是不是又側(cè)躺在床上玩手機(jī)，充電器插著手機(jī)庆寺，手機(jī)插著耳機(jī)蚊夫，耳機(jī)連著你啊。是不是又開始你的單機(jī)熬夜了懦尝，同志看過來知纷，該注意了。
我知道白天的你忙忙碌碌陵霉，好不容易有自己的專屬時(shí)光琅轧，不甘心結(jié)束今天；我知道深夜世界才是你的狂歡party踊挠；我知道你實(shí)在不想一天這樣就過去乍桂，或是不想迎接明天，你問我為什么知道效床，因?yàn)槲乙彩恰?p>就像五月天《夜訪吸血鬼》唱的“滿懷憂傷卻流不出淚”“極度的疲憊卻不能入睡”睹酌，雖然也不知道你這惡臭青年憂愁啥，但我知道你肯定沒有乖乖睡覺剩檀。單機(jī)熬夜憋沿，講難聽點(diǎn)就是單身狗的自嗨。晚上沒人給自己發(fā)信息沪猴，也沒有想去發(fā)信息的人卤妒，把手機(jī)每個(gè)軟件打開又關(guān)上，在網(wǎng)上批作業(yè)似的字币，上一秒看著搞笑視頻傻笑则披，下一秒看到悲傷的又痛哭流涕。 不知不覺深夜洗出，空落落的又有點(diǎn)意猶未盡士复。于是放下了手機(jī)，又忍不住拿起手機(jī)，眼睛疼了阱洪，又放下手機(jī)便贵，如此反復(fù)。
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也許享受獨(dú)處的時(shí)光很美好冗荸，不舍得睡承璃。但是寶貝兒，享受的同時(shí)蚌本，你的身體也已經(jīng)一點(diǎn)一點(diǎn)被搞廢了盔粹，百度科普一下熬夜的“好處”吧。
熬夜的人經(jīng)常會(huì)疲勞程癌，精神不振舷嗡；身體的免疫力跟著下降，感冒嵌莉、胃腸感染进萄、過敏、神經(jīng)失調(diào)等等癥狀都會(huì)出現(xiàn)锐峭。
熬夜的人熬夜隔天中鼠，上班或上課會(huì)頭痛腦脹、注意力無法集中沿癞，長期熬夜兜蠕、失眠對(duì)記憶力有無形的損傷導(dǎo)致記憶力下降，疲勞健忘等抛寝，而且容易抑郁，出現(xiàn)易怒曙旭、焦慮不安等負(fù)面情緒盗舰，甚至出現(xiàn)神經(jīng)、精神癥狀桂躏。
夜晚是人體的生理休息時(shí)間钻趋，該休息而沒有休息，就會(huì)因過度疲勞剂习，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良蛮位，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲鳞绕。
晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間失仁，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段们何。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息萄焦，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚，出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃拂封、長黑斑和青春痘等問題茬射。習(xí)慣晚睡的人最遲也應(yīng)該在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)期進(jìn)入熟睡期。
經(jīng)常熬夜冒签，會(huì)影響男性精蟲的活動(dòng)力與數(shù)量在抛；也會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期萧恕。正值育齡的男女會(huì)影響生育能力刚梭。
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加廊鸥，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病望浩，如高血壓，糖尿病等惰说。看完了嗎磨德，還想熬夜？是不是“熬夜一時(shí)爽吆视，一直熬夜一直爽”典挑，但請(qǐng)你知道這熬的不是夜，是命啦吧。有句話說“不要被食之無味棄之可惜的東西所絆倒”您觉，我想你應(yīng)該懂。我也是個(gè)夜貓子授滓，經(jīng)常熬夜做一些沒有任何意義的事琳水。想明白，其實(shí)一點(diǎn)意思也沒有般堆，不過是暫時(shí)的充實(shí)了一下空落落的心在孝。過了今晚睜眼又后悔昨晚為什么熬夜，每天堅(jiān)持上演“今晚要去早點(diǎn)睡”的戲碼淮摔，卻又每天又堅(jiān)持熬夜私沮。每天惡性循環(huán)是不是很累，在你真正研究了熬夜危害才發(fā)現(xiàn)晚睡很恐怖的和橙，所以都不要做熬夜的人好嗎仔燕。又在發(fā)晚安？發(fā)完了吧魔招？發(fā)完晚安該干嘛晰搀？聽話，寶貝办斑，放下手機(jī)厕隧，快去睡吧。
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