我的能量水平是600婶熬，平和
三個(gè)措施：
轉(zhuǎn)念剑勾、長(zhǎng)期閱讀、借力
實(shí)戰(zhàn)作業(yè)：
1.已完成睡前冥想赵颅，能感受到自己的鼻息和放松虽另。能充分感受到自己。
2.今天在線與學(xué)員對(duì)練饺谬，我的感受是說(shuō)出了自己的真實(shí)經(jīng)歷感到內(nèi)心非常疏松捂刺，總結(jié)了自己在這件事上的成功之處并找到了提高能量的方法：知道了轉(zhuǎn)念、借力等概念方法募寨。
反思：自己的生命能量其實(shí)很好轉(zhuǎn)變族展，要充分自我對(duì)話和轉(zhuǎn)念，冷靜的分析思考問(wèn)題拔鹰，知道一切事情的發(fā)生都有利于我仪缸。
（1）你平時(shí)脫口而出的話和你心里在想的一致嗎？為什么列肢？
不一致恰画，我認(rèn)為我內(nèi)心建設(shè)比較正向，但往往表達(dá)后總是感到不盡人意瓷马，根本沒(méi)把自己的想法和本意細(xì)膩的表達(dá)出來(lái)拴还。我感到自己很強(qiáng)勢(shì)，很急切欧聘，又不夠溫柔片林，像一個(gè)權(quán)威的法官。
（2）你平時(shí)的溝通模式是什么樣的怀骤？為什么會(huì)這樣费封？
對(duì)待孩子，我溫柔不過(guò)十分鐘晒喷，面對(duì)孩子的調(diào)皮與行為偏差孝偎，我很容易命令式的教育和責(zé)罵；
對(duì)待學(xué)生凉敲，我雖然懂得控制情緒衣盾，但是孩子們頻頻點(diǎn)頭之后不敢發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法寺旺，感覺(jué)我是單方面的灌輸。
對(duì)待老公势决，我比較尊重他阻塑，遇到了問(wèn)題我有必要時(shí)會(huì)和他正面聊自己的困惑，但是不夠頻繁和深入果复。夫妻關(guān)系還比較和諧陈莽，但是有待進(jìn)一步優(yōu)化。
為什么會(huì)這樣：我意識(shí)到了問(wèn)題虽抄，但是我沒(méi)有溝通方法走搁，沒(méi)見(jiàn)過(guò)好的方法；我比較心急迈窟，沒(méi)耐心私植；我本身沒(méi)有生發(fā)足夠的愛(ài)，所以我不知道怎么愛(ài)別人车酣。
