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最近開啟單獨帶娃模式见坑。
因為有去年暑假打底，沒那么惶恐捏检，還請了個阿姨幫忙做晚餐荞驴。
但是每天仍是緊鑼密鼓。上班未檩、接送上學(xué)戴尸、買菜、五天排滿的興趣班……有想偷懶的時候冤狡，也有一個人的自在孙蒙。
一天，邊跟阿姨交代悲雳，招呼她喝水挎峦，邊收拾東西準(zhǔn)備帶K去上課。阿姨滿臉心疼合瓢，“你不用招呼我坦胶，快去吧！快去吧晴楔！看你都忙成什么樣子了顿苇！”
原本好好的，聽了這話税弃，竟忍不住鼻子一酸纪岁。
送K到畫室，看到滿屋子的爺爺奶奶则果，唯獨我一個媽媽幔翰，想到別人都是父母疼漩氨、老公愛的，自己卻身處異鄉(xiāng)遗增，孤立無援叫惊，委屈之感頓生。
警覺如我做修，旋即意識到情緒的不對霍狰，趕緊“懸崖勒馬”。
費了好大功夫缓待，才把自己拉回來蚓耽。
然后有了這個簡單又復(fù)雜的問題：為什么有時候，別人的善意反而起到不好的作用旋炒？（聽起來好不識好歹，反思而已签杈，呱呱）
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無疑瘫镇，每個人都喜歡舒適、愉快的狀態(tài)答姥。
然而人生不如意十之八九铣除，挫折、沖突鹦付、痛苦總是難免尚粘。
當(dāng)遭遇挫折或沖突的緊張情境時，個體內(nèi)部心理活動具有自覺或不自覺地解脫煩惱敲长，減輕內(nèi)心不安郎嫁，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定一種適應(yīng)性傾向，心理學(xué)上稱之為“心理防御機制”祈噪。
“壓抑”泽铛、“隔離”、“合理化”辑鲤、“否認”盔腔、“移情”、“投射”月褥、“退行”弛随、“升華”，是幾種我們常見的心理防御機制宁赤。
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“壓抑”舀透，是各種防御機制中最基本的方法。它指的是個體將一些自我所不能接受或具有威脅性礁击、痛苦的經(jīng)驗及沖動盐杂，在不知不覺中從意識中排除抑制到潛意識里去作用逗载。
“隔離”，是把部分事實從意識境界中加以隔離链烈，不讓自己意識到厉斟，以免引起精神上的不愉快。
“合理化”是個體無意識地用似乎合理的解釋來為難以接受的情感强衡、行為擦秽、動機辯護，以使其可以接受漩勤。
“否認”是一種比較原始而簡單的防衛(wèi)機制感挥，其方法是借著扭曲個體在創(chuàng)傷情境下的想法、情感及感覺來逃避心理上的痛苦越败，或?qū)⒉挥淇斓氖录胺穸ā贝ビ祝?dāng)做它根本沒有發(fā)生，來獲取心理上暫時的安慰究飞。
“移情”是指原先對某些對象的情感置谦、欲望或態(tài)度，因某種原因亿傅，無法向其對象直接表現(xiàn)媒峡，而把它轉(zhuǎn)移到一個較安全、較為大家所接受的對象身上葵擎，以減輕自己心理上的焦慮谅阿。
“退行”是指個體在遭遇挫折時，表現(xiàn)出其年齡所不應(yīng)有的幼稚行為反應(yīng)酬滤，是一種成熟的倒退現(xiàn)象签餐。
“升華”是一種建設(shè)性的心理作用，也是維護心理健康的必需品敏晤，如果沒有它將一些本能沖動或升華挫折中的不滿怨憤轉(zhuǎn)化為有益世人的行動贱田，這世界將增加許多不幸的人。
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就長時間嘴脾、高頻率單獨帶娃事件來說：
我并不認為對職場女性或孩子的成長來說是合理的男摧，即使有些人在這樣做，我也沒法“合理化”說服自己译打；
也狠不下心耗拓，因為勞累而把K丟給老家的老人，“退行”為不負責(zé)任的媽媽奏司；
更不愿把心底的不滿情緒“移情”到無辜的人身上乔询，發(fā)泄怒火；
至于類似“苦難讓人成長”的“升華”韵洋，也很難發(fā)自肺腑的認同竿刁；
剩下能做的黄锤，就只有“壓抑”和“隔離”了。
自覺克制看電影食拜、逛街……想法鸵熟，只專注于必須完成的事，而非處境或情緒负甸。
由此流强，反而每天精神抖擻，更自律和高效呻待。
但苦中作樂只是權(quán)宜之計打月，沒有誰真心喜歡苦哈哈的日子。
阿姨一句直抵心底的關(guān)懷因此一擊即中蚕捉，戳穿了我的“偽裝”奏篙。------原來我這么辛苦這么忙，嗚嗚鱼冀。
但對此時的我报破，這種關(guān)懷卻不是溫暖的火，倒像一雙手千绪，打開了我經(jīng)過處理的情緒盒子，以致思緒紛飛梗脾，心猿意馬荸型，甚至聯(lián)想起都是某人不給力，才所有的事情由我一力承擔(dān)炸茧，情緒由心平氣和進入“否認”模式瑞妇。
在非情緒性的問題上，單純的語言關(guān)心梭冠，除了揭露了“你很慘”的真相辕狰，于事無補，反而擾亂固有節(jié)奏控漠。
譬如一個失戀的人蔓倍，呼朋喚友強作歡顏，試圖忘記過往開心一些盐捷，突然有人關(guān)心的說偶翅，“我知道你很難過，想哭就哭吧碉渡！” 輕易就擊碎了ta的努力聚谁。
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也曾無比羨慕那些自由、舒展滞诺、任性的靈魂形导，現(xiàn)在卻愈發(fā)意識到在情緒處理上“壓抑”和“隔離”的價值环疼。
幾乎人人每天都會重復(fù)此過程，可以說是平淡生活的“標(biāo)配”朵耕。重大難關(guān)面前炫隶，更是少不了。
很多年前憔披，有個人跟我講他的甜蜜與哀愁等限。懵懂如我，問道芬膝，“那你怎么辦呢望门？”，他說了兩個字锰霜，“不想筹误。”
當(dāng)時的我打死也理解不了癣缅，怎么能做到“不想”呢厨剪？“不想”就能化解痛苦嗎？
現(xiàn)在明白了友存，“不想”祷膳，其實就是情緒的壓抑與隔離過程。
熱播劇《白鹿原》屡立，白嘉軒陪姐夫朱先生闖清兵營勸退兵時直晨，也用過這招。
朱先生臨危不懼膨俐，淡定自若勇皇，但白嘉軒哪有他的境界啊，恐懼是難免的焚刺。
吃飯時敛摘，朱先生教了他一首詩：“渭城朝雨浥輕塵，客舍青青柳色新乳愉，勸君更盡一杯酒兄淫，西出陽關(guān)無故人”
未免太有雅興了吧汽摹？那可是有人頭高懸的清兵營芭偎唷！
其實他大有深意蜡歹。一為喚起清兵總領(lǐng)多年前的故交情誼赂乐，二則薯鳍，朱先生只身進帥帳后，白嘉軒一人等候在外難免緊張，有了這詩就好辦了挖滤。
朱先生走前叮囑崩溪，“你啥都別想，只想著我教你的詩斩松×嫖ǎ”
可見，“不想”這招惧盹，對很多無能為力的事乳幸，不失為良策。
情侶分手后钧椰，會清理扔掉對方所送的禮物粹断，或暫時離開熟悉的城市散心，所謂“眼不見為凈”嫡霞，就是這個道理瓶埋。
我們自以為高明的嘲笑鴕鳥太久，恐怕忽略了 它埋頭于沙土的智慧成分诊沪。
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有篇文章养筒，分析熱播《歡樂頌》里，奇點為什么沒有和安迪在一起時端姚，提到一點晕粪，-----他太熱衷于分析安迪。
他不厭其煩的剖析安迪內(nèi)心的隱痛和折磨渐裸，看上去是安撫兵多，卻讓安迪一次次面對內(nèi)心的不堪，想到自己的痛苦橄仆，意識到自己的不夠好和不完美。
有些隱痛衅斩，如果一時還無法去除盆顾，不妨視而不見，假裝不存在畏梆。
好多事不正是這樣嗎您宪？越是努力，越是無力奠涌，無視它宪巨，漸漸也就真的忘記。
奇點的態(tài)度是你有病我會陪你溜畅，無形中把自己放到了居高臨下的救世主位置捏卓，更重要的，跟奇點在一起慈格，安迪只會清醒的活在自己的痛苦里怠晴。
包總就不一樣了遥金，他是她藥，能讓她忘記那些痛苦和不完美蒜田。
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《白鹿原》有個情節(jié)稿械，印象深刻。
鹿兆鵬第一次送給了黑娃一顆冰糖冲粤，黑娃從頭甜到腳美莫，整個人僵住。
后來鹿兆鵬捧了一塊自己都沒舍得吃的點心給黑娃梯捕，他捧在手心看了看厢呵，卻狠狠摔到了地上。
“你要是每天都能帶一塊水晶餅孝敬我的話科阎，我就撿起來吃了述吸。”他毫不領(lǐng)情锣笨。
面對鹿兆鵬的質(zhì)問蝌矛，道出了原委：“我以后再也不吃你的糖啊餅啊什么的，每天晚上做夢我都夢見自己在吃错英，醒來的時候我還流了一灘口水入撒。“
他不是要求鹿兆鵬真的每天拿給他椭岩，而是清醒的認識到：沒有能力持久擁有的東西茅逮，一時的享受反而帶來更多求之不得的痛苦。
所以他拒絕別人的好意近乎無情判哥。
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霧滿攔江說献雅，所有的善良都要有好的結(jié)果。
我們也應(yīng)該努力讓“關(guān)心”有好的結(jié)果塌计。
但這不是苛責(zé)別人挺身，而是在警醒自己：不要因別人的關(guān)心反而縱容自己變的軟弱、更矯情锌仅、更不冷靜章钾、更依賴等等。
曾幾何時热芹，遭遇生活重創(chuàng)贱傀，我曾經(jīng)暗暗抱怨朋友對我關(guān)心太少。
現(xiàn)在回想伊脓，有過的幾次問候電話中府寒，基本都是我在抱怨和控訴。而放下電話后，也常常覺得我慘我慘我最慘椰棘，抱怨有理纺棺，控訴有理。
真正心平氣和的接受事實邪狞，積極主動的尋找解決方案祷蝌，往往都是自己獨處的結(jié)果。
如果他人的“關(guān)心”反而讓你更弱帆卓，那么就該主動隔離巨朦，然后分析、提高剑令。
直到自己強大到糊啡，“關(guān)心”不會反噬你的勇氣和理性，只會錦上添花時吁津，才能真的變成溫暖的善意棚蓄。
