一、發(fā)生的事件
今天上午去電信營業(yè)廳辦事回來看到兒子在吃東西双戳，我問了一句虹蒋，叫的外賣呀？他說我給買的東西不好吃飒货，然后就直接把盤子摔在地上魄衅，把吃的全扔到了地上！我當(dāng)時也很恐懼塘辅，轉(zhuǎn)身就離開了晃虫，出門了！
二扣墩、事件中的情緒和信念
? 我看到那個場景心里也很恐懼哲银，很難過！覺得自己過的這是什么日子呀呻惕！也太失敗了荆责！這是怎么了？很傷心亚脆！很難過做院！難過的是總被兒子打罵！也太窩囊了！是個窩囊廢山憨！被人鄙視查乒！被人瞧不起！被人瞧不起了就沒有尊嚴(yán)了郁竟！沒有尊嚴(yán)了就不被人尊重了玛迄！就被人藐視！被人藐視了就被人看扁了棚亩！被人看扁了就什么也不是了蓖议，就沒用了！沒用了就該扔掉了讥蟆！扔掉了就被踐踏勒虾！就死了！死了就一切全完了瘸彤！
三修然、釋放情緒翻轉(zhuǎn)信念
到小區(qū)里哭了一頓！
看到自己的模式是一看到這個場景就和死聯(lián)系在一起质况，一損失點(diǎn)錢也和沒命聯(lián)系在一起愕宋，我經(jīng)常掉進(jìn)這個坑里！所以悲傷難過结榄！多么可笑的邏輯呀中贝！
生命故事:
小時候曾經(jīng)死過三次！媽媽也很年輕就去世了臼朗！因為沒錢看病住院去世了邻寿！
翻轉(zhuǎn)信念:
我是一顆具有無限創(chuàng)造力的光子！我想要啥就能創(chuàng)造啥视哑！現(xiàn)在的生活都是我自己創(chuàng)造的绣否！以前是活在無明中痛苦的生活！現(xiàn)在我徹底不想這么活了挡毅！我想創(chuàng)造美好生活枝秤！
