積極的心態(tài)
看過(guò)不少書(shū)口四，都提倡積極的心態(tài)，正能量什么的秦陋，但是鮮有能把積極的心態(tài)描述得那么準(zhǔn)確蔓彩、明晰、生動(dòng)，甚至讓人感動(dòng)落淚的——
積極的心態(tài)是：
◆握住你的痛苦赤嚼，就像是在手中握住一株嬌艷的花朵一樣
◆擁抱你的痛苦旷赖，就像是擁抱一個(gè)哭泣的孩子一樣
◆和你的痛苦并肩坐著，就像是坐在患有重病的人身旁一樣
◆看著你的痛苦更卒，就好像是看一副不可思議的圖畫(huà)一樣
◆帶著你的痛苦前行等孵，就像是抱著大哭的嬰兒向前走一樣
◆尊敬你的痛苦，就像是尊敬一位朋友那樣蹂空，聆聽(tīng)他/她的傾述
◆深深地吸入你的痛苦俯萌，就像深呼吸時(shí)那樣
◆放棄和痛苦之間的戰(zhàn)爭(zhēng)，就像是一位士兵解甲歸田一樣
◆感受自己的痛苦上枕，就像喝一杯純凈水那樣
◆裝著痛苦咐熙，就像是錢夾里裝著相片一樣
積極的心態(tài)不是：
◇抵制自己的痛苦
◇忽略自己的痛苦
◇忘記自己的痛苦
◇被自己的痛苦收買
◇按照痛苦說(shuō)的去做
◇不按照痛苦說(shuō)的去做
◇相信自己的痛苦
◇不相信自己的痛苦
以上選自《學(xué)會(huì)接受你自己（全新的接受與現(xiàn)實(shí)療法）》，作者：史蒂夫C海耶斯姿骏，曾被評(píng)委20世紀(jì)末世界上最有影響力的心理學(xué)家糖声。
如佛家所言：慈悲觀的基礎(chǔ)就是要學(xué)會(huì)與痛苦共處斤彼，而不是去抗拒它分瘦。
不與自己對(duì)抗，是積極的開(kāi)始琉苇。
