原創(chuàng)｜發(fā)憤的草莓
最近在線上做分享，有伙伴說：“每天太忙了瓶堕，根本沒時間做自己的事隘道，請問寶媽如何兼顧事業(yè)與家庭？”還有朋友專門加了我的微信，只為探討這個話題谭梗。
提問的清一色女同胞忘晤，而且都非常追求進步和成長。我能理解激捏，這是新手媽媽的困惑设塔。
不少長輩常常以過來人的姿態(tài)，對事業(yè)心強的單身女性告誡：“等生了孩子远舅，你就知道闰蛔！”剛剛抱上娃娃的年輕媽媽，往往是看著眼前這個笑容可掬的小家伙图柏，一半的心充滿喜悅娇斩，另一半的心無限焦慮。注意力傾向寶寶站叼，擔心日后拖著微微發(fā)福的身材回到職場泛烙，發(fā)現已經被同批男同事拋下一大截距離，也發(fā)愁沒時間做點自己喜歡的事距辆，生活頓時迷霧重重余佃。
每個人都有自我實現的需求，男人女人皆如此跨算。新手媽媽對生活的這種迷茫爆土，正是為自我實現的需求發(fā)愁，怕被寶寶綁緊了诸蚕，日后回到社會上找不著位置步势。
只吐嘈解決不了實質問題
有的朋友以為懷孕最辛苦，等到生了娃之后背犯，才頓悟懷孕期間是最幸福的日子坏瘩，狠不得把娃塞回去。為什么“生娃前”和“生娃后”差別這么大漠魏？
因為寶寶只要需求得不到滿足倔矾，就會不定時地哭鬧折騰你，喝母乳找不了爹柱锹，只能找你哪自；現在的家庭里孩子數量不多，寶寶找不到同齡人陪伴禁熏，也會纏著要細心體貼的你一起玩游戲壤巷；除此之外，他的衣食住行都要你操心瞧毙。這些都會吃掉你很多精力和時間胧华，再把余下的時間打成碎片寄症，讓你很難有整塊時間專注做點事情。
有的新手媽媽剛剛想坐下來寫點東西矩动，一聽到哭聲有巧，思路全被打斷，帶著心煩意亂跑去給寶寶換尿褲铅忿。碎碎念著：“養(yǎng)個娃太累了”剪决、“我怎么就不是個男的”、“我為什么要這么早生孩子”等等檀训，或是經常呆在媽媽群里一個勁說孩子的難搞柑潦、怨老公的差勁、說婆婆的不是峻凫。
其實這些都是抱怨渗鬼，試問一個每天煩躁疲憊的母親如何養(yǎng)育出平靜自信的孩子？更重要的是荧琼，總絮絮叨叨自己很累很辛苦譬胎、沒時間做自己的事，你的焦點就只會困在“累”命锄、“辛苦”堰乔、“沒時間”，真的很難跳出來脐恩。如果你換成另外一種想法镐侯，運用另外的自我提問方式，又會見到廣闊天地驶冒。
寶寶讓時間變得支離破碎苟翻，你可以想想“3歲看老，他的前3年最需要母愛溫暖骗污，那就多一點照顧和關愛崇猫，再過幾年，他自己有玩伴需忿，就不粘媽媽了呢”诅炉；對自己的發(fā)問也應該是：“現在這種情況下，我還學點什么把時間更好地用上贴谎？”“周圍是否有榜樣可以學一學汞扎？”
不同想法，暗藏不同的關注焦點擅这；焦點不同，結果也不一樣景鼠。像后面這些想法和發(fā)問仲翎，焦點是不是不同了痹扇，對解決難題是不是更有幫助？
你的鑰匙不在鎖上溯香，在別處
想不出解決問題的辦法鲫构，往往是思維模式僵化在某處，就像你想打開一把鎖玫坛，卻盯著鎖孔看那樣结笨，有什么用？要打開它湿镀，你得去別處找尋鑰匙才對炕吸。
覺得開篇的這個問題太棘手，可能是因為你被以下想法困酌愠铡：
比如赫模，“太忙，不可能有時間做自己的事蒸矛∑俾蓿”那個“生5個娃”并且“上哈佛”的日本醫(yī)生吉田穗波這么說：“ 我何曾有過這么強烈的沖動，想要做點什么事來著雏掠？越是沒空斩祭，就越想做事...或許，沒空正是某種“新契機”呢乡话！”“時間越自由摧玫，越容易一事無成”。當我們閑的時候蚊伞，覺得時間有的是席赂，等等吧，這事緩一緩时迫。每當時間緊迫颅停，人更有爆發(fā)力，所以忙的時候掠拳，更有可能逼迫自己的潛力發(fā)揮出來癞揉。我敬重的李參老師，在懷寶寶那么特別的時間里溺欧，還出版了一本與印象筆記有關的書喊熟。
比如，“女人要包攬下全部家務姐刁〗媾疲”有些地方如此，家里男的吃完飯翹個腿看報喝茶聂使，女的在飯桌前收拾得大汗淋漓壁拉。特別是家中有全職太太的谬俄，因為女人看起來靠男人的經濟收入養(yǎng)活，所以“理所當然”要包下全部家務活弃理，是為有錢出錢溃论、有力出力。別小看這些家務活痘昌，每天被這些轟炸下來钥勋，確實很多時間就沒了。想起一句廣告詞：人生苦短辆苔，別把生命全部花在家務上算灸。
比如，“空閑時間都要陪著孩子姑子，才是合格媽媽乎婿。”很多人以為街佑，只要閑下來能陪著孩子谢翎，就等于在履行育兒的責任。其實并不一定沐旨。之前看勵志的瀟灑姐在接受訪談時森逮，提及她對女兒更多關注的是教育層面以及科學飲食上的設計，女兒生活上的細節(jié)多由其母親親手料理磁携。很多職場精英都明白褒侧，對兒女要重陪伴的質量，而非時長谊迄；重質量闷供，需要你了解發(fā)展心理學的知識，為孩子安排好符合身心特點的活動和游戲统诺，設計開發(fā)八項智能的每日習慣安排表歪脏，促進他的全面發(fā)展。
慣性思維和看法會偷走你的時間粮呢，想想是不是有哪些讓自己受限了婿失？
試試看這些方法和竅門
說忙得沒空兼顧多方面，那就是沒時間啄寡。沒時間豪硅，就想辦法把時間找回來，對不對挺物？所以懒浮，我覺得可以嘗試從下面幾點去努力——
找出時間黑洞，挖出時間识藤。你真的完全沒有浪費的時間嗎嵌溢？有沒有刷微信的時間眯牧，有沒有泡劇的時間蹋岩。注意力經濟的時代赖草，有很多時間是在不知不覺中消失的。如果你真想做點喜歡的事剪个，愿不愿把這些刷微信秧骑、泡劇、閑聊扣囊、逛淘寶的時間貢獻出來乎折？
適當示弱和授權，創(chuàng)造時間侵歇。示弱骂澄，就是和另一半商量，自己沒法包攬那么多活惕虑，條件許可之下坟冲，不妨請雇工來協(xié)助，等于花錢買時間溃蔫，減輕負擔健提，也減少和伴侶為家務問題爭吵的可能。授權伟叛，是指在帶孩子方面私痹，在忙碌時可以請求另一半和長輩幫忙，每天固定設置一段時間作為親子時間就好统刮。
掌握做事技巧紊遵，節(jié)約時間。做事技巧就很多了侥蒙。比如同個情境的事情同時批量解決暗膜，只做多米諾骨牌效應的那一件事，學會利用碎片化時間進行學習深造辉哥、文章構思桦山，利用“錯峰生活”讓自己節(jié)約出獨處時間，周末提前把下周幾天的菜買好洗好醋旦，等等恒水。有空學學如何制定計劃、高效執(zhí)行計劃饲齐，也可以達到事半功倍的效果钉凌。
設定中長期目標，讓時間聚焦捂人。通常上面三個途徑找出時間后御雕，你還得明白多出來的時間要往哪里投放才好矢沿，不然，等到多出時間來才開始盤算酸纲，時間早過去了捣鲸。你需要給自己設定中長期目標，每天只要有朝這個目標小小前進一步闽坡，這天就沒白過栽惶，心里也不容易焦慮。還有的伙伴感覺自己每段時間只能關注一個方面疾嗅，所以兼顧不了家庭事業(yè)外厂，也許是在管理目標上缺乏有效的落地方法。
另外代承，還可以——
先給孩子培養(yǎng)習慣汁蝶。之前我的初中同學訴說她每天下班就只能陪著女兒，到10點多洗洗睡论悴。我說掖棉，為什么不讓女兒早點休息，對兒童成長有好處意荤，也給自己騰出時間啊片。結果，她照著我的方法做玖像，果然女兒就在8點多入睡了紫谷，然后晚上9點她還能和老公到住宅區(qū)樓下散散步，享受浪漫捐寥，而且一個月下來還成功瘦身幾斤笤昨，把她樂得呀！你看握恳，先給孩子培養(yǎng)習慣瞒窒，穩(wěn)定他們的作息時間，也是你創(chuàng)造時間的不錯選擇乡洼。
發(fā)揮愛好不妨發(fā)展熟悉的崇裁。很多寶媽想做擠時間做喜歡的事，多半是想賺點外快補給家用束昵。如果真沒時間做別的拔稳，不妨從熟悉的開始。比如锹雏，我平時有事沒事喜歡思考巴比，那就把思考的寫下來，變成文章。比如你每天經常對著寶寶轻绞，也可從育兒這一塊入手采记。據我所知，有的媽媽因為故事講得好政勃，只在公眾號上發(fā)出自己錄制講故事的音頻唧龄，積攢幾十萬粉絲；粉絲多稼病，要變現再容易不過了选侨。
上面這些想法是我最近的思考。不知道能不能給寶媽們帶去啟發(fā)然走，哪怕是一點點。
家庭戏挡、孩子與事業(yè)芍瑞，不是or，可以考慮and褐墅，只是比例問題拆檬。會感到束手無策，說到底還是有沒有目標妥凳、有沒有決心的問題竟贯。有目標，自然會想辦法去對接資源逝钥；有決心屑那，自然會想辦法去跳過絆腳石。
回想單身時艘款，時間大把持际，自由自在，又做了多少真正有意義的事情呢哗咆？別對沒時間唉聲嘆氣蜘欲，也許現在很忙，但這是你能把握的最早的當下晌柬。
這個世界沒有最完美的選擇姥份，只有合適的取舍。
我是發(fā)憤的草莓年碘，推崇“像蜜蜂般學習工作澈歉，像蝴蝶般感受生活”。
85后上班族雙娃辣媽盛泡，三線小城活躍分子闷祥，愛手繪的個人管理達人。
5點碼字助你省時、省力凯砍、省心箱硕，2015年至今創(chuàng)作干貨類文章超過50萬字。
文章入選LinkedIn領英新書《你從未真正拼過》和橙子學院新書悟衩，個人新書醞釀中剧罩。
