雙“十一”還沒正式到來，而我這個月的工資卻早已全部貢獻給了李佳琦和薇婭粉洼。

你是不是也和我一樣，本來只想看直播買件自己心儀的衣服安拟，可最后發(fā)現(xiàn)還買了一大堆自己并不需要的東西宵喂，例如：保溫杯、雪地靴，還有一個洗碗機拙泽！

是什么讓我們無法控制自己的沖動行為，而這沖動的背后又是什么顾瞻？

《重新定義九型人格》的作者徐一博認為，人格是一種關于具備某種特征的情境下產生的沖動的模式集合退渗，人類因為這些特定的沖動模式會產生特定的行為傾向蕴纳。換句話說就是，我們每個人對于特定的情境古毛，都會做出相應的沖動，把沖動的模式進行集合体斩、梳理颖低、分類，就形成了不同的人格忱屑。

作者將所有的觀點莺戒、看法、應用都建立在沖動論的基礎上从铲，并在此基礎上重新梳理九型人格理論，建立了九型人格新理論之沖動論阱扬。

我們一生中最基本的沖動伸辟，應該就是吃、喝信夫、拉卡啰、撒警没、睡這些了，它們從一出生起就伴隨著我們杀迹。不僅我們自己會產生各種各樣的沖動，還會有很多人也試圖讓你產生沖動：主播們不停地敲鑼打鼓，試圖用聲音刺激著你購物的沖動嗅回；老師們希望通過自己的教學摧茴，用身體力行讓你產生熱愛學習的沖動；導演們通過藝術手段的加工苛白，讓你產生流淚的沖動……

既然我們一生中存在這么多的沖動，而人格的具體運作形式也是沖動购裙，那么人格沖動會不會淹沒在浩瀚的沖動海洋中呢？在眾多的沖動中躯畴，又該如何找到人格沖動呢薇芝？

沖動家族主要有兩大陣營——一個是日常沖動，一個是模式沖動嚷缭。

在日常沖動中耍贾，又可以分成生理沖動和文化沖動。

生理沖動從我們出生起就一直伴隨著我們逼争，主要負責生存的方方面面。生理沖動被編碼到基因中胆敞，它的存在就是為了讓我們活著。例如之前我們提到的移层，吃、喝予借、拉频蛔、撒、睡晦溪。

文化沖動是我們在不斷被社會化的過程中逐步形成的，主讓我們的行為更加符合所在的文化環(huán)境狞换。它被編碼到信念中舟肉，它的存在就是為了讓我們能夠適應群體生活。例如路媚，我們從小就會背誦《唐詩三百首》，這是我們的文化自信适荣≡毫欤看完《長津湖》電影后，我們都會被志愿軍戰(zhàn)士的精神感動的熱淚盈眶比然。

在模式沖動中，又可以分成人格沖動和習得沖動万俗。

人格沖動是沖動家族的重要成員饮怯，從我們一出生就存在，同時在成長過程中蓖墅，越來越多地影響我們的生活临扮。因為天生腦結構的不同教翩，負責情的那些腦功能的差異導致了它的出現(xiàn)，讓我們的某些情結比其他情緒更容易被觸動蚜退。在成長的過程中彪笼，這些腦功能的差異會隨著時間變得越來越明顯，就形成了情緒方面的固定傾向队寇。例如章姓，有的人很穩(wěn)重识埋，而有的人卻很情緒化。

習得沖動是在我們成長過程中被自己或者某些重要的人養(yǎng)成和習得的窒舟，是教育、訓練和反思的成果银还。它被編碼到信念中洁墙，它的存在就是為了讓我們擁有更多優(yōu)勢，創(chuàng)造更美好的人生热监。例如，小的時候只要表現(xiàn)得好列吼，老師就會表揚我們苦始，現(xiàn)在工作了也會好好表現(xiàn)，爭取得到領導的認可陌选。

了解了人格的類別后蹄溉，在現(xiàn)實生活中我們又該如何找到自己的人格沖動呢香浩？

我們需要掌握一項能力——自我覺察，即能夠覺察自己的人格運作餐弱，了解了人格在我們身上的運作狀況囱晴。

覺察人格沖動過程如下：

沖動時刻——沖動歸類——沖動細分——領悟影響

沖動時刻:關注自己每天(情緒)沖動發(fā)生的時刻，仔細黨察這個沖動驮瞧。

沖動歸類:這個沖動是日常沖動枯芬，還是模式沖動?

沖動細分:在模式沖動中分，這個沖動是人格沖動還是習得沖動?

領悟影響:發(fā)現(xiàn)人格沖動千所，并領悟人格運作如何影響自己的生活。

通過這個過程最楷，我們就找到了沖動家族的領地待错，并在這個領地中找到了人格沖動的住所，同時你也了解了自己的人格沖動對生活的影響犯建。

例如瓜客，在觀看淘寶直播間時，每次上連接我都非常激動（沖動時刻）忆家。察覺到這個沖動后，問問自己是哪種沖動（沖動歸類）揭芍。好像無論是李佳琦還是薇婭卸例，只要是直播我都很容易點開連接購物肌毅，有習得沖動（沖動細分）姑原。發(fā)現(xiàn)自己的人格沖動，以后要時刻提醒自己：冷靜點锭汛，冷靜點，不要盲目購物……(領悟影響)

在現(xiàn)實生活中般婆，如果我們能對人格的情緒沖動運作模式擁有了覺察能力朵逝，就可以在自己情緒和沖動的運作層面擁有一定的預見未來的能力。這種能力能夠幫助我們創(chuàng)造自己想要的反應啤咽，而不是被情緒沖動控制渠脉，去做那些對自己生活不好的、沒效果的事连舍。對于個人生活來說涩哟，這就相當于可以獲得更加自由的情緒生活，而不是總是因為各種各樣的觸發(fā)點支配自己的情緒生活潜腻。