? ?抱怨是一種消耗了你的能量竞阐、資源卻讓你什么也做不成。在抱怨上多花一份時(shí)間，等于在解決問題上就少了一份時(shí)間猾骡。 ? 其實(shí)我們?nèi)祟愡m應(yīng)能力非常強(qiáng)，這個(gè)其實(shí)是把雙刃劍用好了我們會(huì)變的很厲害隧魄，運(yùn)用不好就會(huì)傷害到自己卓练。比如抱怨隘蝎！如果你身邊都是抱怨的人你很快就會(huì)被同化购啄、適應(yīng)。所以我們要用在對(duì)自己有益的地方嘱么，不能用在消極的想法上狮含。想改變自己從戒掉抱怨開始：我們可以運(yùn)用元認(rèn)知能力給自己設(shè)置一個(gè)內(nèi)在提醒機(jī)制，當(dāng)自己不知不覺陷入抱怨時(shí)及時(shí)察覺并制止曼振。記錄自己抱怨的次數(shù)几迄，當(dāng)你開始記錄抱怨的次數(shù)時(shí)，也就相當(dāng)察覺提醒自己冰评，慢慢的就會(huì)減少抱怨了映胁。
2017-5-19改變自己從戒掉抱怨開始
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