1?? 用你的文字記錄本次訓練營你的感受牌借、收獲和學習心得碍庵。
不知不覺映企，這個頂著怪怪名字、名不副實的“女性成長財富營”終于要完結了静浴。要跟這段時間以來的學習和壓力告別堰氓，我竟然有點舍不得。不得不說苹享，這次的訓練營給我的收獲要超出我預期的太多太多了双絮。最開始報名的時候，我只是抱著“跟著丹丹走肯定沒錯”的想法得问，根本沒有好好思考我想要從中得到什么囤攀，結果真的太讓人出乎意料、過于驚喜了宫纬。
我記得訓練營剛開始第一節(jié)課焚挠，丹丹布置作業(yè)讓我們寫出自己關于金錢無法說出口的那些話，那是我第一次直面這些年來我內心對于爸爸的那份愧疚漓骚。我寫得淚流滿面蝌衔，一邊剖開自己緊閉已久的心，一邊睜大眼睛看蝌蹂。也是那一次讓我從那份愧疚中得到了勇氣噩斟，人果然是可以從愛中汲取動力的。
第二個深刻感受就是孤个，我結識了一群很有趣剃允、又很有成長力的小伙伴。雖然我們離得都天南海北齐鲤，隔著屏幕卻相互鼓勵硅急、安慰，為彼此的成長和成就熱烈鼓掌佳遂。以前的我，看到別人的成就偶爾會酸撒顿、會嫉妒丑罪，但是和你們在一起，我學會了真誠地為對方鼓掌。
我常說吩屹，即使獲獎的不是我跪另，我也非常愿意參加頒獎環(huán)節(jié)。群里的大家是這樣真誠煤搜、熾熱免绿，對獲獎伙伴的贊美不是恭維、不是客氣擦盾，那是確確實實看在眼里的優(yōu)秀嘲驾。即使不是獲獎人，你們依然是發(fā)著耀眼光芒的恒星迹卢。你們在一起辽故，就是絢爛奪目的銀河！
我從小最喜歡的童話故事腐碱，不是白雪公主誊垢，不是美人魚，而是綠野仙蹤症见。那是一個關于勇氣喂走、友誼、自信和愛的故事谋作。這段時間和你們一起的學習芋肠、成長，讓我感受到了同樣的心情瓷们，讓我收獲了勇氣业栅、友誼、自信和愛谬晕。
真的很幸運可以遇到你們碘裕。答應我，永遠做我成長路上的小伙伴可以嗎攒钳？
關于學習心得帮孔，我要收一收上面的情緒和感動，回到理性中來不撑。我總結了訓練營期間收獲的5點學習心得文兢。
1/升級認知水平，改寫人生劇本
人生是由無數條分岔路和我們的每一次選擇構成的焕檬。而我們每一次選擇的判斷依據就是我們的認知姆坚，那是別人根植在我們腦海里的觀念、是我們以往的經驗实愚、是我們學習的知識兼呵。
通過這一系列的課程兔辅，我開始注意到根植于我頭腦的那些限制性信念，它們或關于金錢击喂，覺得小富即安维苔。或關于人際懂昂，要獨立自強介时，不要麻煩別人×璞颍或關于自我沸柔，差不多就可以了，合格即優(yōu)秀饿序。它們拖著我的腿勉失，讓我不敢前進、不敢做選擇原探，不敢心安理得地享受別人的肯定乱凿。
沒錯，這些限制性信念還存在于我的情緒中咽弦。尤其是恐懼和擔憂徒蟆。如果說恐懼對于人類生存有有益的一面，讓人在行事時考慮風險型型、注意周圍的危險段审，那么，為什么我們會恐懼到不敢行動呢闹蒜？代價真的大到我們無法承受嗎寺枉？
不，不是的绷落。人類的天性是趨利而避害姥闪。在面對危險時，我們的本能反應是Fight, Flight or Freeze砌烁，要么戰(zhàn)斗筐喳、要么逃避、要么僵在那里函喉，不懂得反應避归。其實是當我們逃不掉的時候才會被迫戰(zhàn)斗，所以逃避更是我們本能中的本能管呵。
也就是說梳毙，恐懼會讓我們逃避。但其實仔細想一想捐下，我們恐懼的事情都是尚未發(fā)生的顿天，而且不一定會發(fā)生堂氯。我們怕的東西只存在于想象中，并不是事實牌废。更重要的一點是，在絕大多數情況下啤握，最壞的后果我們也并非承受不起鸟缕。
我們就因為尚未發(fā)生，而且并不一定會發(fā)生的事情排抬，就不敢行動懂从，未免有點可笑《灼眩可這又真真切切是我們每一個人番甩。但如果你認識到這只是我們的限制性信念棠涮，分清楚了事實和想法疟赊，恐懼就會像一團影子那樣革答，越縮越小艳丛。所以恬偷，其實我們大可勇敢地去鏈接我們想鏈接的人食茎，去做想做的事晶姊，去表白喜歡的人童番。
剛才提到人生劇本表锻，確實真實存在恕齐。為什么有些人始終和自己的親人處不好，為什么有些人不斷遇到渣男瞬逊，為什么有些人會依戀對自己不好的人显歧？因為在人的潛意識里，寧愿選擇一個熟悉的模式确镊，也不愿意選擇那個能讓自己快樂的模式士骤。
因為熟悉能帶來安全感，因為改變的過程是痛苦的骚腥，所以我們總是拒絕改變敦间，一條道走到黑。
但是如果你知道了你過去的選擇是受你的認知控制的束铭，你是可以選擇改變你的人生劇本的廓块，我希望我們都能勇敢地去行動。不為通過認知升級掙更多的錢契沫，從此走上人生巔峰带猴，只為能夠真實地把握自己的人生！
在我們的人生里懈万，我們是有選擇的拴清。如果我們沒有100%努力過靶病，對自己負責過，我們又怎么好意思說人生是掌握在我們自己手里呢口予？
2/人能提供的價值也分為心靈雞湯和干貨
我真的太喜歡這句話了娄周，首先是聽到丹丹對“這個世界上，賣得最好的兩種書沪停，一種是心靈雞湯煤辨，一種是工具書”的解讀，后面我發(fā)現(xiàn)木张，這其實是一條普適性的規(guī)律众辨。它既適用于職場，也適用于人際關系舷礼。
在職場里鹃彻，我們提供的價值更多地體現(xiàn)在干貨上，也就是為老板貢獻出我們的知識妻献、技能和才干蛛株。而在人際關系里，我們不僅可以貢獻出干貨旋奢，也就是切切實實地幫助別人解決問題泳挥，更重要的還是心靈雞湯。心靈雞湯我會解讀為“情緒價值”至朗。
人們需要什么樣的“情緒價值”呢屉符？在馬斯洛需求層次里，和情緒價值有關的有“情感和歸屬的需求”以及“尊重的需求”锹引。也就是人們需要受到群體的認同和接納矗钟，需要被愛，需要被尊重嫌变。所以吨艇，我們能夠提供的價值便是：看到他們、聽到他們腾啥、去肯定他們东涡、給他們作為一個人所需要的尊重。
在親密關系倘待，我認為最重要的當一個傾聽者疮跑。當你去聽對方說話時，你就是在看見他凸舵、在接納他祖娘、在尊重他。
我以前也跟很多小伙伴一樣啊奄，不敢去主動鏈接別人渐苏，尤其是牛人掀潮，因為覺得自己沒有什么價值可以提供給對方。先不說你的能力和資源能否給對方帶來干貨琼富，但可以肯定的是仪吧，你一定可以為對方帶來“心靈雞湯”。
我在訓練營里鞠眉，切切實實感受到大家的力量邑商，大家感染著我去努力成長，這是感染力凡蚜，是情緒價值，是心靈雞湯吭从。一個微笑可以朝蜘，一個故事可以，一個生活方式都可以是涩金。所以谱醇，別再說自己沒有價值了，你身上一直閃著光步做！
3/我要選擇跟喜歡的東西在一起
我突然發(fā)現(xiàn)訓練營里所有的道理都是相通的副渴。人生本身是沒有意義的，但是如果我們抱著“人生沒有意義”這種想法去活全度，可能我們就不會想要去對自己的人生負責了煮剧，因為它沒有意義啊将鸵！所以勉盅，我更愿意把這句話理解成“人生沒有意義，但它就像一張白紙顶掉，等著我們去賦予它非凡的意義草娜，等著我們去完成一幅屬于我們一生的畫作”。
有人追求痛苦痒筒，因為痛苦比快樂更深刻宰闰。但我希望過上的人生是自滿自足的，雖然我現(xiàn)在對“自滿自足”的定義還不清楚簿透，但一定是要和喜歡的人移袍、喜歡的東西在一起的。
在我準備重啟朋友圈的時候萎战，我給自己定的目標是“每天刷10分鐘朋友圈咐容，給別人點贊”，其實我是很勉強蚂维、為難的戳粒，只想把它當做任務去完成路狮。但丹丹告訴我，“喜歡的你就去點贊蔚约，不喜歡的就不要點贊”奄妨。是啊，我明明有選擇的苹祟，我可以只選擇那些我喜歡的砸抛、讓我開心的啊。
這件事提醒了我树枫，其實我們任何時候都有選擇直焙，我們可以選擇快樂，也可以選擇痛苦砂轻。但既然我有選擇奔誓，我又為什么要去選擇痛苦呢？如果我想要選擇痛苦搔涝，那肯定是我的人生劇本出了錯厨喂，我該繼續(xù)升級我的認知結果了。
本來還有兩點收獲想寫的庄呈，但是發(fā)現(xiàn)寫完第三點就沒了蜕煌。聊點別的，最近在看《心流》這本書诬留，人生雖然沒有意義斜纪，但我們還是要去設定一個長期目標，去賦予它意義故响。否則漫長而空虛的一生豈不是成了一個詛咒傀广？
如果要為本次訓練營帶給我的收獲總結為幾個關鍵詞，我的答案會是：“勇氣”彩届、“打開”和“鼓掌”伪冰。不知道為什么，我好像找到了繼續(xù)直面生活的勇氣樟蠕，雖然還是會有恐懼贮聂，但卻能夠帶著恐懼上路了。雖然丹丹的課程里分享了很多干貨和方法寨辩，但最打動人的還是給人以前進的勇氣和力量吓懈。
謝謝丹丹，你這門課程真的很棒靡狞，是一門可以給人心靈帶來蛻變和力量的課程耻警。
