親愛的007戰(zhàn)友格嘁、親愛的粉絲：
我響應(yīng)了一位007戰(zhàn)友（虛舟）的“重寫李笑來”活動：一年52個概念呀伙，用自己的話“縫合”一遍尺上，寫一個自己的《通往財富自由之路》實踐版，讓你看到專欄在我身上起的作用臊泌。
全部文章將以原創(chuàng)首發(fā)的形式，公布在我的微信公眾號“用字如心”(ID:yongziruxin)上揍拆。
第五課講了什么渠概？
總有人能遇到數(shù)不清的貴人，比如笑來老師的母親嫂拴，比如他自己播揪。
如果說“遇到貴人”和“創(chuàng)造驚喜”一樣是有方法論的，那么笑來老師的“配方”是：
樂觀
自己成為別人的貴人
幫助他人進步
優(yōu)秀
樂于分享
不給他人制造負擔
不以求助為恥
求助或幫助他人筒狠，不收取或不僅僅收取金錢回報
“以和為貴”猪狈、“獨貴貴不如眾貴貴”
大量的人希望看到這個人成功
做正確的事
活在未來
特別注意第7條：求助。
求助是一種隱蔽的辩恼、意義巨大的交易雇庙，是正確展示自我價值的藝術(shù)。
——這句話實在太重要灶伊，請原諒我直接引用了原文疆前。
第五課的思考與行動是什么？
從讀完《復(fù)盤》一書的時候起聘萨，我開始留意那些“好問題”或者“清單”竹椒。好問題或者清單，可以作為一種優(yōu)秀的工具米辐，幫助我們跳出困境胸完，看到重點。
也許笑來老師的“配方”看起來很普通（樸素又深刻的道理翘贮，大家通常都知道太久了以至于不重視）赊窥。但是，明知道這些配方的我择膝，還是一個普通人誓琼，并且人生狀態(tài)起起落落，也許就是有的時候肴捉，無意中缺了一些配方導(dǎo)致的腹侣。既然這樣，將遇到貴人的方法論梳理出來齿穗，作為原則堅定不移地執(zhí)行傲隶，大概就是人生向上、不再跌落的方法論窃页。而這大概也就是“逆襲”的定義吧跺株。
1.熟練一個技能最好的方式是把它變成習(xí)慣
說到樂觀复濒、幫助他人進步，我的感受是乒省，鼓勵他人巧颈、鼓勵自己真的很重要。昨天不經(jīng)意的在群里提起我已經(jīng)寫了250篇成功日記了袖扛，頓時有不少人感興趣砸泛，我自己也確實感到這一個小習(xí)慣在提升自信上幫了我很大的忙。至于鼓勵他人嘛蛆封，007er本身就是希望讓寫作不孤單唇礁，相互鼓勵，讓寫作前進得更遠一些惨篱。
我從小的成長環(huán)境盏筐，對自我的要求是很高的（做不做得到另說），帶來一個影響就是也用很高的標準看別人砸讳，更加談不上習(xí)慣鼓勵他人了琢融，因為連鼓勵自己都很困難嘛。真正是在參加工作以后绣夺，才慢慢領(lǐng)悟到“鼓勵”這個技能有多重要吏奸。偶爾我還會特別感慨，我老公就比我會鼓勵人陶耍，以至于他就是比我會說話，如果換成我她混，也一定更愿意跟他講話烈钞，不愿意跟我自己講話……
2.正確理解：求助的本質(zhì)是展示自我價值的交易
說到第7條，很多普通人的“求助”思維意識都很薄弱坤按，甚至把求助錯誤的理解為乞討毯欣。于是我們就可以創(chuàng)造練習(xí)的機會給自己。這里我看到了一個活生生的例子做到了臭脓，非常有感觸酗钞，給大家分享一下。007er有一位伙伴參加了新疆行的眾籌活動来累，不過她開創(chuàng)性地提供了自己已有的資源和服務(wù)砚作，與大家做“交換”，獲得大家的支持嘹锁。即使我對新疆行并不感冒葫录，我也愿意支持她的眾籌，因為我們更喜歡平等的交換领猾，而不喜歡被掠奪米同。
于是這就給我們一個啟發(fā)骇扇，假設(shè)我們有一位心目中的牛人/偶像，希望他能為我背書面粮、支持我少孝，我有什么可以與他交換呢？對大多數(shù)普通人來講熬苍，就是“活在未來”——讓他看到我在未來的可能性韭山。于是可以去研究一下，我的可能性是什么冷溃？
3.把配方轉(zhuǎn)化為自己的“清單”行動
“重寫李笑來”本身就是站在巨人的肩膀上看問題钱磅。所以我偷了個懶，直接將配方拷貝為自己的清單似枕，付諸實踐盖淡。比如有意識地鼓勵人，分享經(jīng)驗等等凿歼。隨著認知能力的升級褪迟，這個清單可以引發(fā)的行動一定還會更多。所以不要急答憔，把清單留好味赃，每天復(fù)習(xí)一下就好。
贈送“把技能變成習(xí)慣”的示范：持續(xù)寫250篇成功日記的心得
累計到昨天為止虐拓，我已經(jīng)寫了250篇整成功日記了心俗。“成功日記”的概念來自于《小狗錢錢》蓉驹，我們看一下原文：
我可以告訴你城榛。你去準備一個本子，給它取名叫‘成功日記’态兴，然后把所有做成功的事情記錄進去狠持。你最好每天都做這件事，每次都寫至少5條你的個人成果瞻润，任何小事都可以喘垂。開始的時候也許你覺得不太容易，可能會問自己绍撞，這件或那件事情是否真的可以算作成果正勒。在這種情況下，你的回答應(yīng)該是肯定的楚午。過于自信比不夠自信要好得多昭齐。
持續(xù)做一件事情首先要賦予它一個重大的意義。
寫成功日記這件事對于我來說矾柜，是建立自信的特效武器阱驾，我也曾經(jīng)在《心理學(xué)有什么方法就谜，可以讓人穩(wěn)定的開心起來》里提到過。因為成長環(huán)境的影響里覆，我習(xí)慣了做任何事都對標一個非成ゼ觯苛刻的優(yōu)秀標準，其中的一個影響就是我的會周期性的低落喧枷，并且負面情緒大爆發(fā)虹统。
后來我發(fā)現(xiàn)，在每天“自我對話”的時候我會大量的否定自己隧甚。有一天我決心再也不要這樣下去了车荔，因為一個不自信的人是不會有特別好的成就的。我想要做成一些事情戚扳，所以我必須自信忧便。自信就是未來的我的剛需。
然后就是把它變成習(xí)慣帽借。變成習(xí)慣我有一個特別好的心得法寶珠增，就是盡量心平氣和，越自然越不影響生活越好砍艾。
一開始用力過猛很容易持續(xù)不下去蒂教。這個心得我在《怎樣獲得生娃也不發(fā)胖的易瘦體質(zhì)》里也提到過，就是做這件事情可以平淡到身邊的人都注意不到你在做脆荷。
比如寫成功日記凝垛，一開始我只花5分鐘，用手機云筆記寫简烘，工作日的時候也可以用電腦寫苔严，很方便，不占時間孤澎。一開始的時候也很難做到每天都寫，那也沒關(guān)系啊欠窒，斷了再撿起來就是了覆旭。
這時候意義的力量就發(fā)揮出來了——時刻牢記，我的目標是將來形成強大的自信岖妄，那么斷了一天型将、斷了幾天成功日記，都不重要荐虐，重要的是我一直在寫七兜，而且我變得越來越自信。
最后有一個法門就是要時不時地回顧成功日記福扬，嘗到甜頭腕铸。當你不斷回顧的時候惜犀，你會發(fā)現(xiàn)很多的東西。比如我發(fā)現(xiàn)了自己職場上的優(yōu)點在于拆解執(zhí)行力狠裹，發(fā)現(xiàn)與XX溝通經(jīng)常能給我?guī)韱l(fā)和好心情虽界。
我還發(fā)現(xiàn)一條很重要的經(jīng)驗：真正的大成果都沒有電影那戲劇般的轉(zhuǎn)變，而是一點一滴涛菠、零敲碎打莉御、不經(jīng)意間就改變了。
舉個例子俗冻，我懷孕的時候有很嚴重的便秘礁叔，有多痛苦我就不說了，反正近百人的媽媽群里迄薄，我看下來就沒有比我嚴重的琅关。雖然這是懷孕常見困擾吧，但真的太困擾我了噪奄。于是那會兒我到處找方法（普通人有用的方法死姚，還經(jīng)常對我不起作用），每天的奢望就是當天一定不要便秘勤篮，如果做到了我就會很高興的在成功日記里記上一筆都毒。
然后今年生完寶寶，有一天閑來無事翻看成功日記碰缔，看到當時每天一筆帶過的小確幸账劲，才突然驚覺——我產(chǎn)后完全沒有受到任何便秘的困擾！寶媽們應(yīng)該多少知道金抡，產(chǎn)后便秘比懷孕便秘嚴重的人多得是瀑焦，而我活生生的做到了治好了便秘——要知道，這可是懷孕時我根本不敢奢望的事情梗肝！
類似這樣的經(jīng)驗榛瓮，在我的成功日記里還有不少。當這些事情在你的生活中反復(fù)發(fā)生的時候巫击，你就更加確信禀晓，每天一點一滴的努力，一定會在某天帶來質(zhì)變坝锰，于是你會更加有耐心粹懒。而這個耐心絕不是一句空話，而是生活實實在在教給你的智慧顷级。
我是Alice凫乖，國家二級心理咨詢師，正在“重寫李笑來”。
如果你也有興趣一起寫成功日記帽芽，請留言把你的微信號發(fā)給我删掀，我會拉一個小群，我們一起互相陪伴嚣镜。
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