8月15日到8月21日連續(xù)七天參加黑天鵝圖書發(fā)起的自控力訓(xùn)練營募逞。我的目標是每天早上五點半起床看書一個小時蛋铆。我每天準時起床拍醒自己然后看書，書是我自己選的《教出這樣的好孩子》凡辱。以前從未想過我也能這樣來看書戒职，而且看得很投入栗恩。第一個早晨就因為看得太入迷差點錯過上班時間透乾，后來就自己設(shè)了鬧鈴，才避免影響到工作磕秤。這幾天這么投入的早起看書乳乌，給我的感覺就好像是溪流淌入激流，就為了狠狠地要在巖石上拍上那一拍市咆，當然拍完之后頭也會暈乎乎汉操。但是當時只是純粹想看看書，現(xiàn)在想學(xué)習里面的知識了蒙兰。所以要改變自己的做法磷瘤。
具體如下：
1.做讀書筆記
讀書筆記分為三種：
一、純粹就是文章內(nèi)容的框架
二搜变、摘錄重點內(nèi)容
三采缚、寫感悟
第一個星期具體做法：
1.通讀一遍計劃要讀的內(nèi)容
2.把內(nèi)容的框架做出來
3.摘抄重點內(nèi)容
4.中午或者晚上做感悟（由于中午需要休息一小時）
第二個星期除了重復(fù)做第一個星期的計劃外還需要將學(xué)到的內(nèi)容選擇一個重要的知識點應(yīng)用到生活中去。然后將應(yīng)用后的感想與需要改進的地方記錄下來挠他。不斷的刻意練習扳抽。
第三個星期主要看第二個星期完成得怎么樣？如果很好，那么就加多一到兩個知識點的應(yīng)用贸呢。
