2018.12.07高效率慢生活踐行5.0第20天(十周訓練)

如果你沒有50年的洞見撮珠,那么你至少要有5年的眼光戒良;如果你沒有5年的眼光爹橱,那是至少要有1年的夢想;如果你沒有1年的夢想决乎,那你最少要有3個月目標計劃;如果你連3個月的目標計劃都沒有派桩,那么你最起碼應該知道自己每天必須要完成的最重要的三件要事构诚!

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好人生=(深度思考+刻意練習)x 專注力

要事優(yōu)先!80%的時間做20%的重要事情

每天進步1%铆惑,成為1的人范嘱,超越自我!

一员魏、易效能12個好習慣:

* 1.早睡早起? ? 2.晨間日記

* 3.閱讀? ? ? ? ? 4.運動

* 5.隨時收集記錄事務到清單

* 6.每天查看與檢視清單

* 7.用番茄鐘工作法專注工作

* 8.要事第一的原則吃青蛙

* 9.定期整理? 10.健康飲食

* 11.冥想? ? ? ? 12.每天感恩

二丑蛤、【第一個70天目標】

人生有方向、工作有重點撕阎、生活有節(jié)奏受裹!

1.和進階營的伙伴們一起挑戰(zhàn)葉老師的時間管理進階課70天

2.學完總監(jiān)財務課程

3.堅持每天英語學習半小時

4.堅持每天朗讀10分鐘

三、晨間檢視:

(是昨天的收獲和需要改進的地方虏束。反思是最重要的一個習慣棉饶,有時間去思考未來的計劃。)

閱讀一篇關(guān)于孩子的時間管理的書镇匀,讓孩子學會時間管理的三個步驟是:

一照藻、用一本好書《快樂兒童的7個習慣》,給孩子講清楚時間管理的原則——先工作坑律,后享樂岩梳;

二、學會使用時間管理的工具晃择,例如用畫蘋果冀值、時間軸、時間日志等方式來讓孩子感受到時間宫屠;

三列疗、用管理團隊的方式管理孩子的時間和學習,有三個原則:一是信任浪蹂、放權(quán)抵栈,二是目標管理告材,三是制定獎懲措施,并嚴格執(zhí)行古劲。

四斥赋、今日青蛙

(最有挑戰(zhàn)的事:從未來兩周的日歷與清單事件來確定)

每個人每天只需要專注地深度工作2小時,不出一年产艾,就會成為行業(yè)內(nèi)的專家疤剑。

1:走遍美國28

2:黃生課程9

3:? 對賬

六、早清單:

- 早起 6:03?

- 營養(yǎng)早餐?

- 晨間日記?

- 走遍美國

- 有書每日聽?

- 朗讀?

七闷堡、晚清單:

- 運動?

- 英語/新概念

- 護膚/每2天面膜一片?

- 泡腳

-閱讀

- 早睡22:51?

八隘膘、【感恩分享】:

心無羈束,腳下就是詩與遠方杠览!

最難走的路弯菊, 是邁出第一步!

你給自己放水踱阿, 夢想就會給你摻水管钳,

你全力以赴,? 夢想就會為你開路扫茅。

驚人的自律蹋嵌,才會有開掛的人生

九育瓜、閱讀

曾國藩有這樣一句名言:“謀大事者首重格局葫隙。”什么叫格局躏仇?格是內(nèi)心的位置恋脚,局是外在的局面。格局焰手,就是指一個人的眼界和心胸和體現(xiàn)出來的外在狀態(tài)糟描。

決定格局最重要的一點,是視野书妻。

十船响、小確幸:

向同事用3折的價格買了6盒片仔癀的面膜,省了不少銀子躲履,開心中见间,呵呵!

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