《終身成長(zhǎng)》第六章

人際關(guān)系：關(guān)于相處的思維模式

【問(wèn)題】真愛(ài)的苦惱——被拒絕——你怎么處理渴丸？

? ? ? ? ? ? ?報(bào)復(fù)熙揍？? ? 固定型思維模式?jīng)]有提供愈合創(chuàng)傷的能力斩郎。

? ? ? ? ? ? ?理解和原諒悉稠，并繼續(xù)生活实蓬？? 這是成長(zhǎng)性思維模式的人會(huì)選擇的，從中學(xué)習(xí)對(duì)自己有用的東西全谤，也對(duì)感情有用的東西肤晓。（PS: 我可能沒(méi)有這么高的覺(jué)悟和覺(jué)察，我會(huì)選擇繼續(xù)生活啼县，好好地生活材原；如果有愛(ài)沸久，仍然充滿期待??????季眷，我的觀點(diǎn)是過(guò)去的只會(huì)讓你未來(lái)更好，我對(duì)未來(lái)永遠(yuǎn)是充滿信心的??????????勤??????卷胯。就像丈夫離開(kāi)又自己遭遇車(chē)禍卻會(huì)走出家門(mén)去跳舞的Kathy子刮，后來(lái)遇到她的丈夫；也如在教堂里窑睁，大主教已到挺峡、賓客已到、伴郎已到可是新郎不會(huì)來(lái)了的新娘妮可選擇跳一支獨(dú)舞《我要活下去》担钮，她不會(huì)覺(jué)得自己被蒙羞橱赠，還要讓自己大放異彩。后來(lái)她嫁給了一個(gè)很好的男人箫津。）

㈠? 固定型思維模式的特點(diǎn)

1. 如果需要努力狭姨，說(shuō)明它注定不屬于你。

兩性關(guān)系的不同：為什么有些人能夠建立長(zhǎng)久并令人滿意的兩性關(guān)系苏遥？而有些人卻在愛(ài)情中傷痕累累饼拍，雞飛狗跳，情場(chǎng)變成戰(zhàn)場(chǎng)田炭？——思維模式不同ＪΤ！

（1）愛(ài)情和婚姻教硫，需要努力嗎叨吮？

固定型思維模式認(rèn)為：個(gè)人能力是固定的；愛(ài)情中三方（自己特質(zhì)瞬矩、伴侶特質(zhì)茶鉴、戀愛(ài)關(guān)系）都是固定不變的，所有事情都會(huì)自動(dòng)或神奇地發(fā)生丧鸯，像睡夢(mèng)中王子一吻蛤铜，想灰姑涼遇上王子等等午绳。并且認(rèn)為妆偏，如果需要努力，那就不屬于你。

所以绅你，初見(jiàn)時(shí)的美好可能會(huì)被一只沒(méi)放回原處的牙刷打敗始花；戀愛(ài)中的溫柔體貼是沒(méi)有看到隨時(shí)需要獨(dú)處才能處理的暴脾氣消约。

VS：

具有成長(zhǎng)性思維模式的愛(ài)侶清楚：一念之間，天雷鉤地火氢伟；一輩子時(shí)榜轿，需磨合差異。不努力朵锣，會(huì)脫軌谬盐；不努力，愛(ài)不會(huì)成長(zhǎng)诚些。

別說(shuō)你不成長(zhǎng)飞傀，愛(ài)一樣如綠水青山，那是你愛(ài)人能量太強(qiáng)了诬烹。要不你一直待在原地試試砸烦？

（2）愛(ài)情中，應(yīng)該心有靈犀嗎绞吁？

夏雨有太多這樣的經(jīng)歷了：沒(méi)有約定幢痘，卻覺(jué)得符合你應(yīng)該在某個(gè)時(shí)候也出現(xiàn)在我想見(jiàn)他的地方，難道我不該先跟人家說(shuō)嗎家破？ 沒(méi)有告訴他颜说，卻希望他能買(mǎi)排骨回來(lái)，理由是好多天沒(méi)吃排骨了??????? ? 結(jié)果老媽都說(shuō)我“人家是你肚子里的蛔蟲(chóng)嗎员舵？”? ? 人家被你經(jīng)常這樣冷不丁提要求脑沿，會(huì)搞毛的。所以马僻，即便有“心有靈犀”庄拇，也是我們和伴侶長(zhǎng)期以來(lái)形成的較為固定的溝通模式的一種默契。沒(méi)有天生的心有靈犀韭邓。

（3）該和伴侶分享所有嗎措近？該對(duì)所有意見(jiàn)都統(tǒng)一嗎？

曾經(jīng)夏雨也想女淑，但這個(gè)“所有”瞭郑，會(huì)把人折磨得不要不要的。

必須溝通鸭你，還要講究溝通方式屈张，關(guān)注對(duì)方的需求擒权，不要把“我的需求”放在第一位。

2.? 問(wèn)題表明性格存在缺陷

固定型思維模式者碰到問(wèn)題會(huì)選擇責(zé)備阁谆，甚至指責(zé)對(duì)方的個(gè)性和性格碳抄。我家也存在這樣的問(wèn)題：我老公經(jīng)常說(shuō)我脾氣不好并跟我講出來(lái)，我也經(jīng)常覺(jué)得我老公性格內(nèi)向不亂說(shuō)話但我不當(dāng)面說(shuō)而是覺(jué)得這是應(yīng)該理解的场绿。經(jīng)過(guò)不同方式的提醒剖效，現(xiàn)在我的脾氣不再是受氣包了，我脾氣本身也就不會(huì)那么容易惹毛了焰盗。

在這里璧尸，我學(xué)到的是：查理面對(duì)妻子經(jīng)常外出會(huì)朋友有想法，但不能接受任何一種真相：妻子不夠好熬拒；自己不夠好爷光。? 也就是說(shuō)查理理解不了妻子的需求——不要不拿我當(dāng)回事，我需要更多的關(guān)注梦湘。

（1）面對(duì)伴侶之間的問(wèn)題瞎颗，是把它看成不了解決的？還是視而不見(jiàn)捌议？

成長(zhǎng)型思維模式者看到不完美，但依然認(rèn)為戀愛(ài)關(guān)系是良好的引有。

成長(zhǎng)型會(huì)和伴侶探討目前的情況瓣颅，想想可能的問(wèn)題，或者針對(duì)問(wèn)題做一個(gè)咨詢譬正，然后決定接下來(lái)該怎么辦宫补。

（2）世上沒(méi)有好男人嗎？

世界上沒(méi)有不存在問(wèn)題的人曾我，候選人也好粉怕，男人也好，女人也好抒巢，都一樣贫贝。但要溝通并了解對(duì)方的底線在哪里，然后就此開(kāi)始逐漸培養(yǎng)兩人的關(guān)系蛉谜。

（3）一個(gè)不講成績(jī)以免顯得太驕傲稚晚，只好啰啰嗦嗦講細(xì)節(jié)；一個(gè)不想表現(xiàn)得不禮貌型诚，只好選擇沉默客燕。——> 最后雙方都忍無(wú)可忍狰贯，大罵對(duì)方性格——無(wú)聊也搓、自私赏廓。

怎么辦？學(xué)會(huì)回應(yīng)傍妒，對(duì)方絕對(duì)不是“爛蘋(píng)果楚昭，選擇幫助對(duì)方。

（4）無(wú)法修復(fù)的婚姻拍顷？固定型思維者抚太。

克林頓的呢？我不知道昔案，真的尿贫。

（5）反目成仇的伴侶

固定型思維者，要么天堂踏揣，要么地獄庆亡。只為自己辯護(hù)，從不寬恕別人捞稿。因?yàn)橹挥羞@樣又谋，才能證明他的正確。

成長(zhǎng)型思維娱局，讓人放棄責(zé)備彰亥，讓自己繼續(xù)前行。這樣思考問(wèn)題衰齐，你可以收獲一個(gè)慈祥的母親任斋，一個(gè)愛(ài)你的父親，一個(gè)孝順的孩子耻涛，一個(gè)特別好的公爹和婆婆废酷，一個(gè)其實(shí)可以相親相愛(ài)的伴侶。

㈡ 成長(zhǎng)型思維模式的特點(diǎn)

（1）戀愛(ài)關(guān)系可以讓人成長(zhǎng)：性格不同抹缕，但可以積極主動(dòng)提高處理這些不同的能力澈蟆，讓雙方成長(zhǎng)，讓感情升溫卓研。

婚姻的一個(gè)主要特點(diǎn)就是鼓勵(lì)伴侶成長(zhǎng)趴俘，也讓對(duì)方鼓勵(lì)你自己成長(zhǎng)。

這種成長(zhǎng)不是徹頭徹尾的改變鉴分，而是幫助伴侶在這段感情關(guān)系中達(dá)到自己的目標(biāo)哮幢，實(shí)現(xiàn)潛能。

（2）友誼志珍。在友誼中有機(jī)會(huì)促進(jìn)彼此成長(zhǎng)橙垢，并相互肯定。

這樣的朋友伦糯，你會(huì)尊重嗎柜某？他們優(yōu)秀嗽元，有魅力，很風(fēng)趣喂击，但和他接觸之后剂癌，你會(huì)覺(jué)得自己被貶低了，他甚至有可能直接讓你出丑翰绊，或者漫不經(jīng)心佩谷。? ? 我就不喜歡。

（3）關(guān)于害羞监嗜，思維模式會(huì)教給我們什么么谐檀？

兩種思維模式都有很多害羞的人。固定型思維模式者的社交活動(dòng)會(huì)受到影響裁奇，而成長(zhǎng)型不會(huì)桐猬。因?yàn)楣潭ㄐ蜁?huì)特別在意別人的評(píng)價(jià)，并對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)產(chǎn)生焦慮刽肠，因而害怕冒險(xiǎn)溃肪；而成長(zhǎng)型將這種社交場(chǎng)合當(dāng)成一種挑戰(zhàn)。即使焦慮音五，也會(huì)積極主動(dòng)地歡迎這種結(jié)識(shí)新人的機(jī)會(huì)惫撰，因而去擁抱挑戰(zhàn)。

（三）校園暴力：對(duì)“復(fù)仇”的思考——被拒絕的延伸

【欺凌與評(píng)判】固定型思維者對(duì)弱小者的評(píng)判放仗，以提高自己的自尊润绎；而成長(zhǎng)型思維者不需要這種方式。

【受害者與復(fù)仇行為】固定型思維者對(duì)欺凌會(huì)實(shí)施報(bào)復(fù)行為诞挨。成長(zhǎng)型思維者不傾向于將欺凌行為看做是對(duì)他們本人的評(píng)判，相反呢蛤，他們認(rèn)為施暴者可能存在精神問(wèn)題惶傻，或者認(rèn)為她在學(xué)習(xí)上或家庭上碰到了什么困難，他們會(huì)想去教育這些施暴者其障，或者說(shuō)“我的首要目標(biāo)是幫組他們成為更好的人银室。

【舉例】受害者布魯克斯 · 布朗遭受了巨大痛苦，但并沒(méi)有選擇報(bào)復(fù) 励翼； 他還積極采取成長(zhǎng)型思維模式思考問(wèn)題蜈敢，說(shuō)“人們都有自我改變的潛質(zhì)”； 他希望全世界都能關(guān)注校園暴力問(wèn)題汽抚，參與相關(guān)電影制作抓狭，制作網(wǎng)站，告訴人們造烁，應(yīng)對(duì)欺凌的方法不是去報(bào)復(fù)否过，“你要用你的頭腦去讓事情變好”

【Stan Davis 項(xiàng)目：合理的應(yīng)對(duì)模式】 Stan Davis 開(kāi)發(fā)的項(xiàng)目幫助改變了校園欺凌現(xiàn)象午笛，給了受害者支持，促進(jìn)圍觀者對(duì)受害者提供幫助苗桂。

受害者達(dá)拉在Davis的項(xiàng)目中學(xué)會(huì)了更好的社交技巧药磺，交到了好朋友，升入中學(xué)后回母校講述了發(fā)生在她身上的事情煤伟，并在當(dāng)時(shí)得到了同學(xué)們的幫助而渡過(guò)難關(guān)癌佩，在有新同學(xué)要欺負(fù)她時(shí)保護(hù)了她。

Davis項(xiàng)目也讓暴力欺凌現(xiàn)象有所好轉(zhuǎn)便锨。他強(qiáng)制執(zhí)行一致的紀(jì)律围辙；他對(duì)他們每一次的進(jìn)步都給予表?yè)P(yáng)。

Davis將我們研究中提到的贊揚(yáng)鸿秆、批評(píng)和思維模式納入項(xiàng)目酌畜，并取得了很好的效果。

（四）培養(yǎng)你的思維模式

在被他人拒絕后的思維模式：感覺(jué)到痛苦卿叽，想要報(bào)復(fù)桥胞？還是 感受受傷，但依然可以原諒對(duì)方（并希望對(duì)方以后安好）考婴，并從中學(xué)習(xí)（想要什么贩虾，不想要什么），繼續(xù)生活沥阱？

理想中的戀愛(ài)關(guān)系; 完全相容——沒(méi)有分歧缎罢，沒(méi)有妥協(xié)，也不需要努力考杉？ 還是 有很多問(wèn)題策精，但問(wèn)題可以促進(jìn)相互理解，提升親密度崇棠，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)伴侶咽袜，然后耐心地真誠(chéng) 地討論問(wèn)題，并享受由此帶來(lái)的親密感枕稀？

喜歡責(zé)怪別人询刹？ 還是慢慢讓自己變得不輕易指責(zé)別人，不老是想著別人的錯(cuò)誤而埋怨別人萎坷，接納別人呢凹联？

你會(huì)試著怎么對(duì)待可能出現(xiàn)的害羞呢？你是需要用成長(zhǎng)型思維模式來(lái)思考：社交能力是可以培養(yǎng)并提高的哆档，社交互動(dòng)是用來(lái)學(xué)習(xí)和享受的吧蔽挠。 試著多訓(xùn)練自己用這種方式思考問(wèn)題。