作者
本書的作者叫約翰·惠特默镰矿，是一個(gè)爵士级遭。他原來的職業(yè)是一位優(yōu)秀的賽車手龙巨，后來他和搭檔創(chuàng)建了一個(gè)叫做內(nèi)心游戲的公司提供培訓(xùn)服務(wù)。這本書就是他培訓(xùn)的代表作带到。
這是一本教你如何成為一個(gè)好的教練如何激發(fā)自己和別人潛能的工具書昧碉。核心觀點(diǎn)：教練的本質(zhì)和提問的方法
一：教練的本質(zhì)
教練給我們的一般印象是提供方法技巧的，這其實(shí)是我們的誤解。教練的本質(zhì)是用一系列方式去引導(dǎo)和激發(fā)選手自身天生的學(xué)習(xí)潛能被饿。
首先是提升選手的覺察力
覺察力是一個(gè)人對自己身體和周邊環(huán)境的感知能力四康，是有層次之分的。
人在喝醉酒的時(shí)候會(huì)失控?cái)嗥廖眨@是覺察力低的時(shí)候闪金。人在早上剛起床，精神飽滿论颅，對一切有高度集中的注意力哎垦，這就是覺察力高的時(shí)候。教練要提出具有描述性細(xì)節(jié)的具體問題來引導(dǎo)選手的注意力恃疯，從而提升他們的覺察度漏设。
滑雪教練教網(wǎng)球隊(duì)員打球時(shí)，因?yàn)樗约翰粫?huì)所以他不能下具體命令今妄，只是單純的描述隊(duì)員不規(guī)范的動(dòng)作是啥樣的給予及時(shí)反饋愿题。時(shí)刻提醒選手對自己的動(dòng)作和動(dòng)作達(dá)成的效果有一份覺察。訓(xùn)練效果竟超過了專業(yè)網(wǎng)球教練蛙奖。
其次是建立選手的責(zé)任感潘酗。
如果教練只是單純的下命令，把選手的成長責(zé)任搶過來雁仲，當(dāng)選手成績不如人意時(shí)仔夺，會(huì)本能的責(zé)怪教練，建立選手的責(zé)任感他會(huì)因?yàn)槭亲约旱倪x擇而更加努力攒砖。
當(dāng)公司為了員工成長安排培訓(xùn)占用員工的休息時(shí)間時(shí)缸兔，大家都是消極怠工懶散狀態(tài)。但當(dāng)你讓員工自己選擇是用這兩個(gè)小時(shí)成長學(xué)習(xí)技能還是去休息時(shí)吹艇，大家?guī)缀醵歼x擇學(xué)習(xí)并且狀態(tài)積極惰蜜。同樣是培訓(xùn)，因?yàn)槭亲约旱倪x擇增加了責(zé)任感受神，調(diào)動(dòng)了積極性抛猖，達(dá)到了更好的效果。
二．提問方法（GROW模型）
GROW模型一共分四步：設(shè)立目標(biāo)鼻听，分析現(xiàn)狀财著，選擇方案，具體行動(dòng)撑碴。是通過客觀的不帶批判性的具體提問來讓回答者逐漸了解自己的情況撑教，結(jié)合實(shí)際主動(dòng)給出具體，可實(shí)現(xiàn)的答案從而順其自然的解決問題醉拓。
設(shè)立目標(biāo)
當(dāng)一個(gè)人要減肥時(shí)首先詢問他想達(dá)到一個(gè)什么效果多久達(dá)到伟姐。讓他自己判斷是否可行可接受收苏。然后詢問他的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能接受的強(qiáng)度愤兵。告訴他倒戏，他的強(qiáng)度可以達(dá)到什么效果。然后把目標(biāo)和實(shí)際情況結(jié)合變成具體每天的任務(wù)恐似。再簽訂一份合同杜跷。因?yàn)檎麄€(gè)方案都是通過他的回答他的實(shí)際情況制定的，所以可行性會(huì)更高矫夷，也會(huì)增強(qiáng)他完成的信心葛闷。
分析現(xiàn)狀，選擇方案双藕，具體行動(dòng)等步驟都可以用這種提問方式讓回答者自己給出解決方案淑趾。
這本書給我們描述了一個(gè)高績效教練應(yīng)該采取的正確方法，不是給選手傳授技能忧陪，而是幫助選手提高覺察力建立責(zé)任感扣泊。具體的方式可以通過GROW模型來提問。在不斷的提問中讓選手清楚自己的情況嘶摊，制定最佳策略延蟹，最終有效行動(dòng)。
將來教練會(huì)變成一個(gè)跨出運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域面向大眾服務(wù)的全新職業(yè)叶堆，發(fā)展前景很好阱飘。當(dāng)你的經(jīng)濟(jì)情況不允許你請教練時(shí)，你可以學(xué)習(xí)這種提問方式虱颗，通過不斷向自己提問理清思路解決問題沥匈，成為自己的王牌教練。
