為颓芭。
