?有些醫(yī)生每天也在遵守的健康小常識孤页，你需要知道尔苦！
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喝果汁不如直接吃水果
一個水果最多只能榨出半杯果汁，而且在榨汁過程中行施，部分膳食纖維和維生素遭到破壞允坚。而吃水果則能保留更多的營養(yǎng)成分，而且很容易吃飽蛾号，不會造成補充過多情況屋讶。
2
吃糖并不會導(dǎo)致糖尿病
糖尿病和吃糖多少并沒有直接關(guān)系，糖尿病的直接原因是因為身體缺乏足夠的胰島素去“消化”糖分须教。但是吃太多容易長胖皿渗，肥胖則會增加糖尿病的風(fēng)險~
3
宿便不存在
我們的直腸是順通的，食物消化后只有極少部分堆積在腸道里轻腺，不存在長期有宿便乐疆。
4
按摩并不能豐胸
乳房由乳腺、脂肪和肌肉構(gòu)成贬养。按摩不能增加脂肪挤土，不能增加乳腺，不能增加肌肉误算，怎么可能豐胸呢仰美？
想豐胸，試試鍛煉增加胸大肌儿礼，或通過吃胖咖杂、豐胸手術(shù)增加脂肪吧~
5
量血壓時，最好把左右手都測一下
通常以高的那個為準(zhǔn)蚊夫。
當(dāng)然诉字，一次測量也是不夠的，要多測幾次知纷。
6
宮頸糜爛并不是病
很多人聽到宮頸糜爛就嚇得半死壤圃，以為自己得了什么絕癥，其實這是非常常見的生理現(xiàn)象琅轧，如果這并不影響生活伍绳，大可不用管，但一定要去做一次篩查乍桂，看是否有宮頸癌的病變冲杀。
7
乳腺增生不用治
10個女性8個乳腺增生效床，不用太害怕，只要定期做好復(fù)查就行漠趁。
8
指甲上的月牙和健康沒有關(guān)系
指甲上月牙的多少和遺傳有關(guān)，并不能完全反映身體問題忍疾。但如果月牙最近變化劇烈闯传，比如從無到有或者從有到無，就要特別注意甲狀腺和營養(yǎng)的問題了卤妒。
9
貧血有很多種甥绿，但無論哪種，吃阿膠则披、紅棗共缕、紅糖都沒用
缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸士复、重金屬（鉛）图谷、遺傳……這些常見的貧血病因，吃它們都沒法解決阱洪。
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骨折的病人便贵，反而不太適合喝骨頭湯
因為最補的不是鈣，而是脂肪冗荸。本來人家骨折了行動不便承璃，吃胖了豈不是增加負(fù)擔(dān)么……
想補鈣，多吃深綠色蔬菜蚌本、豆制品和牛奶盔粹。
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吃「發(fā)物」不影響傷口愈合
真正影響傷口愈合的因素是：年齡、高血糖程癌、感染舷嗡、局部血液循環(huán)狀況、吸煙……
各種「忌口」嵌莉、不吃東西才會妨礙傷口愈合呢咬崔。
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吃膠原蛋白并不能美容
無論是口服還是外涂，蛋白質(zhì)子都不能被人體吸收烦秩。
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吃蛋黃派可能查出酒駕
蛋黃派中含有食用酒精垮斯，另外豆腐乳、藿香正氣水只祠、漱口水中都含有酒精兜蠕，所以開車的朋友一定要小心使用。
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極度疲勞時不要喝濃茶或咖啡
身體極度疲勞時抛寝，飲濃茶或咖啡會加重心血管負(fù)擔(dān)熊杨，最典型的表現(xiàn)就是心慌曙旭。
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晚上餓了別硬撐
雖不提倡吃宵夜，但如果夜里出現(xiàn)明顯饑餓感晶府，還是需要補充一些食物桂躏，比如一杯酸奶。
