? ? ? ? 一直在跟肥胖做抗?fàn)幷⒂耄窃跍p脂增肌的路上從未停止過腳步毙替。但是又控制不住自己愛吃零食的毛病。為此不斷在尋找著可以放心吃又不會胖的零食践樱，現(xiàn)在終于讓我找到了一款以燕麥為主要成分的充滿營養(yǎng)與能量的餅干厂画，口感酥脆，小小的一塊餅干不僅營養(yǎng)豐富拷邢，還能有效增加飽腹感袱院，在下午四五點鐘的時候吃上一塊，能幫你度過晚飯前最饑餓的那個時刻。它忽洛，就是我今天要給朋友們分享的——香蕉燕麥餅干腻惠。
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所需材料：
速食燕麥，香蕉欲虚，芝麻集灌，蜂蜜，香蕉复哆，葡萄干欣喧。
制作方法：
1、香蕉去皮搗成泥梯找。
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2续誉、隨后加入燕麥片、芝麻初肉、蜂蜜、葡萄干攪拌均勻饰躲。
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3牙咏、模具底部鋪上油紙或者抹上一層油，把拌好的料放進(jìn)模具里抹平嘹裂。
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4妄壶、最后再放上一層香蕉片和泡好的葡萄干。
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5寄狼、放入烤箱中層一百七十度烤制二十八分鐘即可出爐（沒有烤箱用微波爐也可以的薛闪，高火正面兩分鐘背面兩分鐘连躏，看看情況再叮三十秒左右。鋪的時候鋪薄點兒，別蓋蓋兒焚辅，不然會一直濕）。
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6杖小、切塊奶赔，擺盤，開吃痰滋。再配上點兒草莓摘能、橙子、獼猴桃敲街，是不是很有甜品的既視感巴鸥恪？多艇！這也是美食的儀式感哦逻恐！
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? ? ? ? 這款香蕉燕麥餅干，絕對健康、絕對好味兒梢莽，無糖無面粉萧豆，只用香蕉做粘合劑，上班的下午補(bǔ)充能量昏名；減肥時涮雷，拿一兩塊充饑很不錯的哦；還可以在出去旅游時帶上一包轻局，絕對是你一路上補(bǔ)充能量的最好的伙伴洪鸭。
