變得強(qiáng)勢(shì)的第一步蠕趁，就是你必須認(rèn)識(shí)到，假如你不允許辛馆，就沒(méi)有人能夠操控你俺陋。為了防止他人操控，你需要明白人們是怎樣試圖操控的昙篙，他們說(shuō)的什么話腊状，做的什么行為，持有的什么觀念會(huì)操控到你的情感和行為呢苔可？
在防止他人操控的時(shí)候缴挖，為了盡可能讓自己變得強(qiáng)大有力，對(duì)于在成長(zhǎng)過(guò)程中形成的幼稚看法和觀念焚辅，你還需要問(wèn)上幾個(gè)為什么——正是因?yàn)檫@些映屋，才讓我們?nèi)菀妆徊倏亍?/p>
盡管人們操控的語(yǔ)言和方式無(wú)窮無(wú)盡，但在對(duì)非自我肯定者進(jìn)行治療的臨床經(jīng)歷中法焰，觀察到了一系列最常見(jiàn)的操控性期望秧荆，許多人對(duì)于自己和他人都有這樣的期望。
