一位實習(xí)期間教過的學(xué)生小燕子突然發(fā)來一段話：
“我這么努力，為什么生活還沒有變好麻裁，人生依然迷茫箍镜？我努力，我堅持煎源，卻發(fā)現(xiàn)這些東西通通都沒用色迂。特別苦惱特別迷茫，老師手销，求開導(dǎo)……”
逝者如斯夫脚草，不舍晝夜。轉(zhuǎn)眼我已畢業(yè)三年原献，實習(xí)期間帶過的學(xué)生都快大學(xué)畢業(yè)了。前兩年偶爾聯(lián)系埂淮，他們還在吐槽作業(yè)太多老師太煩學(xué)業(yè)太重姑隅，沒有時間出去玩，現(xiàn)在卻在苦惱人生倔撞。
翻了小燕子的朋友圈讲仰，與她聊了許久，發(fā)現(xiàn)她現(xiàn)在的狀態(tài)與我之前差不多痪蝇。當然有努力鄙陡，只是這份努力看起來特別苦大仇深，整個人焦躁不安躏啰，滿眼滿身散發(fā)著迷茫與彷徨趁矾。
哪些情況屬于苦大仇深的努力？
①求快
相信速成给僵，朋友圈里轉(zhuǎn)發(fā)了諸如《快速學(xué)會……》《30分鐘掌握……》《10分鐘搞定……》之類的文章毫捣。
參加很多平臺免費的、付費的課程帝际，認為聽了一到兩個小時課程蔓同，就真的能掌握某項技能。
結(jié)果聽完之后還是一臉懵蹲诀，也許能學(xué)得一些小技巧斑粱，但是生活仍然一成不變。
②求全
知識大爆炸的時代脯爪，學(xué)習(xí)機會多到學(xué)不完则北。有些課程是免費的矿微，只要你轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈然后截圖發(fā)到公眾號。付費的課程也多到數(shù)不清咒锻，令人眼花繚亂冷冗。
據(jù)小燕子自己所說，她學(xué)了繪畫惑艇、演講蒿辙、瑜伽、書法等免費課程滨巴，又購買了時間管理思灌、寫作、拆書恭取、英語泰偿、ppt制作等付費課程。
什么都想學(xué)蜈垮，而什么都沒學(xué)好耗跛。
③經(jīng)常自我否定
看不到成效，或者是進步很小调塌，所以經(jīng)常自我否定，認為自己什么都做不好羔砾，既沒天賦又沒能力〗啵看到別人取得進步，更是焦躁不安趾访，陷入情緒低迷态秧。
特別在意及時反饋腹缩，別人的一句話就能讓你大喜大悲屿聋。
怎么改變這種痛苦的努力狀態(tài)呢藏鹊？
1.以慢為快
雖然這個社會變化越來越快润讥，但是相信“速成”是不理智的，任何技能的習(xí)得都需要花費大量時間進行刻意練習(xí)盘寡。
成甲在《好好學(xué)習(xí)》中講到：“快是結(jié)果楚殿，不是原因。想能力提升的更快脆粥，不是學(xué)習(xí)過程就要很快。相反变隔，越是快速提升的能力反而越是需要下慢功夫〔粒”
曾經(jīng)看過一個觀點肌厨，你花多長時間胖起來就要花多長時間瘦下去培慌，如果想快一點瘦下去柑爸，就得加大鍛煉強度。
能輕而易舉快速獲得的技能表鳍，能不能稱之為技能還另說，就算勉強可稱之謂技能用爪，你會了別人也會了胁镐，完全沒有競爭力。
將“速成”這種概念從腦海中剔除盯漂，所有值得做的事情都是難以速成的笨农，慢慢來，比較快谒亦。
2.集中發(fā)展一個優(yōu)勢
看了那么多知識擺在眼前，一顆心撲通亂跳切揭，想把那些知識全都收入囊中，這也是人之常情廓旬。
但是谐腰，貪多不僅嚼不爛孕豹，還會引發(fā)焦慮。
《意志力》一書就講到：一次只做一件事春霍，如果你一心多用叶眉，你也許可以暫時兼顧一下址儒，但是竟闪，隨著意志力消耗殆盡，你越來越可能犯嚴重錯誤炼蛤。如果你想讓生活同時發(fā)生幾個變化，那么最終可能一個變化都發(fā)生不了理朋。
找到自己的興趣所在，找準自己所擅長的次舌，全情投入兽愤，集中發(fā)展這一個優(yōu)勢。
周沖曾在文章中寫道：
只能用兩年專注于一件事浅萧，就可以在業(yè)內(nèi)“小荷才露尖尖角”。用五年時間吩案，就能成為佼佼者帝簇。用十年時間，足夠讓你出類拔萃也成為明星丧肴。
3.習(xí)得樂觀
認為自己的能力是固定不變的，把目光集中在自己與他人的天賦差異上芋浮，這都屬于“僵化思維”。
心理學(xué)家卡羅爾·德韋克提出“成長型心智”的概念江醇，具有這種心智的人堅信只要足夠努力，自己就能變得更有能力陶夜。
與其天天盯著別人的長板和自己短板，不斷否定自己黔夭，還不如想想怎樣可以通過努力羽嫡，挖掘自己的優(yōu)勢，讓自己變得更好杭棵。
在起步階段，平靜地接受自己的笨拙魂爪，相信只要持續(xù)努力，無論是工作還是生活都會慢慢好起來蒋川。
忽略那些閑言碎語吧撩笆，電影《當幸福來敲門》中，父親曾經(jīng)告誡兒子：“別讓別人告訴你你成不了才夕冲，你有一個夢想，就得自己捍衛(wèi)它。別人自己做不到的時候絮姆，他會告訴你你也做不到「菝酰”
另外，專注做好手頭的小事螺捐。樂觀的心態(tài)不是憑空產(chǎn)生的，通過做好手頭的小事而獲得成就感定血，進而產(chǎn)生自信。
努力本身是一種美好的狀態(tài)灾票，維克多·弗蘭克說：“當一個人努力做一件事茫虽，或真心關(guān)愛一個人時，幸福便悄悄來臨了濒析。”
請停止苦大仇深的努力婴氮，讓心態(tài)變得平和寧靜馒索，喜歡自己熱愛生活莹妒，將努力變成一種習(xí)慣一種本能绰上。
竭盡全力但不要苦大仇深，在拓寬人生寬度與高度的同時鉴腻，也不要忘了提升溫度百揭。
一定要努力，但是千萬別著急器一。心態(tài)平和，持續(xù)行動渺贤，你理想中的世界就在不遠處等你请毛。
