剛才因為要趕大巴車湿弦，快到汽車站的時候快跑了不足十分鐘瓤漏，現(xiàn)在大巴車都開了快半小時了，我還沒緩過來這股子勁兒颊埃。平時鍛煉太少了蔬充，基本不跑步，我這還是從來不亂吃東西竟秫，平時按時作息娃惯，自己的身體素質(zhì)在我這個年齡段自認(rèn)為還算是不錯的。這不肥败，準(zhǔn)備回老家和母親一起到地里掰玉米。
人的身體和其它事物的發(fā)展規(guī)律是一樣的愕提，你平時節(jié)約出一部分時間和精力鍛煉和保養(yǎng)身體馒稍，身體在關(guān)鍵的時刻才不會和你作對∏城龋可當(dāng)下的年輕人呢纽谒，總認(rèn)為自己年輕身體好，經(jīng)常熬夜如输，晚睡晚起鼓黔；飲食不規(guī)律，總愛吃辣或口味偏重不见、刺激性強的食物澳化，當(dāng)時不照顧胃的感受，過后身體不舒服又找葯吃稳吮。
今天我的經(jīng)歷也讓自己有了大大的反醒：自己雖沒啥大毛病缎谷、壞習(xí)慣，平時吃飯睡覺也規(guī)律灶似，電子產(chǎn)品也做到盡量不使用列林，但要和有運動習(xí)慣瑞你、自覺維護自身身體健康的人士相比，我卻是零入門希痴。
究竟每天的時間都干了什么者甲？我是不是需要買個小本本，先按部就班地記錄一個星期砌创、一個月过牙，看看究竟自己一天的時間被分成了哪幾塊，這幾塊的內(nèi)容分別是什么纺铭？如果有興趣寇钉，可以對自己的生活做個分析性報告，好的習(xí)慣堅持舶赔，不良的習(xí)慣摒棄扫倡。歸納整合，給自己的生活裝個新系統(tǒng)竟纳。
四十歲了撵溃，上初中的孩子如今也可以管理好自己的學(xué)習(xí)和思想了，我就做做飯锥累，洗洗衣缘挑，主要環(huán)節(jié)做好監(jiān)督，其它方面可以省省心了桶略。這樣有利于正確引導(dǎo)孩子在恰當(dāng)?shù)哪挲g學(xué)會獨立语淘。
隨著社會的發(fā)展，國民經(jīng)濟的總體提高际歼，大部分中年往上的人士有條件為自己的健康投資了惶翻，就是年輕點的，剛擇業(yè)的男男女女也要適當(dāng)?shù)臑樽约旱慕】底鳇c小練習(xí)鹅心。維護自我健康包括我們的硬件和軟件吕粗，硬件指身體本身，軟件當(dāng)然指思想素質(zhì)方面的提升旭愧。每天堅持一定的時間里保持一定的運動量颅筋，每晚睡覺前至少讀半小時書，讀書不是為了讀書输枯，而是跟隨前輩和智者打開思考之門议泵，探索做人的根本與成人的素養(yǎng)，從而讓自己的綜合素質(zhì)得到良性的提高用押。
大巴車平穩(wěn)勻速前進著肢簿，我迷迷糊糊睡著了，約摸睡了一小時，醒來后感覺身體好多了池充，我的心也就放下了桩引。未來就在眼前，路就在腳下收夸，做個虛心的人坑匠，做個有耐心的人，做個有毅力的人卧惜，做個勇敢的人厘灼，做個果斷的人，不張望咽瓷，不眺望设凹，做個實實在在走每一步路的人。
加油茅姜！
