【打卡模板】
《發(fā)現(xiàn)心流》
2018.6.4DAY4
「閱讀內(nèi)容」：第四章 休閑的利弊
「金句摘抄」：
（1）每一項(xiàng)心流活動(dòng)都需要在剛開(kāi)始時(shí)花些心思琢蛤，然后才能享受到樂(lè)趣蜓堕。如果你十分疲憊、焦慮或缺乏紀(jì)律博其，無(wú)法克服起步的障礙套才，就只好轉(zhuǎn)換方向，該做一些雖不有趣但能力可及之事慕淡。
（2）養(yǎng)成從事被動(dòng)式休閑的習(xí)慣背伴，并不只是既有問(wèn)題的結(jié)果，它本身也會(huì)變成一種原因峰髓，斷絕當(dāng)事人增進(jìn)生活品質(zhì)的其他道路傻寂。
（3）生活活動(dòng)一旦落入落入俗套、不具意義時(shí)携兵，人們便會(huì)用休閑娛樂(lè)取而代之疾掰，并逐漸加重比例，轉(zhuǎn)而仰賴精密的人造刺激徐紧。
（4）要想讓閑暇時(shí)間得到最妥善的運(yùn)用静檬，就得付出工作般的專(zhuān)注與才智。主動(dòng)式休閑有助于成長(zhǎng)并级，但過(guò)程卻不輕松拂檩。
「?jìng)€(gè)人收獲&感悟」
（1）這一章節(jié)中進(jìn)一步展示休閑于人的快樂(lè)之間關(guān)系。從中我們可以看到休閑并一定能帶給人以快樂(lè)嘲碧，能不能把閑暇的生活過(guò)得有品質(zhì)是需要能力的稻励，這個(gè)能力卻不是與生俱來(lái)，而是要學(xué)習(xí)和努力提升的愈涩。
（2）不論是主動(dòng)式休閑還是被動(dòng)式休閑其實(shí)都是為了防止意識(shí)混亂钉迷。只是主動(dòng)式休閑可以帶來(lái)內(nèi)心的成長(zhǎng)至非，能更多地體驗(yàn)心流，但過(guò)程未必輕松糠聪，有時(shí)候需要對(duì)抗自己惰性荒椭，需要勇氣與勤奮，但它會(huì)創(chuàng)造出真正的快樂(lè)舰蟆，讓人容易進(jìn)入自我?guī)p峰時(shí)刻趣惠。相反，被動(dòng)式休閑身害，不需要投入太多專(zhuān)注味悄，不需要太費(fèi)精力，比如看電視塌鸯、打牌等可以獲得暫時(shí)性樂(lè)趣侍瑟，但不能帶來(lái)長(zhǎng)時(shí)間的內(nèi)心滿足感基本也很難在此期間產(chǎn)生心流。
（3）其實(shí)真正意義快樂(lè)可以來(lái)自工作也可來(lái)自休閑丙猬。如何在這兩者中尋找心流體驗(yàn)涨颜，需要我們主動(dòng)去創(chuàng)造，去挖掘茧球，當(dāng)然前提是結(jié)合自身興趣庭瑰，做自己喜歡的工作，以有趣的方式來(lái)享受休閑抢埋。那么工作和休閑可以一樣有樂(lè)趣弹灭，不一是嚴(yán)格意義區(qū)分，只是大腦切換了一下頻道揪垄。
