本文是羅輯思維CEO脫不花的朋友圈红且，每一條都值得我們認真思考坝茎，推薦給大家以供參考。
一暇番、關(guān)于面對批評
01 沒有人對被批評感到高興嗤放。如果有，TA撒謊奔誓。
02 面對批評斤吐，得體的第一反應(yīng)是“不急于解釋，不反唇相譏”厨喂。
03 每天和措，或者最長每周養(yǎng)成習慣，把自己存在的問題和造成的麻煩用最重的形容詞想一遍蜕煌，誠實的對待自己派阱。當被批評時，會覺得一切還在掌握之中斜纪。
04 很多批評的發(fā)生是因為誤會贫母。所以，首先建立情感層面的信任盒刚，其次澄清事實腺劣，然后才是消除誤會。這三步能解決大部分因批評帶來的關(guān)系問題因块。
05 被批評時橘原，思考的重點應(yīng)該是“我應(yīng)該從哪里入手解決問題”，而不是“對不對”。
06 對“評論”不理不睬趾断，對“批評”高度重視拒名。
07 如果對批評有不同意見或者不明之處，直接問當事人的完整意見芋酌。別回避增显。
二、關(guān)于單身生活
08 單身過的不愉快脐帝，有伴侶之后也不會愉快同云。
09 單身且愉快，一個重要前提是有較高收入且未來可期堵腹。
10 單身時最值得花時間去做的是投資一切長本事長能耐的事兒：學習梢杭、進修、放縱好奇心秸滴，因為在有伴侶以后很難再有大塊時間可以自由支配。
11 擁有聯(lián)系非常緊密的至交好友募判，且能夠共同成長荡含，兩個條件缺一不可。不夠緊密則對彼此生活缺少實際支持届垫，不能同步成長則無法長期維持關(guān)系释液。
12 建立自己的生活秩序，但要有彈性装处。彈性是指隨時可以接納一個因伴侶而帶來的新秩序误债。很多人被動長期單身的原因是因為沉浸在自己的世界里、過度缺乏彈性以至于無法接納別人妄迁。
13 積極參加有意思的社交活動寝蹈，認識陌生人，多交朋友登淘。
14 盡快建立一套自己的“生活資源系統(tǒng)”：從保姆小時工到相熟的專車司機箫老、發(fā)型師、健身教練黔州、全科醫(yī)生耍鬓、可24小時喊出來幫忙的親友、直到旅行代理人流妻，把自己的生活置入一種由專業(yè)人士服務(wù)的環(huán)境中牲蜀。
15 無論以戲謔或者認真的方式哭訴單身狗的身份，都應(yīng)該盡量減少绅这。因為最有吸引力的單身是貌似不知道是否真的單身的單身男女涣达。
16 即使非常享受單身生活，也要保持“可勾搭”的待機狀態(tài)，因為促進荷爾蒙分泌有益身心健康峭判。
17 選擇偏保守的理財方式开缎，給自己買足額的大病保險，小心對待自己的錢林螃。
18 和婚姻生活質(zhì)量較高的人交朋友奕删，人在面臨重大選擇時需要榜樣和示范。
19 不要上來就用長期關(guān)系的標準來要求對方疗认，關(guān)系是遞進的：可見完残、可約、可睡横漏、可長期交往谨设，然后才是可固定長期關(guān)系。在不同階段缎浇，標準不一樣扎拣。
20 多參加打球、逛街素跺、飯局二蓝、旅行，少參加茶會指厌、禪修刊愚、面壁，不要給自己機會沉浸在自怨自憐傷春悲秋的情緒里踩验。
21 主動點鸥诽。對一切事。
三箕憾、關(guān)于個人形象管理
22 對普通人來說牡借，“好看”的意思其實等同于“體面”。做到體面袭异，完全是任何人能力范圍內(nèi)的事情蓖捶。并非苛求。
23 認真看兩部《Suits》這樣的職場美劇扁远，就知道形象管理的紅線在哪里俊鱼。
24 清潔是最低標準。對于在現(xiàn)代化城市工作生活的職場人來說畅买，清潔的定義就是每天洗澡每天換衣服擦皮鞋并闲。
25 你看起來像什么地位，你就是什么地位谷羞。
26 請看起來形象最好的朋友推薦發(fā)型師帝火，然后和發(fā)型師成為朋友溜徙。考察一個好發(fā)型師的標準之一是他會給你相對而言最簡單的方案而不是最貴的犀填。
27 把衣服的數(shù)量最小化蠢壹，然后把單價提高到力所能及范圍內(nèi)的最高。
28 盡快找出自己的“基本形象”：任何人都會有一個最佳穿衣模式九巡，固定下來图贸。范冰冰也得把胳膊大腿擋起來的時候才最好看。只是大多數(shù)人因為不夠自信而不肯把問題簡單化冕广，總是在做無謂的嘗試疏日。
29 在職場露乳溝、露腋毛撒汉、露半拉屁股沟优，都跟美丑無關(guān)，只是不體面睬辐。
30 健身可以幫助你更好的認知自己的身體挠阁，再貴的衣服也糾正不了駝背彎腰的儀態(tài)。
31 總體而言修身（不是緊身）的造型對男女來說都會顯得人更精神溯饵。
32 不存在減不掉的體重鹃唯，只是有沒有紀律的問題。
33 一個人從里到外讓人有“看起來好干凈”的感覺瓣喊，是一種極高的形象水平。這一條對老頭兒都適用黔酥。
34 那些質(zhì)疑個人形象管理重要性的人藻三，從來都不會知道因為糟糕的形象而損失了什么。
四跪者、關(guān)于重大選擇
面臨事業(yè)棵帽、婚姻等等改變?nèi)松壽E的重大選擇時，我的心法渣玲，僅供參考逗概。
35 盡自身最大努力做到有錢、好看忘衍、有本事逾苫、受歡迎，手里的牌多一些枚钓，做選擇的主動性就高一些铅搓。
36 選擇大于能力。有人管這個就叫“命運”搀捷。其實是一種長期被忽略的能力：關(guān)鍵時刻快速做出最優(yōu)選擇的能力星掰。
37 最優(yōu)選擇就是對個人遠期價值最大化的選擇。過于關(guān)注當下利益往往是人生的大坑。那些抱著要給未來的孩子找個好爸爸的女生在婚姻生活中往往過得比尋找最佳男朋友的女生要好氢烘，就是這個原理怀偷。
38 成大事者不糾結(jié)。一旦決定播玖，全力以赴椎工。
39 掌握“概率權(quán)”。兩張牌黎棠，一張掀起來保證給你一百萬美金晋渺，另一張有百分之五十的概率有1個億美金，或者為零脓斩。想清楚木西，選哪張？怎么選随静？
40 可以征求別人的意見八千。但是這個“別人”是特指那些你由衷佩服和學習的對象。
41 無論別人給你什么意見燎猛，都要記住決定是你自己的恋捆。不要依賴別人，更不要把后果歸罪于外重绷。
42 遠離安全的舒適區(qū)沸停。
43 遠離顛倒夢想，樂于動手做具體事昭卓，少想愤钾，多干。
44 做選擇時不要只看自己候醒，要看如果做了一個決定之后能颁，你會和什么樣的人混在一起。事業(yè)選擇這一點尤為重要倒淫。
五伙菊、關(guān)于人際關(guān)系
45 良性的人際關(guān)系只有一種，叫做獨立自主敌土、強強聯(lián)合镜硕。從來就沒有抱團取暖這回事。
46 做到對別人有價值返干，是建立良性人際關(guān)系的前提谦疾，哪怕是暫時只創(chuàng)造了微小的價值，也有價值犬金。
47 所有關(guān)系中最多正向循環(huán)最少事后負擔的念恍，是交易關(guān)系六剥。市場最殘酷但也最善意。
48 所有關(guān)系中最危險最有破壞力的峰伙，是純感情關(guān)系疗疟。所以，一段關(guān)系要想良性發(fā)展瞳氓，要有能力從純感情喂養(yǎng)策彤，發(fā)展成“復(fù)合材料”：比如就婚姻而言，激情不長久匣摘，但是雙方可以成為共同成長的伙伴店诗，或者某個具體目標的合作者。甚至就親子關(guān)系而言音榜，也可以發(fā)展出協(xié)同學習的伙伴關(guān)系庞瘸。
49 不成為別人的負擔。這包括了不成為別人的心理和時間負擔赠叼，接受別人對自己的不接受擦囊。
50 對自己負責。這包括了對自己的選擇和決定負責嘴办，承受由之而來的任何結(jié)果瞬场。
51 定期梳理和剖析自己的原生家庭和親密關(guān)系。適度學習一點幫助自我認知的方法涧郊，清楚認識并且正面接受自己在人際關(guān)系中的短板和問題贯被。大量的人際關(guān)系能力缺陷是在原生家庭中已經(jīng)形成，無需自卑或者自責妆艘，因為正面接受自己是戰(zhàn)勝這一問題的開始彤灶。而且大部分人的大部分心理障礙是可以被消除的。
52 第一反應(yīng)是選擇信任別人双仍，但是同時保持獨立思考的能力。
53 人際關(guān)系不僅有交互頻率這一個維度桌吃，還有交互深度朱沃。熟人未必是知己。
54 遠離巨嬰茅诱、遠離不具有建設(shè)性能力的人逗物。
55 人際關(guān)系是一個人真實自我的外在鏡像。
六瑟俭、關(guān)于命中貴人
56 貴人是那些在關(guān)鍵時刻給出關(guān)鍵點撥的人翎卓。他們有能力呈現(xiàn)世界的本來面目。路原來就在那里摆寄，但是沒有他們的指路你就看不見失暴。
57 他們之所以愿意幫你是因為他們的修行坯门，而不是因為我的能耐和好處。
58 對他們最好的回報是努力成為和他們一樣的人逗扒。
59 貴人不是等到的古戴，是尋到的和求到的。前提是對他們而言至少你不是減分項矩肩。
60 以求道之心與人交往现恼。
61 舉手之勞、錦上添花黍檩，才是良性關(guān)系叉袍。不要求人雪中送炭。跟世態(tài)炎涼沒關(guān)系刽酱，有則感謝珍惜喳逛，無則檢討自己。
62 務(wù)必定期讓人看到幫你的結(jié)果肛跌，分享喜悅和成果艺配。
63 逢年過節(jié)快遞兩盒點心，送一輩子衍慎，也不算有禮转唉。若想要感謝對方，花心思觀察稳捆，送出終身難忘的禮物赠法。
64 不要黏著對方，不要成為別人的負擔乔夯。要讓對方感覺掌握關(guān)系的主動權(quán)砖织。人家?guī)瓦^你，但最怕被要求幫你一輩子末荐。
65 有機會幫別人的時候侧纯，姿態(tài)放低再放低，盡量不讓對方有心理壓力甲脏。幫完之后眶熬，對方不提，自己不提块请。
66 也許終有一天你會超越那些你生命中曾經(jīng)那么重要的人娜氏，往前看，別害怕墩新。既往不戀贸弥。
七、關(guān)于壓力管理
67 壓力是公平的海渊。真正在入世過活的人绵疲，沒有人能夠置身事外哲鸳。堅信這一點，不易起怨懣之心最岗。
68 職場壓力和生活壓力無法互換消解帕胆。因此不要把壓力釋放錯了地方。
69 做一個樂觀的悲觀主義者般渡。因上努力懒豹，果上隨緣。
70 充分想象最壞的結(jié)果驯用，如果認為是無法承受的后果脸秽，一定源于自身的貪婪，果斷踩剎車蝴乔。君子不立危墻之下记餐。
71 壓力無法被替代，注意力可以被轉(zhuǎn)移薇正。到難以承受之際片酝，刷一小時消消樂，劇烈運動兩小時挖腰，都可以回血雕沿。問題依然還在，但不妨緩口氣再來猴仑。
72 有無話不說且旗鼓相當?shù)呐笥焉舐帧Ｕf出來可能是最有效的減壓之道，并非有人可以安慰你辽俗，而是因為站在別人的視角重新看一遍問題會簡單很多疾渣。
73 做不到72，就試著把壓力和問題寫下來崖飘，只給自己看榴捡。然后會發(fā)現(xiàn)其實沒有那么復(fù)雜。
74 永遠用最直接的方式面對壓力源朱浴。拖延和迂回只會讓壓力變大吊圾。
75 如果壓力影響睡眠超過一星期，立即服用褪黑素赊琳。否則一個月后大概率就是抑郁癥街夭。
76 永遠不做任何不能讓別人知道的決定和交易砰碴，無論好處有多大躏筏。
77 不要用血拼、喝酒呈枉、嗑藥趁尼、饕餮埃碱、濫交來緩解壓力，否則一覺醒來你會面對壓力2.0酥泞。
78 把壓力想象成一個具體的形象砚殿，比如一只怪獸，每處理一步芝囤，就在腦海里給丫一拳似炎。
八、關(guān)于工作習慣
79 自己最受益的工作習慣是做筆記悯姊。最佩服的是會面后最先共享筆記的人羡藐。
80 當日事當日畢能提升工作中的幸福感。
81 有關(guān)人的問題悯许，都不可拖延仆嗦，不要心存僥幸，認為可以避免直面沖突或?qū)Ψ娇梢孕念I(lǐng)神會先壕。越晚著手瘩扼，問題會惡化的越嚴重。難聽話必須當面說垃僚、盡早說集绰、直接說。
82 個人行動養(yǎng)成彩排的習慣冈在。打腹稿倒慧、做預(yù)案。認真準備包券，就能發(fā)現(xiàn)達到一個目標的N種途徑纫谅，行動中靈活不糾結(jié)。
83 團隊作業(yè)養(yǎng)成復(fù)盤的習慣溅固。不追究具體人責任付秕，著眼于我們學到了什么。
84 如果工作性質(zhì)與人打交道比較多侍郭，盡量把會議询吴、會面集中安排在一周中的某幾天，這樣總時間會縮短亮元∶图疲可以留下自己書面作業(yè)和從事內(nèi)部事務(wù)的時間。
85 如果是管理者爆捞，每天固定撥出一些時間與團隊成員做非事務(wù)性交談奉瘤。少則扯淡十幾分鐘亦可。養(yǎng)成尊重和關(guān)注人的習慣。
86 每天琢磨核心數(shù)據(jù)盗温。問出好問題藕赞。
87 與人面對面交流時不刷手機。
88 開會時敢于并善于終結(jié)無實質(zhì)意義的對話卖局，直切主題斧蜕。致力于達成行動共識。
89 準確記錄與別人的約會砚偶，不遲到孕索。
90 做粗略的工作計劃比做詳細的計劃更接近實際情況飘千，更容易被執(zhí)行申鱼。
91 出席別人的活動英妓，認真做事前準備，不可一套說辭走世界酒请。準備全套的個人公開資料及時提供給主辦方骡技。盡早提交講稿。
92 每天早中晚三次集中時間段處理社交媒體羞反、郵件等方面的信息布朦。不要隨刷隨到。這是最節(jié)省時間的辦法昼窗。
93 如果是管理者是趴，學會問和聽一個好問題：你有什么想法？
94 購置最好的工作裝備澄惊。
95 睜大雙眼找個好搭檔唆途。和聰明人一起工作。
九掸驱、關(guān)于自我成長
96 早晚你會知道肛搬，這個世界上沒有別人。你所看到的都是你自己的認知模式創(chuàng)造的鏡像毕贼。
97 與此同時你會知道温赔，這個世界上全是別人。所謂反復(fù)追尋的“真我”實在是小到不能再小的東西鬼癣。
98 同時知道并接受上述兩點陶贼，自我成長這件事才真正開始。
99 最難的在于不斷建立更高的標準待秃，為了解決這一問題最有效的方式是不斷結(jié)識更好的榜樣拜秧。
100 在人際關(guān)系中做一個能力型“勢利眼”，向上看章郁、向前看枉氮，與比自己優(yōu)秀的人交往。
101 既往不戀。不回頭嘲恍。不懷舊。不惋惜雄驹。
102 以真實的佃牛、認識的人為榜樣，而不是“傳說”中的医舆。因為真人會在每天的交往中給你真實的壓力俘侠。
103 要尋找和接收那種叫做“Calling”的東西∈呓克服“如何怎樣就很好了”的小地主心態(tài)爷速。
104 慎獨。守心如鏡霞怀。
105 每天獨處時問問自己惫东，今天有什么是比前一天做的好的。哪怕是對快遞更認真的說謝謝毙石。
106 不做負面表達廉沮，負面包括諷刺、抱怨徐矩、指責滞时、爭論、批評滤灯、牢騷坪稽、大話、評價議論鳞骤。凡事從建設(shè)性出發(fā)窒百。
107 認真記錄并揣摩與別人的交往。
108 盡可能擴大自己的閱讀面豫尽。文科生多讀點科學著作贝咙，理科生不妨研究點文學藝術(shù)。閱讀是為了理解人拂募。
109 帶徒弟是逼迫個人成長的絕招庭猩。
110 不相信“適當?shù)哪挲g”這件事。除了生孩子陈症，想做任何事情都不會被年齡限制蔼水。
十、關(guān)于機會和陷阱
111 世界上最大的陷阱录肯，叫做“機會型陷阱”趴腋。
112 評估一下這件事對多少人有利？越是多贏的局面，越可能是個機會优炬，反之如果只有你占盡便宜颁井，那肯定不是機會。
113 想想這件事是不是很容易做到蠢护？有兩種事雅宾。一種是機靈事：開頭就炸，但是越來越?jīng)]勁葵硕。另一種是苦逼事：開頭特難眉抬，但是越干門檻越高。前者是陷阱懈凹，后者是機會蜀变。結(jié)硬寨、打呆仗是不變的真理介评，很容易實現(xiàn)的事情库北，是機巧，不是機會们陆。
114 看忽悠你干這個事的人跟這事的關(guān)系贤惯。如果對他在精力上只是業(yè)余兼職，在財富上只是錦上添花棒掠，而你要付出全部精力孵构，搭上全部身家。那么烟很，要警惕是個陷阱颈墅。
115 周邊人贊成與否不重要，但是否出手幫你很重要雾袱。一旦開始干恤筛，幫你的人越來越多的事，機會芹橡。反之毒坛，陷阱。
116 因資源而啟動的事林说，容易翻轉(zhuǎn)為陷阱煎殷。因順勢而發(fā)生的事，容易找到機會腿箩。
117 推動社會新分工的事豪直，也就是越來越多的人靠這事吃飯養(yǎng)活一家老小的事，機會珠移。在各種裂縫中套利弓乙，除了你誰都沒好處的事末融，陷阱。
118 做成之后暇韧，容易被巨無霸們摘果子的事勾习，陷阱。做成之后懈玻，自成體系的事巧婶，機會。換句話說酪刀，南瓜不會結(jié)在樹上。有命長出來钮孵，沒命hold住骂倘。
119 就算做成了，也有后遺癥的事巴席，陷阱历涝。就算做不成，也長本事長江湖地位的事漾唉，機會荧库。
120 攤在桌上打明牌也能干的事兒，機會赵刑。必須遮遮掩掩唯恐別人知道的事兒分衫，陷阱。
121 你孩子長大了為你驕傲的事般此，機會蚪战。反之，陷阱铐懊。
最后邀桑，補一個122條：
以上全都能做好的，不是人科乎，是真神壁畸，脫神也未必都能做好。我們在心里列好這么一個清單茅茂，去要求自己捏萍，改變自己，完善自己空闲。任何一點改變都需要時間照弥，我們生來不完美，所以要用一生的時間縫縫補補进副。
