是不是時(shí)常覺得自己“生不如人”督暂，“一事無成”？好像與大師穷吮、牛人之間隔了一條銀河系逻翁？不用急著絕望，喬霞裼悖·維茨金的《學(xué)習(xí)之道》提供了三個(gè)學(xué)習(xí)秘籍八回，讓你從根本上改變，縮短與大師的距離驾诈。
001“漸進(jìn)理論”式思考缠诅，持續(xù)提升
在學(xué)校里的時(shí)候，那些“聰明”的孩子比“勤奮”的孩子好像更容易被崇拜乍迄。很多家長夸自己的孩子管引，也經(jīng)常用“你真聰明”而非“你真努力”〈沉剑可是褥伴，長期觀察，那些經(jīng)常被夸“聰明”的孩子漾狼，特別害怕失敗重慢，不敢面對挑戰(zhàn)，擔(dān)心自己表現(xiàn)不好就會(huì)暴露自己并非那么“聰明”逊躁。
這背后似踱，展現(xiàn)的是兩種完全不同的思維方式』海“聰明”核芽、“天賦”這些字眼來評價(jià)一個(gè)人的成功，表現(xiàn)出的是“整體理論”思維念脯，認(rèn)為，習(xí)得一件事的能力是與生俱來的弯淘，別人做得好是因?yàn)楦刑熨x绿店。而那些相信“通過努力可以改變、成功”的人，則是“漸進(jìn)理論”思維假勿，認(rèn)為成功人士取得的成果是付出了巨大的努力的借嗽，自己也可以通過打磨、精進(jìn)在某一領(lǐng)域的知識(shí)和技能转培，來提高自己恶导。
前者，喜歡的是“勝利”的感覺浸须，所以害怕失敗和挑戰(zhàn)惨寿；而后者，更注重自身的成長和提高删窒，認(rèn)為只要努力了裂垦，無論成敗總是有收獲的，這樣的人也能走得更遠(yuǎn)肌索。
002進(jìn)入“軟區(qū)域”蕉拢，到達(dá)平和的境界
相信不少人都有過這樣的經(jīng)歷，在重要考試或者比賽進(jìn)行中的時(shí)候诚亚，腦海中竟然莫名其妙地不斷單曲循環(huán)自己聽過的歌曲晕换，越是想要擺脫這種聲音，越是無法讓其停止下來站宗，心煩意燥闸准，影響了考試或比賽。
在需要集中注意力的時(shí)候份乒，偏偏有雜念縈繞恕汇，且停不下來，該如何解決或辖？
書中提供了一種有效的方法：找到最能讓自己放松瘾英、專注的事情，如慢跑颂暇、吃東西缺谴、聽歌等，制定訓(xùn)練方案耳鸯，慢跑15分鐘湿蛔，再吃15分鐘東西，然后聽15分鐘歌县爬。在重要活動(dòng)開始前訓(xùn)練阳啥，并形成習(xí)慣，之后逐漸縮短訓(xùn)練時(shí)間财喳。長期下來察迟，就能夠進(jìn)入“軟區(qū)域”斩狱，心平氣和地對待已經(jīng)發(fā)生的事情，并為己所用扎瓶。不會(huì)再出現(xiàn)注意力集中時(shí)被思緒干擾的情況所踊。
003警惕“漩渦效應(yīng)”，及時(shí)止損
書中所說的“旋渦效應(yīng)”是指概荷，一系列錯(cuò)誤的反應(yīng)秕岛。
人們常說“一步錯(cuò)，步步錯(cuò)”误证。真的是因?yàn)榉噶隋e(cuò)之后就很難再有翻身的機(jī)會(huì)了嗎继薛？事實(shí)并非如此。
當(dāng)我們錯(cuò)過了某個(gè)好機(jī)會(huì)雷厂，做錯(cuò)了一件事惋增，很容易陷入自責(zé)、懊惱改鲫、悔恨诈皿，注意力被這些不良情緒占用，很容易讓人停滯不前像棘，或者在接下來要做的事情中無法理智應(yīng)對稽亏，消極的情緒會(huì)把事情搞砸，繼續(xù)陷入做錯(cuò)事的情形中缕题，惡性循環(huán)截歉，無法自拔。
“不要為打翻的牛奶而哭泣”就是對抗這種“旋渦效應(yīng)”的一種心理暗示烟零。過去的事情已然無法改變瘪松，重新調(diào)整好心態(tài)，不受其干擾锨阿，及時(shí)止損才是最好的應(yīng)對方法宵睦，這樣才能夠擺脫“一步錯(cuò)步步錯(cuò)”的魔咒，重新迎來好運(yùn)墅诡。
