你嘗試過(guò)堅(jiān)持連續(xù)4點(diǎn)早起180天嗎童漩？我嘗試過(guò)！今天是我堅(jiān)持4點(diǎn)早起的第180天春锋。從一個(gè)晚上睡不著矫膨，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個(gè)堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天的“早起達(dá)人”這件事，我自己都覺(jué)得不可思議期奔！但是侧馅，我真的做到了！所以呐萌，任何事情馁痴，只要你想做，你就一定能夠做到搁胆，關(guān)鍵是你想做成這件事情的意愿有多強(qiáng)烈弥搞？你愿意為此付出多大的努力邮绿？今天，我就以自己的真實(shí)故事來(lái)講講堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天是一種什么感受攀例？我從中收獲了什么船逮？
至于早起的具體感受，剛開(kāi)始很難受粤铭，很痛苦挖胃，因?yàn)槲业煤臀冶３至?5年的晚睡晚起習(xí)慣做斗爭(zhēng)，但是想要改變?nèi)松膹?qiáng)烈信念一直支撐著我走下去梆惯，當(dāng)然酱鸭，其中用到的一些早起的技巧和方法也很重要。但是現(xiàn)在如果你問(wèn)我早起的感受垛吗，我會(huì)用四個(gè)字來(lái)回答你凹髓，那就是“妙不可言 ”！那我堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天收獲了什么呢怯屉？
第一蔚舀，皮膚變好了，早睡早起锨络，不再熬夜赌躺，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，皮膚變得超好羡儿，很多愛(ài)美的小姐姐經(jīng)常會(huì)留言問(wèn)我礼患，睡眠不足早起，會(huì)不會(huì)影響自己的皮膚掠归，這一點(diǎn)你真的不用擔(dān)心缅叠！因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后的汗水和好的睡眠才是最好的護(hù)膚品。
第二拂到，不再消極抑郁痪署，不再陷入一邊頹廢一邊自責(zé)的怪圈中無(wú)法自拔，而是用早起的時(shí)間來(lái)閱讀寫(xiě)作學(xué)習(xí)兄旬，每天精進(jìn)自己狼犯，每天都在成長(zhǎng)，每天都是元?dú)鉂M滿领铐。在早起前悯森，我整個(gè)人的情緒很糟糕，想要改變自己卻又無(wú)從下手绪撵，或者說(shuō)沒(méi)時(shí)間改變瓢姻，為什么？白天忙于工作音诈，下班后又忙于照顧兒子幻碱，陪伴家人绎狭，我實(shí)在是抽不出時(shí)間來(lái)創(chuàng)造自己想要的生活，為此我深感焦慮抑郁褥傍±芩唬可當(dāng)我開(kāi)始4點(diǎn)早起后，這一切都得到了解決恍风。
每天早上7點(diǎn)鐘以前蹦狂，我擁有了沒(méi)人沒(méi)事打擾的、獨(dú)屬于自己的“黃金3小時(shí)”朋贬，這3小時(shí)凯楔，可相當(dāng)于普通上班族整個(gè)半天的工作時(shí)間呢，更何況锦募，早起的效率會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于白天其它時(shí)候摆屯。利用早起每天多出3小時(shí)來(lái)提升自己，這是多賺的一件事呀糠亩！如果我還不滿足鸥拧，那我實(shí)在是太貪心了！每天的自己都在進(jìn)步削解，與此同時(shí)，我的情緒開(kāi)始慢慢變好沟娱，現(xiàn)在的我積極氛驮、樂(lè)觀、平和济似、愉悅矫废，每天都是激情四射。當(dāng)下的我砰蠢，心中有目標(biāo)蓖扑，努力有方向，而且每天都在一步步地接近自己的夢(mèng)想台舱，這種愉悅感是其它任何事情都帶不來(lái)的律杠。正如富蘭克林所說(shuō)：我未曾見(jiàn)過(guò)一個(gè)早起、勤奮竞惋、謹(jǐn)慎柜去、誠(chéng)實(shí)的人會(huì)抱怨命運(yùn)有什么不好！
第三拆宛，幫助了幾十位小伙伴養(yǎng)成了早起的習(xí)慣嗓奢。自從我開(kāi)始分享自己的早起經(jīng)驗(yàn)后，陸續(xù)有很多想要早起的小伙伴主動(dòng)銜接到我浑厚，希望自己也能養(yǎng)成早起的習(xí)慣股耽，為此根盒，我成立了一個(gè)早起群，因?yàn)槲覉?jiān)信物蝙，一個(gè)人也許走得很快炎滞，但是一群人才能走得更遠(yuǎn)。的確茬末，這個(gè)早起群起到了它的作用厂榛，大家會(huì)時(shí)不時(shí)在群里訴說(shuō)自己的困難，分享自己的的經(jīng)驗(yàn)丽惭，在一個(gè)人想要放棄的時(shí)候击奶，看著別人都在堅(jiān)持，他也會(huì)咬著牙堅(jiān)持下去责掏，慢慢地就成為了習(xí)慣柜砾。這也給我?guī)?lái)了滿滿的成就感，用“利他思維”去幫助別人真的會(huì)讓自己感到快樂(lè)换衬！一些群友會(huì)感謝我?guī)椭麄凁B(yǎng)成了早起的習(xí)慣痰驱，其實(shí)我想說(shuō)：謝謝你們，我愛(ài)你們瞳浦，遇見(jiàn)你們真好担映！是你們給了我動(dòng)力，讓我能夠堅(jiān)持早起叫潦，直到現(xiàn)在把4點(diǎn)早起變成了如吃飯刷牙一樣的習(xí)慣蝇完。
說(shuō)到早起的好處還有很多很多，當(dāng)你開(kāi)始早起矗蕊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你過(guò)上了一種從未體驗(yàn)過(guò)的美好生活短蜕。既然早起的好處如此之多，那么你為什么還要去當(dāng)一個(gè)整天“怨天尤命”的貪睡蟲(chóng)傻咖？如果一個(gè)人連早睡早起都做不到朋魔，那他還怎么去掌控自己的人生呢？
你呀卿操！別猶豫了警检，開(kāi)始行動(dòng)，開(kāi)始早起吧害淤！我敢保證：早起解滓，一定會(huì)讓你的生活發(fā)生翻天覆地的變化！
