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新的一天開始了荤堪，首先給自己點(diǎn)贊，鼓勵(lì)枢赔、贊美自己澄阳，又在自學(xué)。昨天踏拜，在學(xué)著聊人時(shí)碎赢，因?yàn)椴欢疁贤ㄔ捫g(shù)。
心靈受到了傷害速梗，真羨慕天天坐在暖暖的客廳看連續(xù)劇的人肮塞，加入這個(gè)行列，這是當(dāng)時(shí)聊天碰壁后的真實(shí)想法姻锁。
不行枕赵，要學(xué)會(huì)試著控制自己的情緒，在情緒不穩(wěn)定悲觀時(shí)位隶，暫時(shí)放下手機(jī)拷窜，到戶外走走，散散步涧黄，唱唱歌装黑。
因?yàn)檫@樣可以驅(qū)趕你的悲觀，可使你的心情愉快弓熏，也可緩解郁悶的心情，在自卑時(shí)糠睡，也可換上鮮艷的衣服挽鞠。
你會(huì)感覺(jué)自己已經(jīng)榮光煥發(fā)，也就沒(méi)有理由自卑了狈孔，感覺(jué)不安時(shí)信认，起身倒杯水，也可提高說(shuō)話聲音均抽。
這樣嫁赏，能使你很快恢復(fù)平靜，弱者是思維控制行動(dòng)油挥，強(qiáng)者是行動(dòng)控制思維潦蝇，可以用以下步驟控制情緒款熬。
a 加強(qiáng)耐性和韌性的訓(xùn)練，多參加運(yùn)動(dòng)攘乒，在鍛煉身體的同時(shí)贤牛，也讓自己的個(gè)性有進(jìn)一步改善。
b? 增強(qiáng)自己做事的計(jì)劃性则酝，急躁人是做事沒(méi)有計(jì)劃殉簸，上來(lái)就做，不管結(jié)果沽讹，我就是這樣般卑，急性子人應(yīng)該在做事之前設(shè)計(jì)計(jì)劃。
按自己的計(jì)劃來(lái)爽雄，不快不慢蝠检，速度適中，以免亂中出錯(cuò)盲链。
c? 每次做事之前多提醒自己要冷靜蝇率，要沉著，特別是突發(fā)事件刽沾，要冷靜后再做本慕。
d? 善始善終，急性人做事往往虎頭蛇尾侧漓，只是開頭轟轟烈烈锅尘，結(jié)果是草率收?qǐng)觯貏e是需要耐心去做的事布蔗。
只做一部分藤违，就會(huì)放手不做，所以急性人千萬(wàn)不要做事時(shí)前功盡棄纵揍，要善始善終顿乒。學(xué)會(huì)換位思考。
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給大家講個(gè)故事：一個(gè)農(nóng)夫家境貧寒泽谨，唯有的東西就是一雙碗筷璧榄，一張桌子和一張床，生活過(guò)得雖然清貧卻非嘲杀ⅲ快樂(lè)骨杂。
富人來(lái)到他們家看到貧窮農(nóng)夫竟然非常快樂(lè)雄卷，開心搓蚪，富人非常不理解，問(wèn)到：你家一無(wú)所有丁鹉，你為什么這么開心妒潭？
窮人笑著回答：我一無(wú)所有意味著一無(wú)所失悴能。富人頓時(shí)領(lǐng)悟到，正是因?yàn)樽约簱碛械奶喽虐遥旌ε率ァ?/p>
因此搜骡，生活過(guò)得并不快樂(lè)，即使再富有佑女，心里扔然一片空虛记靡。
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還有這樣一個(gè)故事：一天，一团驱，老板在巡視庫(kù)房摸吠，突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)工人坐在地上看畫，老板最痛恨工人在工作時(shí)間偷懶嚎花，于是他脾氣一下上來(lái)了寸痢。
問(wèn)到：你一個(gè)月掙多少錢？一千塊紊选，工人漫不輕心地回復(fù)著啼止。那個(gè)老板立刻從口袋掏出一千快給他，大聲叫到：
拿錢就給我滾兵罢！事后献烦，老板問(wèn)主管那個(gè)人是誰(shuí)派來(lái)的，主管說(shuō)那個(gè)人是其他公司派來(lái)送貨的卖词，老板因?yàn)橐粫r(shí)充動(dòng)巩那，自己損失了一千快。
自己還很不高興此蜈，這是老板想要的結(jié)果嗎即横？當(dāng)然不是，所以裆赵，沖動(dòng)會(huì)失去理智东囚，也有可能斷送自己大好前程，造成不可忽略的損失战授。
更重要的是這種情緒在破壞我們心情的同時(shí)舔庶，實(shí)際上也在消耗我們的精力，讓我們花很大的力氣陈醒，做了很小的事情。
或者說(shuō)做事質(zhì)量更差瞧甩，它還是一個(gè)惡性循環(huán)钉跷，會(huì)導(dǎo)致我們的心情變得更差。因此肚逸，要想盡辦法控制充動(dòng)爷辙。
