大家好敏储，我是墨言老師阻星，今天給大家分享的是鉤錐關(guān)節(jié)增生，我相信在看本篇文章的朋友有絕大部分的人都不知道“鉤錐關(guān)節(jié)增生”這個(gè)病已添，可能偶爾會(huì)在拍CT或者平片的時(shí)候在報(bào)告上會(huì)寫(xiě)這樣的字眼妥箕。
那么，對(duì)于鉤錐關(guān)節(jié)該如何認(rèn)知更舞，今天我給大家講一下畦幢，引起鉤錐關(guān)節(jié)的原因有很多，像長(zhǎng)期伏案工作缆蝉，低頭玩手機(jī)宇葱，長(zhǎng)期開(kāi)車瘦真，都有可能造成鉤錐關(guān)節(jié)增生，但是有一種是會(huì)加快鉤錐關(guān)節(jié)增生的黍瞧，那就是長(zhǎng)期用扳法诸尽，就是“掰脖子”，又可以叫正骨手法印颤，頸椎復(fù)位您机，這種手法短期做還是可以不會(huì)造成任何損傷，如果長(zhǎng)期使用扳法年局，或者沒(méi)事自己給自己掰脖子是會(huì)造成關(guān)節(jié)摩擦面增生际看，如果引起鉤錐關(guān)節(jié)增生。
鉤錐關(guān)節(jié)增生后期會(huì)引起頸椎病矢否，造成椎管狹窄的可能性很高仲闽，所以切記不要沒(méi)事老動(dòng)自己的脖子，也不要讓別人動(dòng)自己的脖子兴喂。
接下來(lái)我會(huì)把鉤錐關(guān)節(jié)自我保健方法說(shuō)一下蔼囊。
（1）用兩個(gè)手掌交叉放于枕后，可以用擠壓得方法衣迷，使肌纖維松解畏鼓，可以緩解肌肉疲勞。
（2）用手掌摩擦生熱壶谒，基本頸椎病都是受寒的面大云矫，夏天了有好多人怕熱開(kāi)空調(diào)，空調(diào)是最容易進(jìn)寒氣的汗菜，對(duì)人體骨骼让禀，經(jīng)絡(luò)，氣血傷害最大的陨界。所以用手掌相互摩擦可以生熱巡揍。
（3）四指摳法，用食指菌瘪，中指腮敌。無(wú)名指。小指去抓住對(duì)側(cè)肌群俏扩，去摳筋糜工，把筋撥開(kāi)，這個(gè)手法比較適合上班族录淡。
鉤錐關(guān)節(jié)日常預(yù)防和注意事項(xiàng):
（1）不要受寒捌木，注意保暖
（2）盡量多做運(yùn)動(dòng)，別老待著嫉戚，不活動(dòng)刨裆。
（3）定期可以做做熱敷澈圈，或者泡泡溫泉，有助于肩頸部肌肉松弛崔拥。
（4）放松心情最重要极舔，因?yàn)榫窬o張，容易引起筋膜層痙攣?zhàn)兊媒┯病?/p>
