嬰兒真的可以學(xué)會一覺到天亮嗎弛槐？
當(dāng)然可以，這一點我可以證明慕蔚。
◆瑪?shù)賮喒霉玫?1個孩子丐黄，經(jīng)過不到10天的訓(xùn)練之后，都能夠一覺到天亮孔飒。她的老大只訓(xùn)練了4天就能夠一覺到天亮灌闺。她采用的是下面講到的“方法一”〖枵瑪?shù)賮喒霉玫呐笥眩灰捎猛瑯拥姆椒ü鸲裕湍軌蛟?0天內(nèi)訓(xùn)練寶寶一覺到天亮甩卓。
◆我最好的朋友波莉有5個孩子，其中4個在6周大時就能夠一覺到天亮蕉斜，另外一個在10周大時能夠一覺到天亮逾柿。她采用的是下面講到的“方法三”。
◆我的3個孩子都在6周大時宅此，就能夠一覺到天亮机错。我采用的是下面講到的“方法二”。
丹瑪醫(yī)生教過許許多多母親父腕，如何訓(xùn)練寶寶一覺到天亮弱匪，本書摘錄了一些母親的心得體會，與大家一同分享璧亮。
如果您同意一覺到天亮對寶寶有好處萧诫，就可以采用以下方法。想想看枝嘶，我們大人睡眠不足時帘饶，都會覺得心情煩燥、精神不濟群扶，小孩也一樣及刻。如果寶寶能夠?qū)W會一覺到天亮，發(fā)育會更好穷当，心情自然也會更好提茁。
下面列出3個訓(xùn)練寶寶一覺到天亮的方法，這3種方法其實大同小異馁菜。
方法一：丹瑪醫(yī)生的方法
（經(jīng)過3～10天的訓(xùn)練，寶寶就能夠一覺到天亮）
這個方法最直接铃岔、見效最快汪疮。白天每4個小時喂一次奶，晚上10點最后一次喂奶后毁习，幫寶寶拍背打嗝智嚷，換尿布，確定寶寶很好纺且，床也沒問題盏道，就讓寶寶上床睡覺。接下來就不要再抱寶寶起來载碌，也不要再喂奶猜嘱，等到第二天早上6點再喂奶衅枫。
在寶寶適應(yīng)這個作息時間表之前，半夜很可能會哭朗伶。不過哭對寶寶沒有害處弦撩，反而可以讓寶寶的肺部自然擴張，使肺部機能增強论皆。新生兒通常每天要睡20個小時左右益楼，大約哭4個小時。用這個方法訓(xùn)練幾天后点晴，寶寶就會習(xí)慣這個作息時間表感凤，能夠一覺到天亮。這樣粒督，爸爸俊扭、媽媽和寶寶，都可以得到充分的休息（摘自《丹瑪醫(yī)生說》）坠陈。
丹瑪醫(yī)生說把寶寶喂飽萨惑，然后幫寶寶拍背打嗝，換上干凈的尿布仇矾，就可以把他放到床上睡覺了庸蔼。檢查一下嬰兒床，如果床上沒有蛇贮匕，你就可以走了—意思就是說姐仅，別再吵寶寶了。寶寶想哭就讓他哭刻盐，哭對他有好處掏膏。
有許許多多父母聽從了丹瑪醫(yī)生的建議，結(jié)果獲益良多敦锌。我在本書最后選了幾封讀者來信馒疹，這里先摘錄一封較短的來信。
我?guī)Ю洗笕タ吹が斸t(yī)生之前乙墙，一直采用“一哭就喂奶”的方式颖变，睡覺也一樣，她什么時候想睡听想，我就讓她什么時候睡腥刹。只要寶寶哭鬧超過5分鐘，我就會把她抱起來哄她汉买。等到寶寶3個月大時衔峰，我已經(jīng)因嚴(yán)重睡眠不足而精神緊張、情緒低落。我先生十分無奈垫卤，不知道什么時候才能好好吃頓飯威彰，也不知道什么時候才會有干凈的衣服可以換。我自己也快受不了了葫男。
丹瑪醫(yī)生建議我為女兒制訂一個作息時間表抱冷，她讓我放心，她說寶寶哭鬧不僅對身體無害梢褐，還對她有好處旺遮。哭可以讓鼻子暢通盈咳，也可以讓肺部更健康耿眉。
我接受了丹瑪醫(yī)生的建議，為寶寶制訂了作息時間表鱼响。才短短一個禮拜鸣剪，家中的氣氛就愉快多了。我和寶寶都可以一覺到天亮丈积，我的心情好多了筐骇，不再整晚分泌乳汁。我很快就開始為全家準(zhǔn)備營養(yǎng)均衡的飲食江滨，能讓家人吃得更健康铛纬，我感到很欣慰。原本愛哭鬧的寶寶現(xiàn)在可以滿足地待在游戲床里唬滑，我終于可以放心去做家務(wù)了告唆。
